Conținutul caloric al clatitelor de la squash - în cadrul unuia

valoarea calorică a clătitelor din dovleceiProbabil, conținut de calorii clătite din dovlecei - cea mai inexactă unitate. Mai degrabă, nu așa, este în acest fel că este cel mai dificil să se scrie la o precizie de unul. Motivul este simplu: dovlecel vegetal foarte blând, suculent și având o structură subțire, care este necesară pentru a consolida ingredientele bogate caloric. Prin urmare, nu vom lua în considerare cantitățile neconstante, ci vom îndrepta direct la rețete și vom afla valoarea calorică exactă clătite din dovlecei.

O sută de grame de legume 27 kcal, dar, desigur, este de dorit să se lase numai partea cărnoasă a acesteia, și se lasă sucul la băuturile fortificate, de exemplu. Motivul este simplu, la produsul finit nu este răspândit în sucul tigaie, prin urmare, este necesar să se consolideze grișul, făină sau amidon, precum și a acestora valoare energetică mai mare, nici măcar zece ori, dar mult mai mult. Prin urmare, vom curăța măduva din coajă, o vom tăia în jumătate și vom scoate miezul cu oase și carne. Se freacă, se sare, se amestecă și se lasă să stea. După cinci minute, sarea va scurge excesul de lichid din legume și veți avea numai fibre care pot fi contactate cu o cantitate mică de ingrediente pierdute. Rețeta include, pe lângă produsul principal, ouă și făină, care pot fi înlocuite cu mango sau amidon, la discreția dumneavoastră.

clatite din continutul caloric de dovlecei

Ca rezultat, valoarea calorică a clătitelor din dovlecei poate fi calculată pe baza următorilor indicatori:

  • 500 g de legume = 135 kcal;
  • 1 ou = 80 kcal;
  • 2 linguri. linguri de făină 30 g = 100 kcal.

Uleiul vegetal, care va fi prăjit, aveți nevoie de cel puțin 1 lingură. lingura, aceasta este dacă aveți o tigaie bună, de exemplu, ceramică. Adică, adăugăm aproximativ 150 kcal. Ca rezultat, conținutul total de calorii va fi de 465 kcal, din care veți avea aproximativ 5 bucăți de clătite. În consecință, se va obține un pic mai puțin de 100 kcal.

Clatite de cartofi si squash. rețetă



articole de date de la 200 de calorii cu o greutate g de cartofi (o bucată mare), care în cele din urmă se va adăuga încă 154 de calorii, dar va face gustul mai bogată și mai hrănitoare. Apropo, de a face cu cartofii trebuie să fie la fel ca și cu dovlecel, și anume freca, se presara cu sare si se lasa sa stea la sticla excesul de lichid. În acest caz particular clătite calorii dovlecel cartof a primit o greutate totală de 665 kcal din care va avea 7 bucati de 95 kcal, mai degrabă decât 5 la fel ca în rețeta precedentă.reteta pentru continutul caloric

Cartofi și brioșe de squash cu brânză

La rețeta anterioară, gratar 30 g de brânză dură, bine topire. Gust voința divină, crusta de pe clatite - firma si de aur. Ponderarea medie a valorii energetice va inca 100 de calorii, vor fi adăugate la fiecare clatita la 14, 5 unități, adică, într-o singură bucată va fi de aproximativ 110.

În oricare dintre rețetele, este de dorit să se adauge ierburi proaspete pentru aroma, conținutul mediu caloric al care este de aproximativ 50 kcal la 100 g Veți avea nevoie de mai mult de 30 de grame, cu rezultatul că vasul finit va greutate 15 kcal într-un nod, și o pereche de kcal pe oladushek.

Rezumând, putem spune cu siguranță că blinele de calorii dovlecel sunt suficient de mari (circa 100 pe acțiune), în ciuda faptului că materia primă nu este ridicat în calorii.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Acest lucru nu ați încercat: dovlecei prăjiți cu ouă - două rețete neobișnuiteAcest lucru nu ați încercat: dovlecei prăjiți cu ouă - două rețete neobișnuite
Mâncarea perfectă pentru micul dejun de dimineață: clătite din dovlecei cu usturoi și brânzăMâncarea perfectă pentru micul dejun de dimineață: clătite din dovlecei cu usturoi și brânză
Detalii despre cum se fac clatite din dovleceiDetalii despre cum se fac clatite din dovlecei
Cum sa preparati clatite?Cum sa preparati clatite?
Conținutul caloric al frigului în detalii și detaliiConținutul caloric al frigului în detalii și detalii
Clatite de dieta. Conținutul caloric al clătitelor.Clatite de dieta. Conținutul caloric al clătitelor.
Creme de făină: compoziție și conținut de caloriiCreme de făină: compoziție și conținut de calorii
Pancake cu brânză de vaci: valoare calorică la 100 de grame de mese gata preparatePancake cu brânză de vaci: valoare calorică la 100 de grame de mese gata preparate
Reteta pentru clatite de la un dovlecel: rapid, gustos, sanatosReteta pentru clatite de la un dovlecel: rapid, gustos, sanatos
Hercules: conținut de calorii pe apă și lapte. Ce determină conținutul de calorii al vasului…Hercules: conținut de calorii pe apă și lapte. Ce determină conținutul de calorii al vasului…
» » Conținutul caloric al clatitelor de la squash - în cadrul unuia