Decât creveți utile pentru oameni

Creveți - sunt un hit de la toate fructele de mare existente. Crevetele compoziție sunt bine absorbite de elementele corpului: tiamina, calciu, riboflavina, potasiu, sodiu, magneziu, fier, mangan, fosfor, acest lucru explică decât creveți util pentru om.

carne de creveți conține proprietăți benefice, cum ar fi anti-sclerotice, îmbunătățește coagularea sângelui și scade riscul de formare a cheagurilor de sânge, ele sunt utile în anemie. Multe fructe de mare, spre deosebire de produsele de origine animală, au unicat acizii polinesaturați grași numit omega-6, precum și omega-3. Intrând în corpul uman, ei îndeplinesc o sarcină foarte specifică: reduc cantitatea de colesterol dăunător în sânge. In plus, acizii omega-3 au un efect anti-inflamator impotriva multor boli: pneumonie, astm, artrita reumatoida - sunt crevetii sunt utile pentru oameni.

Care sunt avantajele creveților pentru copii, faptul că acestea sunt foarte bogate în iod și au un efect benefic asupra normal creșterea copiilor (Spre deosebire de produsele care sunt iodate în mod artificial - sare, pâine, lapte, - iod creveți nu este pierdut în cel mai scurt întâlnirea cu oxigen și lumina solară).

De asemenea, în creveți este o cantitate mare de fluor și calciu, care afectează prevenirea bolilor și a dinților. Aceste minerale sunt sursa pentru formarea oaselor, creșterea dinților și a sănătății, prevenirea placa pe dinti, în cazul în care zăceau o mulțime de bacterii dăunătoare, distrugatoare smalțului.

De asemenea, un usturoi pentru o persoană este util - o proteină extrem de bogată în taurină. Acest aminoacid hrănește vasele de sânge și mușchii, menținând în același timp elasticitatea și tonul lor. În plus, farmaciștii folosesc taurina pentru a face picături de ochi care ajută la îmbunătățirea stării musculare a ochilor, a corneei și a retinei. Cu toate acestea, salata de creveți este mult mai plăcută și mai gustos decât medicamentele diferite! Taurina, derivată din fructe de mare, completează armonios compoziția multora băuturi energizante.

În plus, creveții acționează sistemul imunitar al corpului uman, carnea lor fiind practic lipsită de influențe dăunătoare pe care alte păduri sau specii de mamifere le-ar putea avea.

Din creveți puteți găti o mare varietate de feluri de mâncare: salate, supe, gustări, cursuri secundare. Deci, mananca un fruct de mare folositor, ale carui proprietati utile sunt evidente.

Creveții nu sunt doar neobișnuit de gustoase și foarte utile, ci și calorii scăzute. Acest lucru le distinge foarte avantajos de alte alimente bogate în oligoelemente și vitamine și face posibilă aplicarea lor activă la produsele alimentare în timpul majorității dietelor. Deci, nu credeți dacă creveții sunt folositori - trebuie doar să le includeți în dieta dumneavoastră.

În 100 de grame de creveți termici proaspeți neprelucrate sunt cuprinse între 73 și 107 kcal, în funcție de specie. Aproximativ în aceeași categorie sunt bananele, cartofii, verde mazăre, Fluturaș, crap de crucian, telapia, știucă, merluciu și alte tipuri de pește cu conținut scăzut de grăsimi. În acest caz, cel mai caloric nu este cel mai mare, ci, dimpotrivă, cel mai mic subspecii de creveți. Ele conțin, de asemenea, cel mai mare număr de substanțe foarte utile.

mic conținutul caloric al creveților poate fi explicat prin lipsa aproape perfectă a carbohidraților. Cu toate acestea, în aceste crustacee există o mulțime de proteine. Ele reprezintă aproape 20% din greutatea creveților. Restul de masă este preluat de apă, precum și minerale utile și vitamine. Acestea reprezintă aproximativ 78%. Deci, de exemplu, creveți sunt considerate o sursa de vitamina A (retinol), vitamina D. Mai mult de creveți de ajutor pentru un om - care le conțin, riboflavina (vitamina B2 sau), care joacă un rol major pentru buna activitate a sistemului circulator și a glandei tiroide, precum folic acid, care este foarte important pentru copii și femeile însărcinate.