Este posibil să mănânci un pepene verde pe o dietă? Vom afla!

Pepenele de pepene sunt unul dintre motivele pentru care iubim vara cu pasiune si asteptam cu nerabdare sezonul urmator, cand acest bob mare se maturizeaza. fericit lui să mănânce atât copii cât și adulți se bucură de dulce parfumat carne și de scuipări maro, ca și în cazul în care semințele lăcuite. Pepene verde aduce prospețime în căldura verii și stinge cu ușurință setea, deoarece aproape 90% din ea constă numai în apă. Dar acest boabe este dulce suficient, dar pentru că multe dintre fetele care vizionează cifrele lor, s-ar putea cere, este posibil de a avea o dieta pepene verde.

De fapt, totul depinde de ce fel de dietă înseamnă. Pepene galben ca un întreg nu este un produs foarte caloric - sale valoare energetică este de 25 kcal la 100 de grame. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că majoritatea dintre ele sunt în hidrați de carbon, conținutul care ajunge la 5,8 grame - pepene verde este bogat in zaharuri, cum ar fi glucoza și fructoza. Dar proteine ​​și grăsimi pepene verde este foarte slabă - 100 nu mai mare de 0,6 grame și 0,1 grame, respectiv. Pentru că gândirea este posibil de a avea un pepene verde pe o dieta, este necesar să se calculeze, dacă echilibrul observată de proteine, grăsimi și carbohidrați din dieta ta cu introducerea acestui produs nu va fi acolo atunci când mănâncă sau mutîndu-l îndoiți în consumul de alimente carbohidrati.

Dar, de fapt, această boabe este foarte utilă. Iar proprietățile sale speciale reprezintă un argument greu în favoarea posibilității de a mânca un pepene verde pe o dietă. Mai întâi de toate, este necesar să se ia în considerare calitățile bune diuretice și coleretice ale acestui boabe. Datorită utilizării sale sistematice, este excelent purifica corpul din toxine și toxine. Pentru a face acest lucru, este necesar să se efectueze așa-numita "pepene verde foame" în termen de 3-4 zile. Există un pepene verde în timpul unei dietă de acest fel necesară exclusiv în combinație cu pâine neagră. Alte produse nu sunt permise deloc. Și înlocuiți-o pâine neagră pe alb, nu este încă necesar - din utilizarea împreună cu un pepene verde de o pâine albă de drojdie poate fi formarea de gaz întărită într-un stomac.

O altă proprietate utilă de fructe de pădure - suc de pepene verde scade nivelul colesterolului din sânge. Acest lucru este important mai ales pentru persoanele cu tensiune arteriala crescuta si excesul de greutate corporala. Astfel de cetățeni ca răspuns la întrebarea dacă există un pepene verde pe o dieta, ar trebui să răspundă: „Nu numai că este posibil, dar este necesar!“ Este bine pentru a înlocui o felie de fructe un pahar de suc de pepene verde proaspat stors - este, de asemenea, foarte util pentru organism. Ia sucul cel mai bun în dimineața - de data aceasta de la el va fi cel mai sens. Dar, consumul de pepene verde este cel mai bine după câteva ore după masă principală, atunci când stomacul este format deja o lejeritate plăcută. În caz contrar, puteți declanșa tulburare în digestie.

Dar, în general, în cazul în care se pune întrebarea, este posibil să pepene verde într-o dietă, este mai bine să nu o combine cu anumite metode care au ca scop scăderea în greutate, dacă inițial nu este prescris utilizarea acestui produs. În schimb, merită să încercați foamea pepenelă descrisă mai sus pentru a curăța rapid și eficient corpul. Astfel, îl pregătiți pentru o nutriție adecvată, care, după cum știți, este cheia unei figuri bune și, desigur, a unei sănătăți excelente.