Trebuie să știu câte calorii în pâine neagră

În momente îndepărtate de noi, cea mai mare parte a populației lumii a consumat o varietate de alimente și nimeni nu sa gândit la cât de multe calorii în pâinea neagră. În acest context, trebuie remarcat faptul că, în funcție de locul de reședință, diferite rații și-au format propria dietă. În Asia de sud-est, unde clima este umedă și caldă, cultura principală de hrană a fost orezul. Nu exista altceva în aceste latitudini. Pe ecuator, dacă te uiți la continentul american, oamenii porumbul a fost crescut. Era cea mai potrivită pentru cultivare. În Europa au fost cultivate grâu, secară și alte cereale.

La ce perioadă de dezvoltare istorică și în care pâine regiune a fost coaptă pentru prima dată, istoricii nu dau un răspuns exact. Și nu fi nedumerit. Este suficient pentru contemporanii noștri să știe că acesta este un produs unic, iar calorii din fiecare dintre piesele sale sunt deja contorizate. Această dorință indomitoare de a calcula și analiza propria lor dietă a apărut în ultimele decenii. Baza unei astfel de abordări serioase și aprofundate a fost condițiile de viață schimbate ale unei anumite părți a oamenilor de pe planeta noastră. A devenit important pentru ei să știe câte calorii în pâinea neagră. Iar cealaltă parte a populației este mulțumită de faptul că acest produs se află pe masă.

Timp de mai multe secole, omenirea a trăit în condiții de lipsă severă de hrană. În istoria oricărui stat s-au înregistrat evenimente dramatice, care s-au datorat lipsei de hrană. În Rusia au fost numite revolte de foame. Dar, în timp și dezvoltarea tehnologiei, randamentul tuturor culturilor alimentare a crescut. Și până acum există o situație în care alimentele ar trebui să fie suficiente pentru toți cei care trăiesc pe planeta noastră. În același timp, modul de viață al oamenilor civilizați sa schimbat semnificativ: au început să se angajeze în mai puțină muncă fizică. Acești oameni și sunt angajați în calcule, câte calorii în pâine neagră și cât de mult - în alb.

În ultimii ani, mulți nutriționiști vă recomandă să refuzați în general să mâncați pâine. Dacă vă apropiați din punct de vedere formal, atunci nu există nimic dăunător sau nou în acest apel. Semnificația abordării este că, dacă o persoană se mișcă puțin, atunci este nevoie de energie mai puțin pentru el. Energia intră în organism cu hrană. Înseamnă, este necesar să se limiteze utilizarea alimentelor cu conținut ridicat de calorii. Având în vedere astfel de solicitări, este coaptă Borodino pâine, calorii în care sunt prezente în volumul minim. Dar, în plus față de calorii din pâine conține un număr mare de substanțe utile și chiar esențiale pentru organism.

Indiferent ce a fost, trebuie să mâncați pâine. Este o înșelăciune obișnuită pâine albă cele mai multe calorii. Dacă estimați și estimați numărul de calorii din pâine neagră iar în alb, diferența va fi absolut nesemnificativă. O bucată de pâine albă dintr-o făină de grâu de înaltă calitate cântărind 100 de grame conține 223 kcal. O felie neagră de făină din clasa a doua - 214 kcal. Ei bine, ce trebuie să vorbim în acest caz? În siguranță și cu plăcere puteți mânca orice fel de pâine. Numai în ce cantități trebuie să fie determinate de fiecare.