Ce credeți că, pepene verde atunci când pierdeți în greutate: puteți sau nu pot fi utilizate?

Pepenele de pepene sunt boabele preferate ale multor dulce dulci. Este suculent, dulce, deci este o plăcere să o mănânci. Dar mulți se întreabă dacă puteți folosi pepene verde când pierdeți sau nu. Există o părere că o astfel de mono-dieta va reduce rapid cifra urât în ​​echilibru, curăță organismul de toxine si de a umple organismul cu micronutrienti benefice. Este așa?

Cum functioneaza dieta pepene verde

Există mai multe opțiuni pentru o dietă pepene verde. Cea mai populară este schema de hrană, în timpul căreia o persoană pentru o anumită perioadă de timp refuză mâncarea uzuală și consumă zilnic numai pepene verde. După un anumit timp, se întoarce la dieta normală.

În prima etapă, dieta consumă numai pepene verde. De obicei durează trei zile. Din nou, caracteristicile acestei dieta variază în funcție de autor, unii recomandă în fiecare zi că există o cantitate nelimitată de această boabe imensă, altele vă sfătuiește să vă limitați la următoarele calcule: un kilogram de pulpă la zece kilograme de greutate. Aici, toată lumea alege ceva mai apropiat de el.

După aceea, unii oameni revin la dieta lor normală. Alții treptat adaugă înapoi la alimentația lor alte alimente. Într-o variantă, dieterii mănâncă doar un pepene verde. Cea de-a doua versiune oferă un mic dejun de cereale cu lapte și o felie de brânză, precum și un prânz de carne și salată gătite. Toate celelalte mese trebuie înlocuite cu pepene verde. Deci, va ajuta pepene verde cu pierderea in greutate?

Tipuri de diete pepene verde

Pepene verde atunci când pierde în greutate - un asistent indispensabil. Se recomandă să nu consumați mai mult de un kilogram de pulpă la zece kilograme din greutatea sa. Masa rezultată ar trebui să fie împărțită în mod egal în 5 mese. Monitorizați cu atenție sănătatea dvs., cu orice disconfort sau durere în stomac ar trebui să refuze imediat de la regimul ales.

Dacă aderă strict la tipul de alimente ales este greu, atunci puteți încerca o schemă combinată de alimentare. Pentru micul dejun, mananca fulgi de ovăz cu pepene verde, iar pentru cină - supă sau carne coaptă (pește). Pentru cină, doar pepene verde. Amintiți-vă că nu puteți bea alcool.

Dar este important să vă amintiți că orice scădere în greutate va reveni, dacă greșiți din dieta incorect. Nu introduceți brusc produse noi. Ar trebui să excludeți treptat pepene verde și să crească porții de terci și carne. Pentru a consolida rezultatul obținut, sportul activ și reevaluarea principiilor nutriției lor vor ajuta.

Principiul dieta

Aderenții de dietă pepene verde cred că principalul avantaj al fructe de padure constă în conținutul ridicat de lichid. Apa trece prin corp și nu rămâne în el. Datorită activității active a rinichilor pentru prelucrarea unei cantități mari de lichid, metabolismul este accelerat. Acest lucru contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la îmbunătățirea stării pielii.

Poate sau nu poate pepene verde atunci când pierde în greutate seara? Nu-l grăbiți noaptea în cantități mari. În primul rând, nevoia constantă de a intra în toaletă va interfera cu somnul. În al doilea rând, există un mare risc că veți găsi umflături dimineața. Cu toate acestea, într-o cantitate mică pentru câteva ore înainte de culcare, puteți mânca câteva felii. Acest lucru va ajuta la saturarea corpului și descurajează dorința de a mânca ceva mai gras și mai caloric. Aceasta este o adevărată descoperire pentru iubitorii de prăjituri și produse de patiserie.

Contraindicații

Nu abuzați de regimul alimentar pentru mai mult de o săptămână. La urma urmei, în ciuda întregii utilizări a pepenelui, valoarea sa nutritivă este destul de limitată. Și, ca orice monodietă, pepene verde poate provoca o lipsă acută în corpul oligoelementelor utile.

Nu credeți că vă va ajuta să pierdeți zece kilograme într-o săptămână. Procesul de scăpare a excesului de greutate se datorează faptului că un exces de lichid este eliminat din organism. Procesul de divizare a grăsimilor este lent, deoarece în pepene verde conține o cantitate mare de zahăr natural, crește valoarea calorică.

În cele din urmă, dacă aveți probleme cu sănătatea rinichilor, nu stați pe o astfel de dietă, fără a vă consulta medicul. El va răspunde, puteți sau nu pot pepene verde când vă pierd greutatea. De exemplu, dacă există pietre în rinichi, o dietă pepene verde poate provoca mișcarea lor, ceea ce va provoca cu siguranță o senzație dureroasă. În cel mai rău caz, pietrele pot rămâne blocate în canalul urinar, iar apoi este necesară o spitalizare de urgență.

Poate sau nu ar trebui să mănânce pepene verde atunci când pierde în greutate? Cel mai popular răspuns - puteți. Cei care au încercat această minunată boabe susțin că dieta este foarte ușor tolerată, practic nu există nici un sentiment de foame. Munca tractului intestinal este normalizată și, surprinzător, după ce ați ieșit din dietă, nu este absolut necesară o cantitate mare de alimente grase și sărate.

Cu toate acestea, puteți găsi feedback că, cu restricție prelungită a alimentelor, există o epuizare nervoasă și fizică. Nu toată lumea ar trebui să mănânce pepene verde atunci când pierde în greutate. Puteți sau nu, specialistul ar trebui să determine. Pentru cei care nu au probleme de sănătate, se recomandă zilele de descărcare. Poți să mănânci pepene verde, dacă respecti toate precauțiile, normele de consum și nu limita dieta mai mult de o săptămână.

Urmăriți-vă greutatea și sănătatea. Apoi vă puteți bucura de viață și veți primi multe emoții pozitive.