Avocado: proprietăți utile de fructe de peste mări

Avocados sau așa cum se numește și "pere de aligatori" - este fructul unui copac veșnic, a cărui înălțime ajunge la 20 de metri. Arborele de fructe avocado nu mai mult de 5 ani, iar dintr-un copac pe an puteți colecta aproximativ 200 de fructe. Carnea fructului este de culoare grasă, uleioasă, gălbuie-verde.

În plus față de gustul chic, avocado are proprietăți utile. Să luăm în considerare principalele.

Avocado este foarte caloric, în 100 de grame de produs conține 245 de calorii. Dar, în același timp, nu există grăsimi nocive și zahăr, deci este inclus în mod activ în dieta dietetică.

Avocado - foarte alimente sănătoase, ideal pentru cei care nu mănâncă grăsimi de origine animală. Fructul este un înlocuitor de legume pentru ouă și carne, deci este adesea prezent în dieta oamenilor care urmează un stil de viață vegetarian.

Acest fruct conține un ulei util, și anume grăsime vegetală. Acizii mononesaturați îi afectează perfect vasele de sânge și inima (spre deosebire de grăsimile artificiale). Conține avocado și acid oleic, Este capabil să despartă colesterolul excesiv în sângele uman și să prevină formarea acestuia.

Fructul este bogat în vitaminele C, E, B, A și F, conține mult potasiu, fosfor, fier, magneziu și sodiu. Prin urmare, fructul are un efect benefic asupra pielii și părului, este adesea folosit în cosmetologie pentru părul subțire sau fragil, precum și pentru pielea cu probleme.

Este util să faceți măști pentru mâini și față cu pulpa de avocado.

Proprietățile benefice ale produsului de peste mări sunt deosebit de importante pentru femeile însărcinate și care alăptează. Acidul folic și proteine ​​vegetale ajuta la formarea sistemului nervos al copilului nenăscut și la creșterea activă a celulelor sale.

Avocado este liderul în conținutul de vitamina E, care stimulează îmbogățirea celulelor cu oxigen și promovează protecția lor împotriva îmbătrânirii. În plus, avocado utile includ hormoni naturali și multe substanțe biologic active care au un efect de întinerire asupra corpului uman. Prin urmare, după măști sau creme pe bază de avocado, pielea devine suplă și elastică, ridurile fine sunt aliniate și culoarea pielii se îmbunătățește.

Oamenii de stiinta americani spun ca avocado poate chiar distruge celulele canceroase.

În tulburările digestive, este de asemenea util să mâncați acest fruct. Avocado îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și este adesea folosit pentru tratarea și prevenirea constipației.

De asemenea, se recomandă când gastrită cu aciditate scăzută. Fructe foarte utile pentru ochi.

De asemenea, are proprietăți utile de avocado care au un efect de vindecare asupra diferitelor organe. Fructele pot îmbunătăți memoria și pot reduce riscul bolilor cardiovasculare. Un potasiu, conținut în avocado, ajută la o muncă normală a inimii, ameliorează stresul și normalizează metabolismul apei-sare. Este de dorit să includem un fruct în dieta persoanelor cu tensiune arterială ridicată, deoarece are capacitatea de a le reduce.

Complexul de toate vitaminele și mineralele din fructul este esențială pentru formarea sângelui și circulația. În primul rând, prezența cuprului previne anemia (anemie), al doilea - fierul, care este un element important al hematopoietic, și în cele din urmă, vitamina B2 (riboflavină), care este implicată activ în formarea de celule roșii din sânge. Astfel, combinația de cupru și fier în produsul afectează în mod benefic absorbția lor de către organism.

Conținutul ridicat de proteine ​​face fructele de neînlocuit în dieta culturarilor, sportivii care doresc să mărească masa musculară.

Avocados îmbunătățește perfect memoria și atenția și, de asemenea, normalizează funcționarea glandei tiroide.

Pentru a atenua mâncărimea psoriazisului sau diatezei, se recomandă să consumați fructe în fiecare zi ca supliment excelent la medicamentele principale.

Și datorită faptului că fructul este complet lipsit de alergeni, mulți medici recomandă copiilor că unul dintre primele momeli de fructe este avocado.

Proprietățile utile ale parului aligator sunt evaluate de bărbați, deoarece fătul are un efect interesant, crește atracție sexuală și crește libidoul.

Este avocado util? Credem că după ce ați citit acest articol, nu mai aveți această problemă, deoarece acum știți bine ce fructe de peste mări sunt folositoare și de ce ar trebui incluse în dieta dvs. Mananca avocado si fi sanatos! Amintiți-vă că, ca orice alt produs, trebuie să-l utilizați cu moderare.