Hertz și pierderea în greutate

O varietate de mono-diete sunt extrem de populare astăzi. Există o mare varietate de programe de alimentație alimentară, bazate pe un singur produs. Hrișcă, orez, castravete, mere, dietă herculeană ... de fapt, această listă poate continua pe termen nelimitat. Cu o examinare mai atentă în dieta acestor dietele sunt ușoare ghiciți produsele care anterior făceau un meniu de zile de descărcare. Experții avertizează cu privire la pericolele unor astfel de alimente. Este un lucru de a aranja descărcarea de gestiune a corpului o dată pe săptămână și să stai pe cereale fără sare sau salată de legume, și altceva - mâncați în acest fel timp de o săptămână sau două.

Trebuie să spun că dietele bogate în carbohidrați, care se bazează pe legume, cereale, fructe neîndulcite și verdele, sunt utilizate pe scară largă în practica medicală. Alocați-le persoanelor care au probleme de sănătate. Pacientul este sub supravegherea unui specialist. Vreau să vă atrag atenția asupra faptului că scopul final al unei astfel de dietă nu este scăderea în greutate. De exemplu, o dietă herculeană este indicată pentru creșterea colesterolului, a hipertensiunii și a problemelor de stomac.

În general, pentru a pierde în greutate, mananca hrisca sau fulgi de ovăz în cantități nelimitate, este destul de dificil. Desigur, aceste cereale aparțin grupului de carbohidrați complexi și, prin urmare, corpul nostru trebuie să mențină procesele metabolice. Cu toate acestea, ele sunt destul de ridicate în calorii. Prin urmare, dacă tot decideți să luați o orez, hrișcă sau dieta herculeană, nu uitați să numărați calorii.

Rețineți, de asemenea, că nu există nici o problemă de a pierde în greutate în acest caz. În majoritatea cazurilor, scăderea greutății corporale și a volumului se datorează eliminării fluidului din corp. La urma urmei, ni se oferă o masă fără sare.

Apropo, oamenii de stiinta europeni au demonstrat mult timp ca mecanismul de ardere a grasimilor este inclus numai dupa doua saptamani de dieta. Înainte de această scădere a greutății corporale apare din cauza apei.

Adesea, folosind mono-dieta, pierderea de greutate atinge rezultate direct opuse. Mai întâi, procesul metabolic încetinește și, prin urmare, devine mai dificil de ars grăsimi. Meniul monoton, care oferă o dietă de gerberă, nu oferă organismului toate substanțele utile, iar acest lucru este plin de întreruperi ale alimentelor. În consecință, kilogramele scăzute revin foarte curând și chiar și cu o creștere solidă. Din păcate, un astfel de "leagăn" este rezultatul tuturor dietele stricte.

Cu toate acestea, dieta herculeană nu este atât de rea - feedback-ul este o confirmare gravă a acestui lucru. Dacă ați marcat câteva kilograme în plus și trebuie să vă aduceți în formă urgentă, o astfel de metodă expresă va fi foarte utilă.

Ce este o dieta herculeana? Meniul include ovăz pe apă, fructe și fructe neîndulcite, iaurturi naturale, chefir, ceai verde, apă. În unele surse este de asemenea recomandat să adăugați câteva lingurițe de miere. Pregătiți pentru o astfel de dietă terci de fulgi de ovăz în apă fără zahăr și sare, puteți adăuga la gustul fructe de padure si fructe. După cum ați văzut, toate produsele sunt accesibile și nu necesită pregătire complexă.

Afectarea unei persoane sănătoase nu va aduce o astfel de dietă. Adevarul este sa se bazeze pe un rezultat consecvent pentru pierderea in greutate in acest caz este greu merita.

Hercules se umple perfect, deoarece menține un nivel stabil de zahăr în sânge. Prin urmare, sentimentul de foame pe o astfel de dietă nu veți fi torturat. În plus, dieta herculeană promovează formarea de obiceiuri utile. De exemplu, după ce ați observat acest lucru, puteți controla cu ușurință cantitatea de sare din dietă.

Fulgi de ovăz pot fi denumiți în siguranță un produs de sănătate și frumusețe. Prin urmare, adăugând meniul zilnic Herzlean terci pe apă sau lapte degresat, veți câștiga. Pielea și unghiile sănătoase, pielea curată și radiantă - este doar un rezultat vizibil. Adăugați aici digestie bună, vase elastice, stabilizarea tensiunii arteriale - și toate acestea datorită fulgi de ovăz. Acest mic dejun ar trebui să fie baza meniului pentru cei care doresc să piardă în greutate. Dar aici dieta herculeană, în forma în care este oferită astăzi, are dreptul să existe doar ca o măsură de urgență.