Cum se fierbe fulgi de ovăz în apă, cu lapte și mere

Majoritatea dieteticienilor tind să creadă că făina de ovăz trebuie să fie prezentă în dieta unei persoane moderne. Și întreaga idee este că fulgi de ovăz promovează funcționarea normală a stomacului, se simte perfect, și totuși este ne-nutritivă. Cel mai bine este să mănânci o porție de fulgi de ovăz dimineața la micul dejun. Făina de ovăz ajută la trezirea rapidă a corpului și lansează procese importante pentru viața umană. Și dacă trebuie să pierdeți kilogramele în plus, atunci micul dejun sub formă de fulgi de ovăz va fi ca niciodată.

Ei spun asta fulgi de ovăz poate fi utilă numai atunci când este folosită cu mare plăcere. De la începutul copilăriei, unii îl iubesc și alții devin adulți, nu tolerează spiritul. Ce beneficii puteți spune dacă aveți ovăz fără dorință și apetit. Mulți consideră (în special luptătorii cu exces de greutate) că făina de ovăz corectă ar trebui să fie gătită pe apă fără adăugarea de sare, zahăr și alți aditivi. Ca rezultat, porridge nu se dovedeste a fi cel mai delicios. Ceea ce pentru a primi astfel de întuneric recepția de alimente, la urma urmei ar trebui să fie nu numai util, dar, de asemenea, gustoase. De aceea vorbim acum despre cum să gătești oală de ovăz, pentru ca acesta să fie benefic pentru corpul nostru și a fost mâncat cu pofta de mâncare.

Mai ales fulgi de ovăz terciul este util cu gastrita stomacului. Datorită consistenței sale vâscoase, ea își înconjoară pereții, promovând astfel vindecarea rănilor. Dacă aveți probleme cu stomacul, cum să preparați ovaz în acest caz? În general uruială este împărțită într-una care nu necesită gătit, și una care trebuie să fie fiartă pentru câteva minute. O bună opțiune poate fi fulgi de ovăz. Ele pot fi turnate apa fiartă, acoperiți cu o farfurie pentru a le face să se umfle și începeți să mâncați. Atunci când un stomac bolnav va fi urmatorul terci cel mai util: seara de impregnare ceașcă de fulgi de ovăz în apă rece, în dimineața, gatiti-l la foc mic două căni de apă până când până când se îngroașă. În mod ideal, sarea nu este de dorit, dar dacă terciul pare complet lipsit de gust pentru tine, atunci îngăduiți-vă un mic vârf. Acelasi porumb de ovaz va fi util in cazul in care decideti sa scapati de kilogramele in plus.

Cum să gătesc ovăz de ovăz pe lapte? Sudate pe acest produs, terciul mărește valoarea calorică, ceea ce este în mod incontestabil bun pentru un corp slăbit sau pentru un copil. Dar o astfel de opțiune de zi cu zi ar fi nedorită pentru slăbire, deși nu merită, de asemenea, să refuzați complet terciul de lapte. Pregătește porumbul de lapte, precum și apa, nu uitați să adăugați sare și zahăr (puteți înlocui mierea). Se dovedește o adevărată delicioasă! Dacă aveți puțin timp, cumpărați fulgi de fulgi de ovăz care nu necesită gătit, turnați-le dimineața cu lapte fiert și așteptați câteva minute. consistent, mic dejun sanatos gata!

Zahărul gătit din fulgi de ovăz poate fi adevărata capodoperă a gătitului la domiciliu. Faptul este că furajul de ovaz este perfect combinat cu diferite fructe uscate, nuci și fructe proaspete. De exemplu, puteți adăuga stafide, nuci, un măr proaspăt, răzuit. Și dacă luați fulgi de ovăz și le adăugați fructe și nuci uscate, rezultatul final va fi un produs ca musli. Apropo, dacă le cumperi într-un magazin, te vor costa mai mult.

În cele din urmă, voi vorbi despre cum să gătești fulgi de ovăz cu mere. Ca bază, puteți lua lapte sau apă. Luați un pahar de fulgi de ovăz și înmuiați-l în apă rece pentru noapte. Dimineata, scurgeti apa, turnati-o curata sau lapte si puneti-o pe soba. După ce lichidul se fierbe, focul se reduce și continuă să gătească terciul, amestecându-l periodic. Un măr este curățat și frecat de un răzuitor mare. Atunci când terciul este gata, adăugați un măr, sare și zahăr, dacă este dorit, și închideți-l cu un capac. Delicios fulgi de ovăz cu mere gata!