Dieta pepenelă - o modalitate de a pierde în greutate pentru slănină

Preferat de multe pepeni poate fi numit pe bună dreptate produs dietetic: în 100 de grame conține doar 38 de calorii. Este util în hipertensiune arterială, obezitate, cistită. Conținut în pasta de pepene verde fibre alimentare curăța în mod eficient intestinele și suc de pepene verde promovează excreția nisipului de rinichi și a pietrelor mici. Pepene verde, o dieta pe care este extrem de placuta, se descurca perfect cu kilograme in plus si poate fi recomandat celor care se lupta cu excesul de greutate.

Mai întâi de toate, trebuie să alegeți cu atenție un pepene verde. Pentru a evita problemele, planificați un ciclu de curățare ar trebui să fie la sfârșitul verii - toamna timpurie: în această perioadă, dieta pepene verde nu prezintă niciun pericol. Pepenele de pe acest moment deja se coace într-un mod natural, iar șansele de a alerga într-un fruct împachetat cu nitrați sunt mult mai puțin. Pepene verzi pe care le cumpărați pe piață la începutul lunii iulie, este puțin probabil să vă ajute să vă îmbunătățiți sănătatea - maturarea lor a fost în mod evident accelerată artificial.

Atunci când alegeți un pepene verde, atenție la coada: pentru coapte ar trebui să fie uscat. Determinarea maturității sale poate fi, de asemenea, lovită pe crustă: după cum spun experții, sunetul unui pepene verde coapte este surd. În plus, despre maturitatea lui vorbesc o ușoară crackle atunci când se stoarce. Pentru a determina că pepenele verzi sunt umplute cu nitrați, din păcate, este posibil numai după cumpărarea lor. Luați în considerare cu atenție tăiat: pe pepene verde, maturat natural, este granular, și cu ajutorul nitraților - neted. Ar trebui să fie viguros și roșu închis, cu o nuanță violetă de culoarea pulpei. Despre excesul nitrați în pepene verde spune culoarea galbenă sau roșie a fibrelor sale - în mod normal sunt albe. Dacă aveți chiar și cea mai mică suspiciune că pepenele verde „overfed“ nitrați, este mai bine să nu utilizeze: dieta pepene verde, în acest caz, nu numai că nu ajută la îmbunătățirea sănătății, dar, de asemenea, afecta corpul tau.

Există mai multe variante ale dietei pe pepeni. Cele mai simple și mai stricte - pentru a le înlocui cu una din mese (seara mai bine). O dietă pe bază de pepene verde poate arăta astfel: mâncați ca de obicei, dar înainte de fiecare masă (aproximativ o jumătate de oră) mâncați 300-500 grame de carne de pepene verde. Ar trebui să se facă în termen de 7 zile. Această metodă este, de asemenea, recomandată ca un preparat pentru dieta de bază pe pepeni, mai stricte.

Principala dietă pepene verde înseamnă un refuz complet al alimentelor și înlocuirea acesteia cu carnea de pepene verde. Nu este de departe puterea tuturor, așa că ar trebui să le evaluați cu tărie puterea și să înțelegeți dacă puteți rezista acestor restricții. Dacă aveți tensiune arterială crescută sau scăzută, probleme renale sau există boli ale tractului gastro-intestinal, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră. În cazul obezității cauzate de diabetul de orice tip, dieta pepene verde este, de asemenea, contraindicată. Dacă îl urmați, puteți pierde în greutate, dar vă puteți răni grav corpul.

În ceea ce privește normele alimentare de zi cu zi in aceasta dieta, este necesar un calcul precis: În mod ideal, greutatea pulpă de pepene verde, sunt consumate pe o bază de zi cu zi, trebuie să fie egală cu greutatea corporală împărțit la zece (de exemplu, cu o greutate de 70 kg - 7 kg). Această sumă trebuie distribuită de 5-6 ori. Dacă este greu să mănânci atât de mult, mănâncă cât poți.

Principala dietă pepene verde poate fi utilizată timp de 3-5 zile. O opțiune mai acceptabilă este o dietă pe pepeni și pâine neagră: fiecare masă se adaugă la 1-2 bucăți (până la 200 de grame). În special, această opțiune Curăță rinichii oferă vindecătorul folcloric Nadezhda Semenova. Durata unei astfel de alimentații ar trebui să fie de cel puțin 7 zile. Cei care susțin această variantă a acestuia, Semenov recomandă, de asemenea, o bază de zi cu zi, aproximativ ora trei dimineața (în momentul în care rinichii lucrează cel mai activ) mananca pepene verde într-o baie calda - realizandu-se astfel de relaxare a sistemului urinar și eliminarea nisipului sale. Cu toate acestea, fără sfatul unui medic, această metodă este cel mai bine să nu se utilizeze, în special pentru cei diagnosticați cu urolitiază.