Dieta de carne pentru pierderea in greutate

Întrebarea de a pierde în greutate întotdeauna a încântat jumătatea frumoasă a societății umane. Metodele de rezolvare a acestei probleme sunt foarte diverse, însă multe dintre ele necesită eforturi mari, fizice și morale. Prin urmare, o dieta de carne pentru pierderea în greutate ar dori ca multe, pentru că disconfortul temporar va fi redus la minimum. Proteinele și carbohidrații sunt o parte integrantă, care permite funcționarea normală a tuturor organelor corpului uman. Și din moment ce carnea este principala sursă de proteine, atunci această dietă va fi, așa cum este imposibilă, apropo.

Trebuie imediat să spun că dieta din carne este concepută pentru zece zile și, dacă este observată în mod corespunzător, puteți pierde până la șase kilograme pentru această perioadă de timp. Cel mai important lucru este că nu există restricții privind tipurile de produse din carne. În dieta pot fi prezente feluri de mâncare din carne de pui, carne de vită, porc, curcan sau pește. Principala cerință - de a mânca carne în porții mici, și dacă este folosită în formă prajită, este exclusiv pentru uleiul de măsline. Rata zilnică de consum a oricărui produs din carne poate fi de jumătate de kilogram, dar trebuie luată la intervale regulate într-o sumă de cinci ori. Dieta din carne permite oua, fierte sub orice forma. Garnitura este potrivită pentru orice legume, cu excepția cartofilor, morcovilor și leguminoaselor.

Interdicția se impune asupra produselor de panificație, a tuturor tipurilor de coacere, a dulciurilor. Aceste alimente conțin carbohidrați în cantități mari și de atunci o dieta de non-carbohidrati, ei vor trebui temporar să renunțe la ele. Această listă include zahărul și produsele lactate. Pentru o anumită perioadă de timp, va trebui să uitați de toată crupa. De asemenea, fructele și porumbul sunt excluse. Este de la sine înțeles că băuturile alcoolice și băuturile carbogazoase dulci nu sunt în discuție. Cei care sunt serios interesați de dieta pe bază de carne vor trebui să uite de ceva timp existența acestor produse.

Pe lângă utilizarea tuturor produselor acceptabile, trebuie să respectați anumite reguli, fără de care dieta va fi lipsită de sens.

Uleiul vegetal de salate nu este recomandat. Utilizați numai suc de măsline sau de lamaie în câteva picături. De asemenea, carnea trebuie gătită exclusiv în uleiul de măsline, dar, în general, produsele sub formă de prajit este mai bine să se limiteze. Încă o dată, nu este de prisos să se amintească faptul că aportul zilnic de carne este egală cu cinci tranșe egale, dintre care ultima trebuie să fie luate în termen de douăzeci de ore. Și încă un detaliu important: băutura a primit alimente interzise pentru o jumătate de oră, la fel va trebui să sufere.

De fapt, dieta cu carne este foarte simplă. Nu presupune epuizarea activităților fizice și, mai ales, a grevelor de foame. Dacă respectați toate cerințele de mai sus, rezultatul nu este de a vă forța să așteptați mult timp. Și pentru că greutatea va scadea, cifra va fi mai slabi, iar dorința de a construi pe succesul chiar și un mic exercițiu va apărea de la sine.

De exemplu, puteți utiliza această dietă opțională. Două sute de grame de carne de păsări de curte, carne de porc macră și pește pot fi prăjite, dar numai cu utilizarea de ulei de măsline, apoi puțin dezlegat. Salata de legume se gătește separat. În el puteți include roșii, ouă fierte și toate acestea sunt umplute cu același ulei de măsline. Sare pentru a încerca să nu folosească, și dacă nu puteți face fără ea, este permis într-o cantitate foarte mică. Este mai bine să o înlocuiți cu suc de lămâie. O băutură de la un câine foarte bine va servi ca o băutură.

Puteți încerca și această opțiune. Se fierbe patru sute de grame de carne de porc, preferabil macră, în apă nesălțată. Această piesă este împărțită în cinci porțiuni egale. Garnitura este folosită și pentru legume fierte - varză sau sfecla. Pentru o băutură, ceaiul nu este puternic și fără zahăr sau un decoct de fructe de padure.

Trebuie amintit că carnea este un produs greu de digestie. Prin urmare, dieta de carne nu este potrivit pentru persoanele care au probleme grave cu tractul digestiv, precum femeile însărcinate și copii.