Salate cu telina: retete

Țelina - un produs indispensabil pentru sănătate, bogat în vitamine și minerale și având un conținut foarte scăzut de calorii, aproximativ 18 kcal / 100 grame. Rădăcina acestei plante este adesea coaptă sau fiartă, tulpinile pot fi îndulcite, iar frunzele sunt folosite crude, ca verde.

Țelina este perfect combinată cu multe alte produse, inclusiv diverse legume, motiv pentru care se găsește foarte des în salate ușoare și delicioase. Acesta este un produs indispensabil în timpul unei alimentații, deoarece nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar furnizează organismului toate oligoelementele valoroase. Foarte delicioase sunt salatele cu țelină. Retetele de gătit sunt diferite, să considerăm cele mai populare și delicioase.

Salată cu țelină și castraveți

Este o salată ușoară care va deveni o gustare minunată. Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:

• 3-4 tulpina de telina;
• 2 castraveți;
• 5-6 ridichi;
• o grămadă de patrunjel;
• ceapa verde;
• ulei vegetal;
• sare.

Toate ingredientele trebuie spălate și tăiate. Se amestecă, se presară cu sare și unt. Acesta poate fi folosit ca crema de umplere sau maioneza, dar în acest caz, salata nu va fi atât de ușor.

Salatele cu telina: retete cu pește

Peștele este perfect combinat cu acest produs, așa că nutriționiștii sunt sfătuiți să pregătească astfel de salate. Peștele este bogat în aminoacizi și fosfor, iar țelina cu calciu și vitamine - împreună ele creează un tandem foarte sănătos.

Țelină de salată cu pește conservat

Pentru ao pregăti, veți avea nevoie de:

• sauri sau alte pești în ulei;
• țelină (6-7 bucăți);
• ouă 3-4 bucăți;
• brânză tare;
• smântână sau maioneză;
• mărar, busuioc.

Conservele trebuie să fie frământate cu o furculiță și amestecate cu ouă fierte și smântână (maioneză). Lăsați frunzele de țelină și tăiați-le pe o farfurie. Apoi am pus un amestec de conserve și ouă deasupra. Pentru a face salata să arate frumos și apetisant, puteți să o așezați dens într-un castron adânc și să o transformați într-o farfurie cu telina. În sus cu brânză rasă și ierburi tocate.

Multe gospodine iubesc să pregătească salate cu telina. Retetele pentru prepararea lor sunt simple, iar felurile de mâncare sunt delicioase. Luați în considerare un altul salată populară cu pește.

Salata cu telina si ton

Pentru pregătire, luați:

• frunzele de salata;
• conserve de ton - 1 can;
• măsline - 50 g;
• telina (tulpini) - 100 g;
• prazul;
• roșii (este mai bine să folosiți cireșe);
• sare, ulei vegetal, puteți adăuga piper.

În primul rând, este necesar să se spală frunzele salatei, să se usuce și să se întindă bine pe o farfurie. Tomatele trebuie spălate și tăiate în jumătate. Ar trebui să tăiați, de asemenea, prazul și țelina, apoi tăiați măslinele în inele. Puteți stropi peștele cu câteva picături de suc de lămâie proaspăt stors - ceea ce va da un ton pikant. Apoi puneți tonul în centru pe frunzele salatei, în jurul căruia ați pus roșiile amestecate cu țelină și măsline. Umplem salata cu ulei, stropim cu condimente si ierburi. Salata este gata!

Salata cu telina si pui

Va dura:

• piept de pui fiert;
• tulpini de telina - 100 grame;
• roșii 3-4 bucăți;
• salată de frunze;
• eșalotă;
• oțet balsamic;
• ulei de măsline;
• patrunjel;
• sare.

Sânul trebuie dezasamblat în fibre, roșii, telina și șalotă să taie. Apoi toate componentele sunt amestecate, umplem cu câteva picături oțet balsamic și 2 linguri de ulei de măsline. Răspândiți pe frunzele de salată. Mâncarea este gata!

Pe masă, întotdeauna vor fi râvnite atât de minunate gustări ca salatele cu telina. Retetele pentru prepararea lor sunt renumite pentru simplitatea lor. Datorită acestui produs, salatele dobândesc un gust plin de pâine. Sperăm că veți dori rețetele noastre! Bucătăți mâncăruri sănătoase, care nu vă vor dezamăgi gustul!

Bon apetit!