Dieta din Kremlin: meniul pentru o săptămână

Aspectul modei pentru corpurile subțiri și fragile a făcut o impresie uriașă fetelor. Mulți încep să piardă în greutate în mod convulsiv, ducând în același timp la o stare semi-leșin și, uneori, provocând daune ireparabile sănătății lor. Fetele acumulează grăsimi de ani de zile și, într-o dimineață frumoasă, se decid să piardă în greutate, lipindu-se de toate conținutul obișnuit și gustos, cu gustări mici, non-nutritive, de 1-2 ori pe zi. Este dificil să pierdeți greutatea rapid, dar este bine că există diete care permit ca acest lucru să se facă cu un impact minim asupra corpului. Un exemplu ideal este Kremlinul dieta, meniu pentru o săptămână în care este făcută independent, pornind de la preferințele personale. Nu există nici o limită în ceea ce privește cantitățile și metodele de preparare a produselor din carne, precum și de pește și pui. Se pare că această dietă este creată pentru cei cărora le place să mănânce prăjită, picantă, sărată etc.

Caracteristicile dietei pot fi luate în considerare:

• Când se observă, organismul absoarbe energia din depozitele de grăsimi, determinându-le să scadă.
• Aportul de alimente care conțin carbohidrați este limitat - este permis să se mănânce până la 40 g din această substanță pe zi.
• Pierderea în greutate are loc într-o perioadă scurtă de timp.
• Această organizare de alimente vă permite să pierdeți 10 kilograme.

Pentru a limita aportul de carbohidrati pentru a renunța suficient de briose preferate, toate dulce, zahăr, cartofi și alte alimente care conțin carbohidrați în cantități mari. Pentru mulți, mâncarea ideală este Kremlinul dieta, meniu pentru săptămână în ea nu conține restricții prea rigide într-o hrană, principalul lucru - să nu facă mult rău sistemului digestiv. Organismul are nevoie de nutrienți, vitamine și substanțe nutritive, deci trebuie să mâncăm legume, fără să uităm de tabelul valorii nutriționale a produselor. Zucchini, salata verde, castravete si radacina cu siguranta nu vor afecta, dar normalizeaza activitatea intestinelor, gratie fibrei din ele continute. Singura preferată pentru fructe este avocado.

Unii spun că rețetele pentru dieta din Kremlin sunt baza nutriției zilnice din familie, deoarece includ alimente și substanțe care sunt cu adevărat necesare organismului (nu mai mult, nu mai puțin). Dar merită să luați în considerare faptul că în timpul sarcinii, alăptarea, nu puteți adera la această dietă, precum și la boala renală, sistemul digestiv și probleme cu cardiologia.

Pentru cei care doresc să-și piardă rapid și ușor în greutate recomandate de dieta Kremlinului - o săptămână în valoare de doar picătură unele produse insalubre, iar rezultatul nu va dura mult. Dacă o astfel de restricție în dietă nu a ajutat sau a devenit prea dificilă - este mai bine să alegeți o altă dietă. Avantajele dietei Kremlinului poate fi, de asemenea, considerat un confort psihologic de faptul ca poti avea preferate cotlet la gratar, kebab, pește și carne chiftele. Este recomandabil să nu mănânce carne de miel și du-te departe cu alimente grase si piper - acest lucru ar putea afecta iremediabil stomac, ceea ce duce la o lipsă de bucurie de pierdere în greutate și a cheltuielilor inutile pe tratament.

O altă caracteristică a acestor servicii de catering ca dieta Kremlin - un meniu pentru săptămâna ar trebui să includă 16 de litri de apă, care este de doi litri și mai mult în fiecare zi. Este necesar să se normalizeze activitatea rinichilor, care sunt implicați direct în timpul dietei. Lichidul, de fapt, îi ajută să lucreze mai bine. O cantitate mică de alcool care nu conține carbohidrați - vodcă, whisky, tequila - este, de asemenea, disponibilă. În ceea ce privește băuturile răcoritoare - puteți bea cafea, orice fel de ceai și apă curată, cel mai important fiind faptul că băuturile nu conțin zahăr.

Pentru a aduce beneficii și plăcere dietă Kremlin, meniul pentru o săptămână trebuie calculat pe baza nevoilor. Hudeya cu plăcere, puteți obține un efect mai mare decât prin a vă oferi disconfort cu restricții constante.