Kefir-dieta hrișcă

Dorința de a pierde în greutate este caracteristică pentru câțiva oameni. Pentru a atinge obiectivele pentru achiziționarea de forme subțiri se aplică o varietate de moduri, inclusiv dieta. Una dintre cele mai eficiente kefir-dieta hrișcă. Cu ajutorul acestuia puteți obține rapid un rezultat tangibil. Doar timp de 7 zile puteți pierde între 3 și 10 kilograme.

Hrișcă oferă un sentiment de sațietate, care vă va permite să rezistați în siguranță unui regim alimentar. Acesta conține o mulțime de minerale. În plus, curăță corpul nostru, are un efect benefic asupra pielii.

Kefirul este un produs foarte umed din lapte acru, bogat în minerale și vitamine. El are un efect calmant asupra sistemului nervos și îmbunătățește funcția de sânge și intestin, are un efect pozitiv asupra starea părului și unghiilor, promovează intinerirea pielii.

Un alt plus al acestor produse este că acestea sunt scăzute de calorii. Prin urmare, rezultatul (sub forma eliminării excesului de kilograme) nu vă va face să așteptați.

Dieta hrișcă cu iaurt trebuie observată după cum urmează.

În timpul nopții, se toarnă kefirul de hrișcă (conținut de grăsime 1%), pentru a se umfla. Trebuie să-l mâncați pe parcursul zilei. Este inadmisibil să se adauge sare, condimente, diferite condimente, zahăr, unt, pastă de roșii, maioneză etc. Acest terci poate fi consumat fără restricții în orice cantitate. Pentru o zi ar trebui să beți, de asemenea, un litru de kefir, același procent de grăsime. În caz de sete, puteți bea apă pură necarbonată, cafea sau ceai verde.

Dacă chefir, dieta hrișcă te observat cu dificultate, iar foamea nu te părăsi, atunci, ca o excepție, este posibil să se adauge la dieta mai multe fructe sau iaurt, dar acest lucru nu este de dorit. Cu o lipsă de vitamine, puteți cumpăra o varietate de complexe de vitamine în farmacie.

Kasha poate fi consumat numai până la 18 ore, după care este strict interzisă. Iar dacă foamea își ia amploarea, bea un pahar de chefir.

Această dietă nu este recomandată persoanelor cu afecțiuni ale tractului digestiv, cu tensiune arterială instabilă și niveluri ridicate de zahăr.

Calculate hrișcă dieta timp de o saptamana, nu mai mult și nici mai puțin. Dacă vă lipiți doar câteva zile, cantitatea de calorii pe care o veți pierde va fi în mod clar inadecvată pentru a pierde în greutate. O perioadă mai lungă de dietă poate duce la probleme grave de sănătate, deoarece organismul nu va primi cantitatea necesară de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați. În plus, folosirea aceluiași aliment pentru o perioadă lungă de timp respinge complet dorința de a mânca terci de hrișcă. Intervalul de timp dintre diete nu trebuie să fie mai mic de o lună.

În plus față de metoda descrisă mai sus gătit hrisca terciul există și alții. Unii vă oferă să turnați apă fiartă în întreaga noapte, scurgeți apa dimineața și apoi, dacă doriți, adăugați kefir. Alții, de asemenea, se toarnă hrișcă cu apă clocotită, dar stați toată noaptea într-un termos.

Chefir dieta hrisca este foarte strict, dar în același timp, ajută la obținerea unor rezultate clare în timp minim și nu are nevoie de o lungă perioadă de timp pentru a găti. Hrană de hrișcă, gătit pe chefir, este util și satisfăcător, înlătură permanent sentimentul de foame. Datorită faptului că, în hrișcă conține hidrați de carbon, rezultate (pierdere în greutate) sunt observate doar în câteva zile. Nu acordați atenție faptului că primele zile nu au adus efectul dorit. Numărul de kilograme la care puteți pierde în greutate, precum și viteza acestui proces depind direct de greutatea unei persoane. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât rezultatul este mai tangibil. Odată chefir, dieta hrisca este terminat, trebuie să mănânce cu moderație, în caz contrar întregul progres va fi neutralizat rapid, și restabiliți fostul greutate, și poate adăuga, de asemenea, câteva kilograme. Este inadmisibilă și în timpul alimentației și după aceea să mănânce noaptea.