Castravete dieta: recenzii, efecte, utilizari

Dieta cu castravete își datorează eficacitatea proprietăților unice ale acestei legume, care este de 90% apă. În plus, castraveții conțin un număr mare de săruri minerale, iar valoarea lor calorică este de numai 15 kcal la 100 de grame! În practica alimentară, acestea sunt recomandate pentru ambele zile de repaus o dată sau de două ori pe lună, iar pentru o dietă pe termen lung - în acest caz, castraveții pot fi combinați cu alte produse.

Aceste metode de pierdere în greutate sunt foarte populare pentru cei care urmează nu numai greutatea lor, ci și sănătatea lor. Îndepărtați toxinele și toxinele, curățați intestinele, îmbogățiți corpul cu sărurile minerale necesare - toate acestea vă vor ajuta să faceți o dietă cu castraveți. Recenzii ale celor care practicau castravetele zile de descărcare, vorbește despre senzația de ușurință care apare în câteva ore. Cu toate acestea, această metodă de pierdere în greutate nu este pentru toată lumea: stau toată ziua pe castraveți, chiar dacă pot mânca până la două kilograme, nu este atât de simplu. Cei care au un sentiment puternic de foame, pentru prânz, este permis să mănânce două ouă fierte. O altă opțiune: cu excepția castraveților, utilizați roșii. Dintre ei poate face o salata, se imbraca cu ulei vegetal - după cum puteți vedea, nu e dieta castravete destul. Răspunsuri despre aceasta, cu toate acestea, să conducă la concluzia eficacității sale, ci de a „sta“ pe o dieta va avea mai mult de o zi, dar cel puțin trei - în caz contrar, rezultatul va fi practic neobservat. În plus față de unt, se permite să umpleți salata cu suc de lămâie. Nu sare.

Pierderea în greutate dacă una dintre aceste opțiuni este urmată, regimul de castravete va fi de 3-5 kg. Astfel, pe termen scurt Castravete acest lucru este confirmat) este extrem de eficient, deși este destul de dificil pentru mulți să adere la acesta. Dacă nu puteți face față sentimentului de foame, ar trebui să încercați o altă opțiune, mai puțin greu. Această dietă - castravete, precum și cea anterioară, care este, castraveți în ea ocupă un loc semnificativ. Cu toate acestea, este mai lungă și mai puțin "foame", deoarece permite diversificarea dieta în detrimentul altor produse: fructe și legume, pești slabi și carne fiartă preparată pentru orez și paine de secară. Acestea din urmă pot fi consumate numai în stare uscată și în cantități limitate.

Meniul zilnic cu o versiune scazuta a unei diete de castravete arata astfel: doi castraveti cu o bucata de paine de secara uscata sunt mancati pentru micul dejun si fara ea - inainte de culcare. Prânz: un castravete și, într-o zi, - 100 de grame de carne sau pește fiert sau aceeași cantitate de orez. Pentru o gustare la mijlocul dimineții puteți mânca una fructe neîndulcite dimensiuni mici - de exemplu, un măr, un kiwi sau o portocală. Rețineți: strugurii și bananele nu sunt permise în această dietă. Peste cina trebuie sa mancati o castravete sau o salata de rosii-castravete. Ca un dressing, puteți folosi doar suc de lămâie sau ulei vegetal - fără maioneză! Nu trebuie să se varsă alimentele.

Avantajele acestei diete sunt evidente: amețeli și slăbiciune, la care se plâng cei care observă o monodietă pe castraveți, practic absenți. Pentru a obține un efect vizibil, trebuie să rămâi în termen de 7-10 zile. Cu toate acestea, pentru mulți, aceasta este dieta preferată de castravete. Comentariile spun că este destul de ușor să o observați: practic nu există senzație de foame. Pierderea în greutate în acest caz va fi de până la 7 kilograme.

După cum puteți vedea, orice dietă dată este castravete (recenzii caracterizează-o ca fiind "suficient de foame"), salată de castraveți sau dieta stricta cu includerea unui număr mare de castraveți în meniu, ajuta să pierdeți mai multe kilograme și să eliminați excesul de lichid din corp. Dintre cele trei opțiuni descrise mai sus, oricine poate alege exact cel care se potrivește mai mult. Punct important: pentru oricare dintre ele, ar trebui să beți cel puțin două litri de apă pe zi.