Rădăcina, conținutul caloric și proprietățile sale

Când vine primăvara, doriți să vă răsfățați cu fructe de padure și fructe de peste mări, în special pentru cele pentru care sezonul este acum. La urma urmei, ele sunt cele mai nutritive și dulci, suculente și parfumate. Dar un fruct atât de nutritiv și util, cum ar fi o curmală, merită să cumpere în toamnă, mai aproape de iarnă. În acest moment al anului, o curmale, cu conținut caloric, care este deja suficient de mic, vă vor satisface gustul și dulceața.

Toată lumea știe că o curmale are o cantitate imensă de vitamine și ajută la arderea excesului de grăsimi. În plus, curmale este iubit și ar trebui să fie consumate de către persoanele care au probleme de vedere. Așa că veți restabili echilibrul în corpul dumneavoastră și veți simți schimbările în sănătatea dumneavoastră în bine.

Pentru cei care au decis să urmeze o dietă, cea mai bună alegere din meniu va fi o curmală, conținutul de calorii din care este de 70 de calorii de la un făt. În general, conținutul caloric de curmal japonez este de 50 de calorii la fiecare 100 de grame. Dar daca considerati ca masa fructului mediu este de 150 de grame, atunci considerati ca intr-o singura curmala aproximativ 70 de calorii. Este relativ mic cu portocalele și tangerinele. Dar, în comparație cu bananele, o curmale este, în general, o boabe cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, curmal japonez nu este inferior acestor fructe în ceea ce privește cantitatea de vitamine și nutrienți. Deci, dacă tu doriți să pierdeți în greutate, dar pentru a primi cantitatea necesară de vitamine, atunci trebuie doar să mănânce curmal. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți că o curmală nu este potrivită pentru toată lumea, așa că începeți să o consumați puțin. Va fi suficient dacă mâncați câte un fruct în fiecare zi. În ciuda faptului că tomate de calorie conține nu este semnificativă, este nevoie de ea cu atenție, pentru că este foarte vâscos și intestinele trebuie să fie destul de dificil atunci când intră în ea. Dacă vă simțiți în mod normal, mâncați un pic mai mult (un an și jumătate de fructe, dar nu mai devreme de o săptămână).

Este demn de menționat acest lucru uscate persimmons, a cărui conținut caloric este puțin mai mare decât cel al unui fruct proaspăt este mai util, deoarece stomacul este mai ușor de digerat. Prin urmare, adăugați-l la micul dejun pentru a-ți încărca corpul cu energie și pentru a câștiga putere.

Se recomandă utilizarea de curmând în noiembrie, deoarece acesta este momentul în care curmândul ajunge la maturitate maximă și este foarte util pentru organism.

În plus, de la curmal japonez pot fi pregătite dulcețuri și gemuri, se adaugă la plăcinte, salate de fructe, pentru că se dovedește și gustos, și util, și, cel mai important, nu mai multe calorii. Încercați să mâncați mai puțin persimmons în timpul verii, deoarece se înmulțește în condiții artificiale și, prin urmare, își pierde toate vitaminele și mineralele necesare.

Foarte adesea curmale este utilizat în medicina populară, pentru că ajută munca intestinelor noastre. Cu toate acestea, din nou, curmal japonez ar trebui să fie proaspete și mature. După ce ați cumpărat o bună spălare, de preferință cu apă fierbinte. Dacă corpul tău va lua o curmală bună, atunci îl poți mânca cât vrei și nu te teme că riscăm să distrugem figura. Așa că mâncați îndrăzneț ca multe persimmons ca corpul tau poate lua. Vă puteți pregăti micul dejun, salate, plăcinte, gemuri utile și gustoase - se adaugă aproape peste tot o curmală, conținutul său caloric nu vă va da nici o problemă. Și dacă coafați și pielea de pe acest fruct, feliul de persimmon nu numai că va gusta mai bine, ci și mai mult mai putin caloric. Oricum, o curmale va fi o parte excelenta a dietei de zi cu zi. Veți umple foarte repede corpul cu toate vitaminele și mineralele necesare care vă vor proteja în timpul iernii reci și a primăverii capricioase. Rădăcina, a cărei conținut caloric este scăzut, vă va fi de folos.

Deci, dacă decideți să numărați caloriile a tot ceea ce mâncați pe zi, trebuie să știți că curcanul este unul dintre cele mai mici fructe de calorii. Prin urmare, în loc de o banană, este posibil să se mănânce o medie de 3-4 curmale, care este nu numai delicios, ci și perfect combinat cu meniul oricărei diete. Aceste fructe însorite vă vor da sănătate și o bună dispoziție.