Care este diferența dintre o dietă colorată?

Multe femei care se află astăzi într-o formă potrivită pentru a scăpa de câteva kilograme în plus fac apel la o varietate de diete. Uneori ele nu diferă într-o varietate de meniuri și conțin chiar și multe restricții. Sunt de acord, este mult mai plăcut să pierdeți greutatea când sistemul de alimentare cu energie are un nume interesant și este o ocupație foarte fascinantă. Tocmai aceste cerințe sunt îndeplinite de dieta populară de culoare de astăzi. Ce este diferit? Care sunt prioritățile sale principale? Aceasta este ceea ce vom spune în detaliu în acest articol.

Principii generale

Potrivit experților, dieta color vă permite să scăpați de câteva kilograme în plus într-o singură săptămână. Esența este că în fiecare zi nouă trebuie să mâncați alimente de o anumită culoare. Deci, pentru o lună puteți să aruncați aproximativ 10 kilograme. Cum funcționează? Oamenii de stiinta au demonstrat ca nuanta produselor afecteaza nu numai starea emotionala a unei persoane, dar stimuleaza si toate procesele digestive si metabolice. Mai jos vom lua în considerare toate regulile pe care le oferă dieta colorată.

orar

• Luni, după cum știți, ziua este grea, așa că i se dă o culoare albă. În această etapă, puteți mânca absolut toate legumele și fructele (varză, banane, dovlecei, cartofi). De asemenea, sunt permise orez, paste și ouă, precum și fileuri de pasăre fierte. Rețineți că nu trebuie să vă concentrați asupra produselor alimentare cu conținut ridicat de carbohidrați.
• Roșu marți. Este această umbră în diferitele sale manifestări care stimulează procesele circulatorii. Alegerea produselor este destul de largă: struguri, roșii, fasole, zmeură, ardei, sfecla, vin.
• Mediul este verde. Aici vă puteți concentra pe toate legumele și fructele, precum și pe ceaiurile din plante.
• Joi, dieta color permite consumul de alimente exclusiv portocaliu în dietă. De fapt, lista lor este relativ nereprezentativă (citrice, dovleac, morcovi, soiuri de portocale de roșii etc.). Dacă dieta a căzut în sezonul de toamnă, răsfățați-vă corpul cu cătină.
• Purpuriu vineri. În această etapă, puteți mânca vinete, struguri, fructe de padure, mâncăruri de sezon cu busuioc și tarhon.
• Sâmbătă este permis să mănânce alimente galbene. Se dovedește că această culoare reduce apetitul, dar în același timp stimulează activitatea pancreasului în sine. Opțiuni excelente sunt porumbul, couscous, galben soiuri de dovlecei, mere, miere, gălbenuș, câteva tipuri de brânzeturi, lămâi.
• Duminica este o zi incolora. Aceasta înseamnă că pentru o zi întreagă nu puteți mânca nimic, dar puteți bea apă minerală simplă. O astfel de zi finală este un fel de descărcare.

Dieta colorata. rețete

De fapt, există o mulțime de rețete pentru o astfel de dietă. De exemplu, de luni, ca un fel de mâncare principal, puteți coace cartofii, dovleceii, varza albă și puiul în cuptor. Marți, pregătiți o salată de fructe, iar miercuri - o supă verde cu cartofi piure și ierburi picante și castraveți. Este demn de remarcat că acest sistem de putere nu limitează persoana. Merită să dai doar voința imaginației tale.

Dieta colorata pentru pierderea in greutate. opinii

Experții susțin că o astfel de dietă săptămânală contribuie nu numai la pierderea kilogramelor în exces, ci și la îmbunătățirea bunăstării, a tonului întregului organism. Mai ales să adere la această dietă este recomandată în primăvara și toamna, când cerul gri și oboseala acumulată provoacă o stare depresivă. Astfel de culori zilnice de produse va schimba semnificativ starea ta de spirit.