Omega-3 în timpul sarcinii: beneficii sau rău?

Multe femei se întreabă de ce medicul prescrie Omega-3 în timpul sarcinii și chiar când o planifică. Ce este deosebit de ulei de pește? Ce afectează substanța de mai sus? Să încercăm să înțelegem.

Ce este Omega-3?

Această substanță este a acizii sunt polinesaturați, grași, tip DHA și EPA, care sunt produse din grăsimea peștilor care au o adâncime considerabilă a apei.

În plus față de această sursă naturală, Omega-3 se găsește în lapte de capră, kummis, semințe de in, cedru și nuc.

Oamenii de stiinta au dovedit asta ulei de ficat de cod are un puternic efect benefic asupra creierului uman, deoarece acesta din urmă constă în mai mult de 60% din grăsimi. Prin urmare, Omega-3 poate îmbunătăți performanța mentală a unei persoane.

Persoana medie, pentru a furniza necesarul zilnic de corpul dumneavoastră în uleiurile de pește, nutritionistii recomanda produse de uz zilnic, cum ar fi semințele de dovleac sau seminte de in, în valoare de aproximativ două linguri de masă, și o lingură sala de mese de ulei de măsline. De două ori pe săptămână este necesar să se includă pești în dietă. Se recomandă, de asemenea, să se mănânce în mod regulat koumiss și lapte de capră.

Pentru femei, acest lucru nu va fi de ajuns. Nevoia de Omega-3 pentru femeile însărcinate este de cel puțin 300 LMW. Prin urmare, mama viitoare arata un aport suplimentar de ulei de peste.

Utilizarea acizilor grași polinesaturați în timpul sarcinii

Se știe că pentru o femeie aflată în situație se joacă un rol deosebit nutriție rațională. În acest caz, este necesar ca, în dieta femeii însărcinate, să fie prezenți acizi grași polinesaturați.

Merită menționat faptul că este important să luați Omega-3 cu planificarea sarcinii și în perioada de curs. Aceste substanțe nu sunt sintetizate în corpul uman și sunt de neînlocuit.

Omega-3 la planificarea sarcinii este deosebit de importantă. Admiterea uleiului de pește de mai sus, în această perioadă, contribuie la reaprovizionarea stocurilor acestei substanțe în corpul unei femei. Omega-3 îndeplinește funcții destul de importante:

• reglează metabolizarea grăsimilor;
• normalizează cantitatea de colesterol din sânge;
• calmeaza nervii si sistemul lor;
• reduce agregarea plachetară;
• îmbunătățește capacitatea de lucru;
• afectează pozitiv vitalitatea;
• asigură procesul de producere a prostaglandinelor antiinflamatorii;
• promovează funcționarea optimă a retinei ochiului și a creierului.

Omega-3 pentru femeile gravide este de asemenea extrem de important:

• acizii grași polinesaturați împiedică dezvoltarea travaliului prematur;
• reduce riscul de apariție a toxicozelor în fazele târzii ale sarcinii;
• preveni apariția unei stări depresive la femeile aflate în poziție.

Gestoza sau toxicoza târzie este o boală destul de periculoasă pentru mamele care se așteaptă. Este însoțită de umflături severe, creșterea presiunii arteriale, placentă, sistemul nervos, ficat și chiar leziuni renale. Cu gestație prelungită, sânge mic intră în placentă. Rezultatul este foametea țesuturilor și lipsa de nutrienți.

Uleiul de pește în toxicoza târzie are, de asemenea, un efect pozitiv:

• protejează celulele care căptușează vasele din interior, de deteriorare și de avarii;
• afecteaza hormonii de stres, care rezultă în principal devine noradrenalina, care nu este la fel de periculos ca epinefrină;
• reduce presiunea arterială;
• ajută la normalizarea fluxului sanguin;
• contracarează efectiv depresia și împiedică dezvoltarea nevrozei femeilor însărcinate.

În plus, medicii observă că, în unele cazuri, sistemul imunitar al mamei care intră în vaccin începe să atace în mod activ placenta. Omega-3 are capacitatea de a inhiba funcționarea excesivă a sistemului imunitar.

Efectul Omega-3 asupra dezvoltării copilului

Acizii grași polinesaturați au următorul efect asupra dezvoltării fetale:

• contribuie la consolidarea generală a sănătății sale;
• prevenirea tulburărilor digestive;
• protejați de influența factorilor adversi.

În plus, Omega-3 promovează retenția normală a retinei copilului. Prin urmare, medicii recomandă în mod persistent ca mamele viitoare să ia ulei de pește în timp ce îl poartă. În plus, în primele luni de viață a copilului, pediatrii prescriu această substanță pentru prevenirea rahitismului.

Cel mai bun remediu pentru depresia femeilor gravide: Omega-3

Se știe că în fiecare zi o persoană se confruntă cu diferite stresuri. Dacă în corpul său există o deficiență a Omega-3, atunci starea depresivă se întinde doar în timp.

Acizii grași polinesaturați nu permit emotiilor negative să preia complet starea de spirit. Omega-3 nu permite unei persoane, inclusiv unei femei însărcinate, să se concentreze asupra celor răi. Aceasta este o alternativă rezonabilă pentru prevenirea depresiei la mamele în așteptare.

Ce este deficit periculos de acizi grași polinesaturați pentru femei în stat?

Lipsa Omega-3 pentru femeile însărcinate amenință cu următoarele probleme de sănătate:

• munca prematură de diferite geneze;
• obișnuit avort spontan;
• provocând dezvoltarea insuficienței placentare;
• întârzierea dezvoltării fetale.

În plus, Omega-3 are un efect preventiv asupra complicațiilor trombotice și depresiei postpartum.

"Omega-3 Doppelherz" în timpul sarcinii

Acest aditiv biologic activ este combinat și conține ulei de pește de somon nordic. "Omega-3 Doppelherz" în timpul sarcinii are următorul efect asupra corpului mamei și al copilului ei:

• scădere a lipidelor;
• restaurativ;
• antioxidant;
• stabilizarea membranei;
• hipotensivă;
• anti-inflamator;
• antiagregatnoe.

O capsulă „Doppelgerts-Active Omega-3“, în componența sa are 24% din dozele zilnice de uleiuri de pește și 50% tocoferol acetat (vitamina E). Acest medicament reduce riscul de probleme cu inima și sistemul său, precum și normalizează microcirculația, fluxul sanguin cerebral și îmbunătățește funcționalitatea creierului.

De obicei, pentru "gravidă" ("Doppelgertz-Active Omega-3"), numiți o capsulă pe zi. Durata cursului de luare a medicamentului de mai sus este individuală.

Vitaminele "Vitrum Omega-3" în timpul sarcinii

Preparatul de mai sus conține vitamina E și acidul decohexaenoic și acidul eicosapantoic. Ultimele două aparțin grupului Omega-3.

"Vitrum Omega-3 cardio" în timpul sarcinii are următorul efect asupra corpului unei mame viitoare:

• anti-inflamator;
• participă la procesele de respirație;
• intensifică activitatea receptorilor membranari;
• îmbunătățește metabolismul lipoproteinelor;
• reglează schimbul de ioni de magneziu și de calciu în celulele miocardice;
• protejează celulele de produsele de oxidare.

Medicamentul se administrează femeilor însărcinate în mod individual, dar nu mai mult de trei capsule pe zi.

Trimestrul Omega-3 în timpul sarcinii

Acest complex este demn de remarcat prin faptul că este destinat femeilor însărcinate. Acesta ia în considerare nevoile organismului feminin, pregătește să devină mamă, și conține acizi grasi omega-3, acid folic si vitamina D. Potrivit medicilor, în timpul sarcinii și pregătirea pentru ea, aceste trei nutrienți este obligatoriu să se ia în continuare.

Baza de preparare a uleiului de pește islandez - sursa organica de omega-3 și vitamina D. De asemenea, structura include acid folic, vitamina E și vitamina V12.Soyuz aceste componente aduce beneficii în urma mamei și a copilului:

• armonizează sănătatea reproductivă a unei femei, sporind șansele de concepție
• pune bazele sănătății mintale și fizice a copilului
• ajută o femeie să facă față anxietății, modificărilor de dispoziție și toxicozei târzii
• crește elasticitatea țesuturilor, facilitează procesul de naștere și previne lacrimile în timpul încercărilor.

Complexul va fi util atat in timpul sarcinii, cat si in procesul de pregatire pentru conception si lactatie.

Puteți găsi o mulțime de feedback de la pacienții care au luat Omega-3 în timpul sarcinii. Răspunsurile lor sunt doar pozitive. Femeile indică faptul că, odată cu recepția substanței de mai sus, sănătatea copilului și a copilului sa îmbunătățit. Analizele au fost întotdeauna normale. În plus, experții observă că uleiul de pește are un efect excelent asupra vaselor, sângelui și alimentației fătului.

Femeile care au luat Omega-3 în timpul sarcinii au indicat că li s-au prescris 1 sau 2 capsule pe zi. Acest lucru este suficient pentru a menține o rată zilnică de acizi grași polinesaturați.

Omega-3 pentru femeile gravide este o substanță foarte utilă, care afectează în primul rând dezvoltarea mentală a fătului. Admiterea medicamentului de mai sus în această perioadă este garanția sănătății mamei și a copilului ei.