Care este mai util: pepene verde sau pepene galben? Înțelegem proprietățile medicinale ale pepeni

Mulți sunt interesați de ce este mai util - pepene verde sau pepene galben. Astăzi, nu vom vorbi despre preferințele gustului, ci despre calitățile medicinale ale fiecărui fruct individual. ambii pepeni și pepeni bogate în minerale și vitamine, deci este puțin probabil să răspundă fără echivoc la această întrebare dificilă. Dar vom încerca să le comparăm. Conform conținutului de minerale valoroase, un pepene galben câștigă, dar pentru ca o persoană să ajungă la rata zilnică a acestor elemente, este necesar să consume cel puțin 3 kilograme de pulpă pe zi. E aproape imposibil.

În pepene verde există magneziu, care are un efect benefic asupra sistemului nervos. Deci, la fel, ce este mai util - pepene verde sau pepene galben? Să continuăm să înțelegem. Principalele avantaje ale ambelor fructe de padure este prezența licopenului. Această substanță ajută organismul să lupte cu radicalii și împiedică îmbătrânirea prematură.

Compoziția chimică și proprietățile utile ale pepene galben și pepene verde

Ce beneficii aduce omul pe pepeni? În primul rând, ele conțin o mulțime de lichide, astfel încât ele pot stinge perfect setea și elimină excesul de apă din organism. În al doilea rând, fructele au o mulțime de fibre, care îmbunătățește digestia și funcția intestinală. Ambele și celelalte pepeni conțin acid ascorbic și acid folic, polizaharide de pectină și diverse vitamine. Încă îți pasă de ce este mai util, pepene verde sau pepene galben? Se poate spune în mod sigur că fiecare boabe este unică în felul său propriu și are proprietăți de vindecare.

Pepenii de pește, precum și pepeni, sunt un bun coleretic și diuretic. Acestea sunt recomandate pacienților cu boli cardiovasculare, anemie, gută, boli renale și reumatism. În pepenele verzi, o mulțime de fier, în comparație cu pepeni, contribuie la lupta împotriva anemiei și la creșterea hemoglobinei, în special în timpul sarcinii și alăptării. De asemenea, fructele roșii suculente îmbunătățesc starea cu atonia intestinală și hipertensiunea.

Dar pepene este titularul record pentru conținutul de vitamina C. În pasta sa carne este o substanță numită serotonină, care îmbunătățește starea de spirit și ameliorează condițiile stresante. Acesta este un adevărat antidepresiv natural. În plus, boabele sunt bogate în vitaminele E și B, care întăresc pielea, ameliorează inflamația și restaurează foliculii de păr.

Deci, la fel, ce este mai util: un pepene verde sau un pepene galben? Experții susțin că fiecare dintre aceste culturi are proprietăți medicinale. În pepene verde conține mai puțin zaharuri, astfel încât acestea pot fi utilizate chiar și pentru mamele care alăptează, spre deosebire de pepeni. Ambele produse sunt dietetice, cu ajutorul cărora puteți pierde în greutate. Pentru a face acest lucru, o dată pe săptămână, aranjați o zi de descărcare, pe baza unei diete pepene verde sau pepene verde.

Trebuie notat faptul că ambele fructe de padure nu sunt recomandate copiilor până la vârsta de trei ani, deoarece acumulează o mulțime de compuși chimici și substanțe toxice, mai ales cele imature. În medicina populară fac măști terapeutice, comprese și loțiuni din pulpa acestor fructe, care ajută la eliminarea acneei, eczemelor și psoriazisului.

V-ați hotărât ce este mai bine: un pepene verde sau un pepene galben? Ce este mai util, nici un expert nu va determina, în orice caz, pepeni în doze rezonabile au efecte benefice asupra sănătății și umple corpul cu vitamine. Ar trebui să ne amintim că fructul este mai bine să nu se combine cu alte produse, va avea un efect negativ asupra digestiei și va provoca o tulburare intestinală.