Care este cea mai scăzută alcool calorică din băuturile alcoolice de pe piață?

Pentru persoanele care își urmează figura, doresc să-l păstreze frumos și subțire, este important să mâncați cât mai puțin posibil alimente bogate în calorii. De asemenea, este demn de amintit că, în acest caz, ar trebui să fie controlat și chiar să bea băuturi alcoolice, prin urmare, este recomandat să știe ce cel mai scăzut de calorii băutură.

Conținutul caloric al alcoolului

Toată lumea știe că alcoolul stimulează pofta de mâncare. Adică, consumul de alimente în combinație cu băuturi care conțin grade, în toate cazurile va fi mare în volum mâncat și mai puțin util pentru cifră. În plus, alcoolul transportă calorii goale, adică inutile. Și ca urmare a efectului inhibitor asupra creierului acestor băuturi, o persoană își pierde controlul asupra cantității de alimente pe care a mâncat-o. Trebuie amintit că atunci când alcoolul este în organism, toate celelalte alimente sunt procesate în depozite de grăsimi. Unele tipuri de spirite sunt foarte ei înșiși conținut caloric ridicat, iar consumul lor de a pierde in greutate este mai bine, fie reduce sau a le respinge complet.

Deci, care este cel mai scăzut alcool caloric? Ce spun nutriționiștii despre asta? Se pare că totul este elementar - în cazul în care gradele sunt mai mici, există un minim de calorii. Dar se pare că opiniile specialiștilor de aici nu se potrivesc. Acum ne vom da seama.

vin

O parte din nutriționiști indică faptul că băutura alcoolică cu cea mai mică cantitate de calorii este vinul uscat. De la vinurile uscate la vinul alb valoare energetică puțin mai puțin (60-70 kcal la 100 g) decât în ​​roșu (65-75 kcal la 100 g). Mai mult, creșterea conținutului de calorii este însoțită de vinuri semi-uscate. Și, bineînțeles, semispătite, dulci, fortificate și vinuri de desert au cea mai mare valoare energetică.

Vinurile spumante, inclusiv sampania, diferă și în ceea ce privește conținutul caloric, în funcție de conținutul de zahăr din acestea. Asta este, cel mai scăzut tip de calorii de șampanie este brut. Imediat în spatele lui se dă șampanie uscată, apoi o semi-uscată și, în cele din urmă, semisweetă și dulce.

Se pare că în timpul alimentației cel mai scăzut alcool caloric din categoria vinului este un vin uscat sau șampanie brut. În acest caz, vin rosu uscat sunt mai benefice pentru organism, deoarece conțin antioxidanți care împiedică îmbătrânirea. În același timp, nu ar trebui să exagerezi proprietățile utile ale vinului și alcoolului în general.

bere

În cazul berii, există recomandări contradictorii. Unii experți susțin că berea - cea mai mare băutură calorii, și greutatea pierde și, prin urmare, oamenii Weight Watchers este total contraindicat. Altele sunt nutriționiști, dimpotrivă, cred că berea este doar o mare de calorii vin sec puțin în cantități rezonabile, poate fi băut tot. Iar al treilea și toate pretind că berea - este alcoolul conținut scăzut de calorii si calorii intr-o jumatate de litru de 350 de grame conține la fel de mult ca 150 de grame de vin sec.

De fapt, conținutul caloric al vinului și al berii depinde de tipul, gradul și conținutul de alcool. Așadar, berea ușoară are mai puține calorii și, mai mult, mai întunecată.

Este necesar să se știe că alcoolul nu numai că sporește apetitul, ci mărește dorința de a mânca ceva ascuțit și gras. Și berea în această privință este deosebit de revelatoare. Aperitivele pentru bere par nesemnificative, dar din punct de vedere al efectului asupra corpului, ele sunt cele mai dăunătoare. Ca rezultat, o bere dublă sau chiar triplu este consumată sub bere sau vin norma caloriilor zilnice, plus o lovitură la stomac, ficat și rinichi. Acest lucru, la rândul său, perturbă sistemul digestiv, ceea ce duce la creșterea în greutate. În plus, iubitorii de băuturi spumoase sunt rareori limitați la o cană.

În plus, berea îndepărtează de corp mineralele și macroelementele necesare pentru funcționarea normală a sistemului hormonal uman. Ca rezultat, echilibrul hormonal este rupt, iar acest lucru afectează și greutatea nu spre bine. Se pare că, în ciuda conținutului scăzut de calorii din bere, ei nu ar trebui să fie răniți de cei care vor să păstreze cifra.

Bauturi puternice

Mulți oameni cred că vodca și coniacul conțin minimum de calorii. Nu e așa. Toți experții confirmă fără echivoc faptul că băuturile tari conțin cel mai mare număr de calorii. Nutritionistii recomanda ca oamenii vizionarea greutatea lor, de a renunța la vodca, coniac, whisky, gin și rom, precum și toate băuturi. Deci, în lichiorurile de fructe, în plus față de alcool, zaharul este conținut, iar în lichiorurile de lapte, de asemenea, grasime. Una dintre băuturile alcoolice cel mai mare de calorii - lichior „Baileys“ - conține aproximativ 300-350 kcal per 100 g se dovedește că 100 de grame de lichior aproximativ părți egale de tort.

In sticla de vodca (50 g) conține cantități aparent mici de calorii, doar 130 kcal, dar care în timpul unui ospăț sau banchet limitat la un pahar de alcool. Și la mai multe ochelari sau ochelari au adăugat o mulțime de gustări, adică mâncare. Ca urmare, chiar și cele mai scăzute alcool calorii va adăuga kilograme în plus la talie, stomac și coapse.

Alcool Cocktail-uri

O atenție deosebită trebuie acordată cocktailurilor alcoolice, care sunt luate în considerare băuturi cu alcool redus, dar ele sunt adesea de mare calorie. În băuturile mixte, caloriile sunt mai mult decât în ​​bere sau vin.

Foarte popular sunt cocktail-urile multicomponente, care în conținutul lor caloric vor înlocui cu succes desertul. Barmanii vin în permanență cu toate amestecurile originale noi, cum ar fi martini de ciocolată sau cocktail-uri de rom, pentru a surprinde pe cei obișnuiți sofisticați. Astfel de băuturi cu ciocolată, sirop, zahăr și alte ingrediente de cofetărie conțin o mulțime de calorii.

Deci, în 100 g "Mojito" există deja 95-100 de calorii, în "Pina Colada" chiar mai mult - 230 kcal. Cocktail „Long Island Ice“ se încadrează scurt din valoarea energetică la leșia - 345-350 kcal per 100 g în cocktail „Bloody Mary“ (vodca cu suc de roșii) conține 80 kcal per 100 Deoarece o astfel de măsură această băutură cu " Mimosa "și" Screwdriver ", care, în general, numai 65 kcal la 100 g, pot fi denumite în siguranță unul dintre cele mai cocteiluri alcoolice cu conținut scăzut de calorii. Aceasta poate include, de asemenea, vin și sifon - 70 kcal la 100 g, dar toate înregistrările pentru o valoare energetică scăzută are un cocktail de rom si Diet Coke - 45 kcal la 100 g de băutură.

Cocteaua alcoolică cu conținut scăzut de calorii poate fi făcută și mai puțin caloric dacă cereți barmanului să adauge gheață sau să dilueze băutura cu apă. De asemenea, puteți alimenta băuturi alcoolice și băuturi răcoritoare.

Acum, când a devenit indicatori clari de calorii alcool, a determinat câștigătorii în categoria băuturilor alcoolice mai scăzut de calorii, va fi ușor de a planifica, cât de mult și ce să bea alcool la petreceri și sărbători.

Pentru cei care se uita la greutatea lor și figura subțire, va fi util să profite de cunoștințe despre ceea ce cel mai băutură scăzut de calorii să rămână o pe tot parcursul vieții frumos și elegant, simt luminozitate în corp și într-o stare de spirit pozitivă.