Dieta medicilor (minus 16 kg). Experiență personală, recenzii și meniuri

A avea o figură subțire este visul fiecărei femei, iar dacă parametrii diferă de cei ideali, atunci toată lumea încearcă să stea dieta cea mai eficientă.

Esența dietei

Văzând sigla "Verificată și aprobată de cercetarea medicală", credem deja în eficacitatea sistemului propus. Același lucru este valabil aici. Deși, de fapt, dieta "medicală" nu a fost dezvoltată pentru toți cei care suferă să piardă în greutate, ci doar pentru o categorie separată de pacienți care sunt pregătiți pentru intervenții chirurgicale. Aceasta înseamnă că o persoană din motive medicale trebuie să piardă rapid un anumit număr de kilograme. Dar dieta medicilor este eficientă (minus 16 kg)? Experiența personală a femeilor și a bărbaților arată că, pentru persoanele foarte grase, este necesară o restricție strictă a dietei.

Dieta Caracteristici

Nu uitați că acest sistem este conceput pentru asistență medicală. Dacă nu aveți dovezi de aplicat, atunci efectul dorit va fi de asemenea furnizat, cu condiția să puteți suporta cea mai strictă restricție. Cu toate acestea, acest lucru va duce la o încetinire metabolism dar nu accelerația, ca multe speranțe. Și aceasta înseamnă că dieta universală a medicilor nu este deloc (minus 16 kg). Experiența personală demonstrează că rapidul de vărsare a lirei se întoarce la fel de repede.

Durata dieta poate fi diferită în timp. Timp de o săptămână, o persoană poate pierde până la 10 kg - este o linie plumbă semnificativă, dar cei care arată voință și care vor dura 14 zile vor pierde până la 15 kg. Rețineți că o astfel de cursă lungă vă poate afecta negativ sănătatea, astfel încât pe parcursul întregului curs să aveți nevoie de un complex bun de multivitamine și minerale. Dieta medicilor (minus 16 kg) funcționează? Experiența personală a persoanelor care au trecut cu succes întregul curs de scădere în greutate, spune că rezultatele promise nu vă vor ține să așteptați, dar va trebui să vă arătați reținere.

Este important

O femeie care dorește să piardă în greutate este dificil de oprit, dar vă încurajăm să consultați un medic înainte de a începe cursul. Luați examenul necesar pentru a avea o idee completă despre modul în care dieta medicilor va afecta corpul. De la 12 la 15 kg timp de 2 săptămâni - aceasta este o linie plumb foarte mare, care nu va rămâne neobservată pentru activitatea organelor interne și a metabolismului. În același timp, considerați că această dietă nu este potrivită pentru toată lumea. Restricțiile stricte pot fi susținute numai dacă există un motiv foarte puternic, deoarece primele zile vor fi aproape o grevă a foamei, iar cele ulterioare implică o restricție strictă în alimentație. Este necesar să cereți medicului să aleagă complexul optim de vitamine și minerale, deoarece foarte puțini nutrienți vor intra în organism.

Dieta medicilor pentru pierderea rapidă în greutate necesită un bun va putere. Mai ales dificile sunt primele 3-4 zile. În acest moment, este mai bine să vă retrageți, să trimiteți membrii gospodăriei să viziteze, să golească înainte frigiderul și să îl dezghețe. Apoi, organismul se obisnuieste cu ea, si devine un pic mai usor, dar inca medicii sfatuiesc sa paraseasca casa pentru o plimbare cand familia sta la masa.

Meniu pentru săptămână

Acum vom lua în considerare cel mai important lucru, care este o dietă a medicilor pentru pierderea în greutate. Meniul trebuie studiat în avans, astfel încât să aveți posibilitatea de a fi ajustat mental. Prima zi este o grevă a foametei care curăță, este permis doar un litru de apă și jumătate de apă. A doua zi nu este mult mai ușoară, trebuie să bei 4 pahare laptele degresat și mănâncă un măr la ora 7 seara. A treia zi - descărcare din nou, puteți avea doar o jumătate de litru de apă.

Cea mai dificilă se termină, acum vă puteți relaxa puțin. În această zi, puneți salata de varză cu morcovi și ierburi, volumul de 1 litru. Puteți să o umpleți cu o lingură de ulei de măsline. A doua zi se repetă al doilea, din nou numai 4 pahare de lapte degresat sunt permise. A șasea zi marchează sfârșitul grevei foamei - puteți mânca un ou fiert pentru micul dejun, un pahar de bulion de legume și 100 g de carne fiartă și mazăre verde. Pentru prânz și cină puteți mânca un măr mare. A șaptea zi este pe deplin dedicată bucătărie de lapte, pentru micul dejun poți 50 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, pentru cină un pahar de lapte și iaurt, cina îl repetă complet. Este permis să beți o ceașcă de ceai cu miere.

rezultate

Astăzi, dieta medicilor este foarte populară. Meniul și rezultatele pot fi găsite pe multe forumuri, dar acolo rezultatele sunt de multe ori impodobite. Această dietă este foarte dificilă, și pentru a pierde în greutate, trebuie să colectezi toată voința într-un pumn. Asigurați-vă că găsiți oameni care vă vor ajuta în fiecare zi. Judecând după recenzii fiabile, în primele 7 zile corpul este șters și pierdeți 5-7 kg. Dacă decideți să repetați cursul și să vă petreceți în regim alimentar timp de încă 7 zile, atunci veți scăpa de toate cele 14 kg pentru toate cele două săptămâni.

Renunțând la dietă

Aceasta este etapa cea mai dificilă, dieta medicilor este terminată (minus 16 kg). Comentariile spun că acum devine din ce în ce mai greu de păstrat. Cursul este terminat, rezultatul este atins, dar metabolismul încetinit foarte mult ca organism inclus austeritate. Începând să mănânci în mod normal, vei colecta mai mult decât toată greutatea scăzută. Prin urmare, ar trebui să crească porții puțin, de la o săptămână la alta. Pentru a facilita respectarea acestui regim, creșteți porțiunile datorate legumelor proaspete și verdelor cu frunze. Chiar și psihologic mai confortabil pentru a transporta cantități mici de cereale sau carne, în cazul în care sunt servite pe un platou plin cu verdeață, castraveți, rondele de ardei, morcovi felii și produse similare. În plus, trebuie să învățați cum să înlocuiți produsele dăunătoare cu cele utile. Prunele în loc de dulciuri, legume proaspete pentru garnitură în loc de spaghete, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dar grăsimea, dulceața și prajita trebuie să fie excluse din meniu.

Contraindicații

Ca dieta medicilor este curativ post, atunci ar trebui să se facă în conformitate cu scopul și sub supravegherea medicului. Orice boală cronică poate fi o contraindicație și cel puțin o ocazie de consultare cu un medic. Nu puteți să respectați acest lucru dieta in timpul sarcinii și alăptarea. Este interzisă aderarea la o astfel de dietă pentru copiii sub 16 ani. Nu uitați că sănătatea este cel mai important lucru.

Judecând din experiența personală și recenzii ale celor care au suferit deja un curs de tratament care utilizează această dietă, se poate spune că rezultatele promise sunt destul de adevărate. Minusul de 16 kilograme este efectul maxim, dar, în medie, oamenii spun că au pierdut 1 kg pe zi. Cu cât greutatea inițială este mai mare, cu atât mai mare va fi pierderea ei, dar pentru cei care au doar 3-5 kg ​​în plus, este complet nerezonabil să expuneți organismul la astfel de stres. Este suficient să creșteți activitatea fizică și să reduceți ușor consumul de produse delicioase și dăunătoare.