Ovăz - proprietăți utile pentru sănătate și frumusețe!

Conținutul de tot felul de vitamine, minerale si glucide complexe in numeroase proprietati terapeutice ofera fulgi de ovăz, efecte benefice asupra organismului nostru. În acest articol vom arunca o privire mai atentă decât fulgi de ovăz util.

Oatmeal - una dintre cele mai bune surse de fibre, compoziția sa chimică sunt toate componentele importante pentru fier uman, potasiu, fosfor, magneziu, crom, mangan, fluorură, zinc, iod, cobalt, vitaminele K, A, B1, E, B6 și B2.

Un număr mare de proteine ​​și fibre în fulgi de ovăz îmbunătățește procesele metabolice ale corpului, promovează creșterea și dezvoltarea țesutului muscular. Într-o farfurie ovăz conține un sfert din norma zilnică de fibre solubile și în 3/4 cesti de fulgi uscați și o cerință zilnică.

Culturile de ovăz conțin fosfor și calciu în cantități mari. Acestea sunt necesare pentru dezvoltarea normală și formarea sistemului osos, întărirea unghiilor, părului și dinților, iar prezența fierului în el este utilă pentru prevenirea anemiei.

Iodul conține, de asemenea, fulgi de ovăz. Proprietățile sale utile constau în îmbunătățirea funcționării sistemului endocrin.

Ca parte din fulgi de ovăz conține vitamine B, care este eficient pentru prevenirea dermatitei si a altor boli de piele, ajută la stabilizarea nivelului de zahar din sange, menține o floră intestinală sănătoasă, lupta de succes cu stres, stare bună de păr și unghii.

Fiecare zi ar trebui să înceapă cu o farfurie fulgi de ovăz. Desigur, cel mai puternic efect are utilizarea de cereale integrale, ovăz, cu toate acestea, și alte produse derivate din această cultură (musli, fulgi de tărâțe, produse făină de ovăz) conduc la rezultate excelente în utilizarea sistematică.

Dacă fulgi de ovăz rândul său, într-un element permanent dieta va reveni la funcționarea normală a sistemului digestiv, acesta este eliminat din efectele alcoolului, drogurilor, gras, picant și alte alimente nesănătoase. Fulgi de ovăz, proprietăți utile care sunt infinite, se poate opri chiar dezvoltarea bolii ulcer peptic și diverse forme de gastrită.

Orice produse de ovăz reduc semnificativ colesterolul. Deci, dacă aveți un apetit excelent, care nu se poate stinge fulgi de ovăz, după care deservesc terci de fulgi de ovăz poate mânca chiar și un mic dejun consistent: omletă, cârnați, pâine și unt. Harm nu va urma, pentru că o mică parte din fulgi de ovăz consumate înainte, nu dau pentru a obține colesterol în sânge și peretele vasului.

Fulgi de ovăz, proprietăți utile care se află în capacitatea de a excreta toxine și săruri ale diferitelor metale grele din organism, este apreciat in special de locuitorii orașelor mari, deoarece orașele ecologie obicei nefavorabile.

Crupe de ovaz ajută la umflarea și durerea abdomenului. Stimulează tractul gastro-intestinal, previne riscul de cancer intestinal.

Fulgi de ovăz - un antidepresiv natural, ajuta oamenii care sunt predispuse la depresie și stres, precum și contribuie la scăderea rapidă adormit.

Ovazul bun si pentru prevenirea bolilor vasculare si cardiace, in plus, normalizeaza coagulabilitatea sangelui. Și, de asemenea, accelerează regenerarea celulelor.

Făina de ovăz este foarte utilă pentru diabetici - când este consumată în sânge, nivelul zahărului scade și se elimină excesul de lichid.

Parfumul de ovăz este recomandat pentru cei care doresc să păstreze memoria și abilitățile mentale până la vârsta înaintată.

Prevenirea tuberculozei, promovarea muncii a tiroidei și a organelor de reproducere, menținerea nivelurilor hormonale normale - poate, de asemenea, terci de ovaz.

Proprietățile sale utile sunt folosite în dietetică. Acest aliment ajută la monitorizarea greutății și controlul apetitului. Nutriționiștii recomandă celor care vor să scape de excesul de greutate, de câteva ori pe săptămână zile de descărcare pe ovaz. În aceste zile trebuie să consumați 200 de grame de cereale fierte pe apă. Pentru a spăla terciul este posibilă o supă de cățel sau ceai.

Și ce este fulgii de oi folositori?

Fulgi de ovăz sunt minunate dieta mic dejun. Perfuziile și decoctions sunt sfătuiți să bea cu apetit scazut, epuizare fizică și nervoasă, vezicii biliare și hepatice, insomnie, ca diaforetic, diuretic și antipiretic. Și cu ei iau băi medicinale pentru boli de piele, gută, sciatică, reumatism.

Utilizând regulat fulgi de ovăz, se elimină durerea din stomac și intestine, microflora intestinală revine la normal, glanda tiroidă se îmbunătățește și compoziția sângelui, tineretul celulelor este prelungit. Ele sunt foarte utile după bolile.

Daca in timpul nasterii o femeie pierde o mulțime de sânge, asigurați-vă că pentru a mânca terci din cereale, și bea un decoct din ele, care va ajuta pentru a restabili pierderea de sânge și de a îmbunătăți producția de lapte.

Fulgi de fulgi de ovăz vindecă rănile și arsurile, inclusiv produsele de protecție solară. Pentru a face acest lucru, ei trebuie să înfășoare tifon și să facă o compresă prin înmuierea în apă rece. Apoi aplicați-o la fiecare 3 ore în zona arsă.

Fructele de ovaz sunt utilizate cu succes și în scopuri cosmetice. Este eficient pentru spălare, peeling, lifting, hrănirea pielii, deoarece face pielea netedă. De asemenea, are un efect benefic asupra părului. Datorită părului ei încetează să se rupă, restabilește forța naturală, devine groasă, strălucitoare, sănătoasă și netedă.

Acum, de asemenea, știți că utilizarea sistematică a făinii de ovăz va avea un efect favorabil asupra sănătății dumneavoastră. Făina de ovăz este un dar unic al naturii, include în dieta dvs. și să fie sănătos!