Cum sa faci arome de ovăz delicioasă?

Probabil, nu există nici o persoană care să nu încerce terci de ovaz, dar nu toată lumea o iubește, dar în zadar! Ovăzul este o cereale valoroasă, bogată în vitamine, microelemente și, cel mai important, fibre. Este inclus în dieta pacienților cu diabet zaharat, gastrită și obezitate. Proprietăți utile de fulgi de ovăz confirmate de studiile clinice. Cu o persistență deosebită, încercați să hrăniți un astfel de terci de prăjit părinților copiilor lor, deoarece acestea dau putere pentru întreaga zi. Desigur, nu toate sunt obținute. Cum să "decorezi" fulgi de ovăz, să le dai un gust mai plăcut și să-l faci mai util?

Mâncăruri originale din fulgi de ovăz

Mulți nu știu că făina de ovăz poate fi combinată cu prajit ceapa, fiarta ouă, ficat, ciuperci prăjite și chiar fileuri de hering.

Uscatul obișnuit gătit pe lapte (sau chiar pe apă), copilul va mânca, dacă se adaugă fructe rase sau fructe uscate cu nuci și miere. În plus față de un gust plăcut, acest mic dejun poartă o vitamină sănătoasă și o mulțime de energie. Va fi mai valoros dacă fulgii de oaie toarnă doar apă clocotită peste noapte și nu fierbe. O altă variantă de porridge arată astfel: în masa finită, gătită cu sare și zahăr, se adaugă ulei și praf de cacao. Un astfel de terci de ciocolată nu rămâne exact pe masă!

înlocui perfect batoane de ciocolată gofra dulce, care este preparat după cum urmează: Diferite nuci (nuci, alune, arahide și semințe de floarea soarelui pot fi) fin cotlet și se lasă în cuptor (200 grade) timp de 7-8 minute, amestecând din când în când. Apoi amestecați fructele mărunțite, nuci și fulgi de ovăz mărunțit. Separam caramelul din zahar, unt si miere. După răcire, toate părțile amestecate, pus într-o matriță, stabilită anterior de pergament și udate de ciocolata deasupra întuneric topită într-o baie de apă. În stare răcită, mucegaiul trebuie plasat în frigider timp de aproximativ o oră pentru a înghea complet. Pentru a mânca, este necesar să tăiem o "pâine" mare în plăci mici. Astfel de "delicios" va place dulcele dulce. Puteți să-l păstrați timp de 3 săptămâni, dacă îl puteți salva de la copii. Principalul lucru este că tu ai pregătit baruri cu ingrediente naturale, fără adaosuri de conservanți și alte componente care nu sunt foarte utile.

Clatite din restul de terci: la masa trebuie sa adaugati sare, zahar, putin faina si un mar ras. Se amestecă totul, se coace! Se dovedește delicios și util.

Caserola din fulgi de ovăz se prepară după cum urmează: fulgi (200 g) se amestecă cu zahăr (100 g) și se prăjește în unt, iar mai multe mere se freacă cu un răzuitor mare. Mai mult, fulgii sunt expuși într-o formă unsă, în partea de sus a merelor și toate acestea se toarnă într-un pahar de lapte (poate fi cremă). Coaceți timp de o jumătate de oră la o temperatură de 180 de grade.

Este foarte util să mănânci Hercules celor care doresc să piardă în greutate. Pentru a face acest lucru, puteți turna fulgi cu chefir sau iaurt. Printre susținătorii unei alimentații corecte se numără o "salată de frumusețe" populară, preparată foarte simplu: fulgi de ovăz pentru noapte se toarnă apă caldă, iar dimineața se amestecă cu stafide și miere. Combinația de nutrienți din acest fel de mâncare are un efect benefic asupra pielii.

Dacă adăugați fulgi de ovăz "Hercules" în carne tocată pentru tăițe, se vor dovedi mai magnific. Puteți pune o mână de cereale în supe și cocktail-uri. Și dacă se mănâncă într-o mașină de măcinat cafea, se vor potrivi ca o pâine.

Ce fulgi de ales?

Gatirea instantanee este usor de folosit, este suficient sa se toarna apa clocotita, dar intr-o astfel de punga de calorii prea mult prin adaugarea de zahar, astfel incat cei care slabesc, nu se potrivesc. Este mai bine să se ocupe de porridge instant, care ar trebui să fie gătit timp de câteva minute. Dar cel mai valoros este asta fulgi de ovăz, fulgi care trebuie să fiarbă timp de 10-15 minute.

Este necesar să se acorde atenție datei eliberării și perioadei de valabilitate, în cazul în care fulgii sunt depozitați într-un recipient neetanș, se va deteriora.