Beneficii și rău de linte: este meritat?

Lentila este cunoscuta de cativa, iar ei consuma un astfel de produs pentru mancare si sunt destul de rari. Dar, probabil, acest lucru se datorează faptului că nu toți își cunosc proprietățile? Și care sunt avantajele și vătămarea lintei? Este hrănitoare?

Ce este?

Și așa, ce este linte, Beneficiul și prejudiciul pe care îl considerăm? Se referă la familie de leguminoase și reprezintă semințele unei anumite plante. A fost folosită de mult timp, dar în Egipt au ars pâine din ea. Sclavii au folosit acest produs în loc de carne.

Sunt cunoscute trei tipuri de linte: maro, galben și roșu. Gustul primului seamănă cu fructele cu coajă lemnoasă, deci este adesea folosit pentru gătitul de caserole și feluri de mâncare din carne. Dar boabele roșii sunt populare în Asia și au o aromă picantă.

Beneficiile și daunele cauzate de linte se datorează compoziției sale unice. De exemplu, există multe substanțe, vitamine, microelemente și minerale necesare funcționării normale a corpului uman. Conține proteine ​​care sunt elementele constitutive ale celulelor, acizi grași, vitaminele E, PP și grupa B, hidrați de carbon (și furnizează energie), fibre și altele.

proprietăţi

Deci, care sunt beneficiile și daunele lămâii? Să începem cu binele. Acesta este un aliment foarte nutritiv, dând energie pentru întreaga zi. Acesta conține triptofan, care afectează pozitiv sistemul nervos: ameliorează depresia, îmbunătățește dispoziția și somnul și protejează împotriva depresiilor. Foarte favorabil, acest produs afectează sângele. În special, nivelul hemoglobinei crește, conținutul de colesterol scade, circulația sanguină se îmbunătățește. Cu ajutorul produsului, muschiul inimii începe să funcționeze mai bine.

Linte în sine nu absoarbe substanțe nocive, și, de asemenea, ajuta la ușura starea în caz de otrăvire, deoarece ajută la eliminarea toxinelor. În plus, prin utilizarea sa, digestia este mult îmbunătățită. Substanțele conținute în linte, un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, astfel încât acest produs este util pentru persoanele care suferă de diabet zaharat. Fasolele sunt un bun mijloc de prevenire a cancerului de san și intestine. Și, la fel ca în linte conține cantități mari de acid folic, se poate spune că este util în timpul sarcinii.

Contraindicații

Toata lumea a primit linte? Răul este minim și este cauzat de efecte secundare în unele cazuri. Deci, acest produs poate fi numit destul de greu pentru sistemul digestiv, deci nu trebuie să îl abuzezi. Cel mai bine este să înmuiați boabele în apă fierbinte sau caldă înainte de a găti un timp. Lentilele sunt cel mai bine preparate sau fierte.

La utilizarea acestui produs poate începe flatulență, astfel încât persoanele care au probleme cu digestia, mai bine pentru a limita numărul (și cei care sunt bolnavi de ulcer sau gastrita, este mai bine să nu riște totul). Cei care sufera de guta si are calculi biliari, lintea sunt contraindicate.

Acum, că știi ce sunt beneficiile si dauneaza de linte, și va fi capabil să-l folosească într-un mod de promovare a sănătății și pentru a preveni efectele secundare.