Ce miracol, acest pepene verde dulce! Valoarea energetică și beneficiile

Un fruct minunat al unei plante erbacee, o frumușică delicioasă din familia dovleacului, este un pepene verde. Valoare energetică

Sub coaja verde închis monofonic sau dungat

pulpă de pepene verde, pe langa apa contine vitaminele C, PP și grupa B, acid folic, carotenoide, săruri de potasiu, magneziu, fier, mangan și nichel chiar. Fructele de pepene sunt bogate în fibre și carbohidrați. Datorită licopen pastă roșu de boabe numit pepene verde, valoare energetică, care permite utilizarea sa pentru zilele de post și pentru diete pe termen scurt. Antioxidanți și amino pepene efect benefic asupra celulelor, protejându-le de daune, neutralizează radicalii liberi și de ajutor în prevenirea bolilor de inima. Arginina în făt stimulează creșterea fluxului sanguin și contribuie la reducerea acumulării de depozite de grăsimi. Persoanele cu mai multi medici recomanda consumul de greutate un pepene, calorii si proprietati care ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, au un efect de drenaj limfatic, prevenirea constipatiei, curata organismul, pentru a face față cu deshidratare, și în vreme caldă pentru a preveni insolatie. Fructoza conținut în carne pepene verde, vă permite să-l transforme într-o putere chiar și pentru diabetici.

Valoarea energetică a pepenilor verzi

Rusia a adus pepene verzi din Africa de Sud abia în secolul al XVI-lea, dar până în secolul al XIX-lea, rareori ar fi putut cineva să se bucure de acest scump fruct. În prezent, oferta de pepeni verzi pe piață este mare, dar este important să cumpărați o boabe, în care nu există un nivel ridicat de nitrați. Sucuri și paste pepeni verzi, calorii care sunt de 250-300 kcal pe kilogram, sunt adesea folosite ca o biliară puternică și diuretic. "Înfrumusețirea cu pepene verde" se numește o dietă de trei-patru zile, când puteți mânca numai pâine Borodino și pepene verde. urinarea intensivă în această perioadă permite spălarea tractului urinar și a rinichilor, a le curăța de nisip fin și pietre mici. Pepene verde, valoarea energetică este scăzută, aceasta ajută cu guta, ateroscleroza, artrita, ficat si boli gastro-intestinale, boli de inima si hipertensiune arteriala, sangerari nazale, anemie si obezitate.

În cosmetologie

Doar o ceasca de carne pepene verde cubulete poate hrăni corpul a patra parte din necesarul zilnic de vitamina A, hidratare a pielii și a părului, promovează regenerarea de colagen si elastina - fibrele de proteine ​​care alcatuiesc dermul noastre. Vitamina C hrănește și stimulează creșterea structurilor de colagen. În plus, suc de pepene verde este un excelent tonic natural pentru piele, hidratează și hrănește, îmbunătățește culoarea, reface aspectul. O mască făcută din suc de pepene verde este ușor de făcut, luând mai multe straturi de tifon (4-5). Apoi, trebuie să-l hidratați în sucul de pepene verde și aplicați timp de 15-20 de minute pe suprafața pielii. La sfârșitul procedurii, clătiți zona feței, gâtului și decolteului, umeziți-vă cu un prosop și aplicați o cremă hidratantă.

Pepene verde: calorii, proprietăți utile, rău

Beneficiile pepenilor verzi sunt bine cunoscute. Chiar si pentru sportivi inainte de antrenament intensiv, nutritionistii recomanda sa bea un pahar de suc de pepene verde sau un smoothie-cocktail pe baza sa. Acest lucru ajută la reducerea semnificativă a durerii musculare a doua zi după ore, precum și la normalizarea ritmului cardiac. Aminoacizii - arginină și citrulină - contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, care asigură un efect remarcabil. Prezența magneziului și fierului este o bună prevenire a anemiei. Când pepene roșu umflat ajută la scăderea excesului de lichid și a toxinelor. Arbuzoterapiya, în astfel de cazuri, pentru a ajuta la reducerea greutății în două săptămâni, reducând greutatea corporală de până la două kilograme pe zi. Dar acest curs poate fi condus numai sub supravegherea strictă a unui medic! Acesta poate fi, de asemenea, periculoase pentru oameni pepene verde, pietre în organele interne, care sunt mari, cei care suferă de retenție de lichide, boli cardiovasculare grave, prin încălcarea procesului de excreție urină, diabet si obezitate.

În concluzie

Pepeneaua de pepene, a cărei valoare energetică este în medie de 25 kcal la 100 g, poate deveni un panaceu pentru excesul de greutate și concremente mici în organele interne. Dar poate crea probleme mari dacă încercați să vă vindecați singură boala fără examinare medicală.