Fulgi de fulgi de fasole sunt dăunătoare și bune. Cum să gătești oală de ovăz

Toată lumea știe din copilărie că micul dejun cel mai util este o bine cunoscută fulgi de ovăz. Care este particularitatea acestui fel de mâncare? Din ce și cum fac fulgi de ovaz? Daunele și beneficiile acestui produs, precum și principalele feluri de mâncare din acesta, sunt discutate în acest articol. De asemenea, sunt oferite sfaturi despre cum să pregătiți corect porridge corn de copt delicios folosind diferite rețete.

Fulgi de ovăz: rău și beneficii ale produsului, istoricul producției

Un alt nume foarte comun pentru acest cereal liber care curge este Hercules. Dar acesta este doar unul dintre numeroasele mărci de produse. De ce nu se numesc așa fulgi neconfundate? Inițial, ovăzul a fost considerat adecvat doar pentru a fi folosit ca hrană pentru cai. Mulțumită lui, animalele aveau multă energie și putere. În douăzeci de ani ai secolului trecut, după înființarea statului sovietic, fulgi de ovăz a fost numit similar antice grecești erou, datorită puterii și sănătății atlet robust. Deci, atras de nu destul de gustoase, dar hrană sănătoasă pentru copii. Prin urmare, copiii au încercat să tese un vas vâscos pe ambele obraji pentru a crește mai repede și să nu se îmbolnăvească. Și până acum majoritatea oamenilor cheamă un plămân terci de Hercules. De fapt, există fulgi fulgi de oaie complet diferite. Afectarea și beneficiile produsului din calitatea măcinării nu se schimbă în nici un fel. Apropo, impactul negativ asupra organismului este minim. Să enumerăm principalele proprietăți pozitive ale fulgi de ovăz și boli, în care sunt recomandate în special pentru utilizare.

De ce sunt recomandate pentru consumul regulat? Contraindicații

Fibra, conținută în ovăz până la starea de fulgi, are o formă surprinzător de ușoară și rapid dizolvată. În plus, prezența în cea mai mare parte a unei cantități mari de proteine, vitamine și lizină valoroasă - un aminoacid esențial. Intrând în stomac, amestecul se umflă, crescând de mai multe ori, ceea ce creează o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Din acest motiv, recomandat în special pentru fulgi de ovăz cu pierdere în greutate. Riscul și beneficiile sunt luate în considerare în afecțiunile tractului gastro-intestinal. Deoarece principalele funcții ale vaselor din acest produs - saturația și curățarea corpului, este cu precauție să îl includeți în meniu cu aderențe și obstrucție intestinală. Dacă mâncați cereale în forma brută, bay lichid, de asemenea, trebuie să știți câteva reguli. Chiar și în cazul funcționării normale a tuturor organelor, nu puteți mânca mai mult de 3 linguri pe zi fulgi uscați în compoziția acestor feluri de mâncare.

La ce boli este recomandat să mănânci fulgi de ovăz?

Sunt deosebit de utile mâncărurile "hercule" pentru copii și pentru persoanele în vârstă, deoarece sunt ușor digerate. De asemenea, acestea ar trebui să fie incluse în mod regulat în meniu atunci când:

- imunitate slabă în timpul și după boală;

- sindromul oboselii cronice;

- dezechilibru hormonal;

- ateroscleroza;

- lipsa vitaminelor (mai ales în timpul iernii și primăvara);

- metabolismul deranjat;

- colesterol ridicat în sânge;

- constipație și zgârierea generală a corpului;

- boli ale tractului digestiv, inclusiv pancreasul, vezica biliară și ficatul.

Pe lângă toate cele de mai sus, indicatorii de utilizare constantă de fulgi de ovăz este sistemul nervos instabil este slăbit, unghiile casante, decolorat pielea și capetele despicate.

Să ne cunoaștem cum și ce se poate prepara din acest produs uimitor și atât de simplu. De asemenea, să analizăm în detaliu modul de gătire a fulgilor de ovăz, astfel încât să își păstreze proprietățile utile.

Ce feluri de mâncare pot fi făcute din fulgi de ovăz?

Puțini oameni știu că, pe lângă cerealele tradiționale, multe feluri de alimente pot fi făcute din cereale. Produsul este fabricat din ovăz a fost mult timp folosit nu numai în bucătăria rusă, dar, de asemenea, de exemplu, în, scoțian, italiană, precum și în multe alte țări europene germane. Despre micul dejun clasic englezul poate și nu poate fi menționat. În acest caz, trebuie să știți cum să gătească fulgi de ovăz la vasul a fost nu numai util, ci, de asemenea, delicioase. Pentru vegetarieni și post, aceasta este o adevărată descoperire. Datorită proprietății, umflarea poate înlocui cu succes (uneori parțial și uneori complet) ingredientele din carne și din pește în feluri de mâncare din carne tocată. Muffins, caserole, prăjituri, budinci dulci, cereale, jeleu, pechenehellip- Lista este fără sfârșit. Dar totuși felul de mâncare clasic este faimosul terci de castraveți. Acesta este, de obicei, servit fierbinte cu unt sau ca o farfurie laterală la un al doilea curs consistent. De asemenea, adesea folosit în compoziția deserturilor dulci, combinând cu gem, miere și fructe. Să luăm în considerare procesul pas cu pas de gătit un fel de mâncare.

Parmez de ovăz: sfaturi pentru gătit

Este foarte important să alegeți raportul corect între lichid și uscat. Acest lucru va depinde de consistența vasului preparat. Vreți un terci foarte gros, astfel încât să puteți mânca cu ușurință chiar și cu o furculiță? Apoi, pentru fiecare parte din fulgi de ovăz, luați 2-2,5 părți apă, bulion sau lapte. Este necesară sudarea unui amestec lichid și vâscos pentru bebeluș? Apoi proporțiile vor fi ușor diferite - 1: 3.5. În orice caz turta de fulgi de ovăz nu ar trebui să fiarbă mai mult de 5-7 minute. Atunci când antena este gătită pentru o perioadă mai lungă de timp, substanțele utile vor fi reduse semnificativ. Este, de asemenea, important să se facă alegerea potrivită atunci când se achiziționează cereale în magazin. Produsul este cel mai mic de prelucrare destinată produselor alimentare pentru copii și revitalizarea frământare amestecuri brute (fulgi de ovăz chiar înainte de servire se toarnă apă, iaurt sau lapte). Porumbul obișnuit primește de obicei cereale tradiționale. Produsul de măcinare grosieră este o parte a tăieturilor, caserolelor și biscuiților. După ce gătiți terciul timpului necesar, împachetați-l timp de 10-15 minute. pentru umflare.

Care fulgi de ovăz sunt cele mai populare?

Având în vedere opiniile consumatorilor, putem spune câteva cuvinte despre soiurile produsului și metodele de preparare. Ce credeți că ar trebui să fie cea mai populară fulgi de ovăz? Feedbackul de la gospodinele experimentate vorbește despre un lucru - 100% util. Și aici este necesar să vorbiți în mod specific despre porii instant nouflantați. Când acest produs a apărut pe piață, a devenit imediat foarte popular. Dar, de fapt, într-adevăr: și rapid puteți pregăti un fel de mâncare, și delicios! Și este util? Prezența aditivilor alimentari sub formă de arome, amelioratori de aromă și conservanți a dus ulterior gospodinele la rețetele lor dovedite și vechi. Vrei un desert dulce de fructe? Este mai bine să adăugați fructe naturale, așa cum sunteți siguri. nevoie porridge de lapte? Va dura puțin timp pentru a verifica lichidul alb pentru ca acesta să nu fugă, dar în nici un caz să nu fie înlocuit cu o cremă uscată dintr-o pungă cu conținut imediat solubil.

După cum puteți vedea, în timp oamenii înțeleg că o alimentație corectă este prezența în meniul de mâncăruri sănătoase din produse naturale care dau putere și sănătate!