Dieta non-standard pe mere

În compoziția merelor include aproape toate vitaminele și mineralele necesare organismului. Acestea includ potasiu, calciu, fier, iod, mangan. Dieta pe mere nu numai că scapă de kilogramele în exces, dar și îmbunătățește întregul corp. Până la urmă, ele conțin toate substanțele necesare pentru prevenirea hipertensiunii și aterosclerozei. Și pectina conținută în ele îndepărtează toxinele, nucleul radioactiv și sărurile metalelor grele din organism. Dar, ca orice alta dieta, aceasta poate fi folosita pentru a corecta greutatea corporala doar ca a zile de descărcare, și nu ca un sistem de putere.

Dieta pe mere este astăzi foarte populară, deoarece dacă acestea au proprietăți medicinale, merele sunt unul dintre produsele cele mai accesibile. Acestea scad colesterolul din sange din sange si stabilizeaza zaharul, iar din cauza fibrelor pe care le contin ajuta la curatarea intestinelor.

Pana in prezent, nutritionistii au dezvoltat mai mult de o dieta pe mere. Corpul fiecărei persoane reacționează diferit față de diferitele diete. Și de aceea fiecare persoană poate alege cele mai potrivite metode fiziologice pentru el.

Unul din de diete de mere a fost numit "dieta de 10 kg" sau "non-standard dieta cu mere". Esența sa constă în utilizarea de pectină, care poate reduce dramatic conținutul caloric al dietei, are un efect benefic asupra motilității intestinale, reduce absorbția alimentelor și are un efect benefic asupra microflorei intestinale. Dieta pectină pe mere vă permite să scăpați de 10 kilograme în plus în șapte zile, îndepărtează din organism nu numai toxinele și radionuclizii, ci depozitele grase stagnante.

Se pare ca o dieta "de 10 kg", dupa cum urmeaza:

1 ZI: APPLE

Mic dejun: mere mascate 2-3 buc. cu suc de lămâie, presărat cu nuci;

Prânz: salată de patrunjel, ceapă verde, mere și ouă;

Cina: 3 măr de dimensiuni medii.

2 ZIUA: SCHIMBAREA DE APPLE

Mic dejun: orez fiert și 3 mere;

Pranz: piure de mere cu orez si suc de lamaie - 1 portie;

Cina: orez fiert (0,5 portii fara sare).

3 ZI. APPLE ȘI CREAM

Mic dejun: 2 mere și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (0,5 porții);

Prânz: mere tăiate amestecate cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, miere și o mână de nuci;

Cina: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi - 150 g.

4 ZILE. Morcov-mere

Mic dejun: 2 morcovi rasiți și 1 măr;

Prânz: Salata de morcovi, mere cu miere și coajă de lamaie;

Cina: două mere coapte cu miere.

5 ZI. Morcov și sfeclă

Mic dejun: morcovi și sfecla rasă;

Prânz: fulgi de ovăz, 1 ou și sfeclă brută;

Cina: morcovi rasi cu miere.

6 DAI. REPEAT 1 DAY.

7 DAI. REPEAT 2 DAYS.

Unele recomandări pentru dietă:

• Băutura urmează apă curată obișnuită, puteți avea ceai verde sau decoct pe bază de plante. Dar fără zahăr;

• excludeți categoric zahărul alcoolic, sarea. Limitați fumatul;

• Dacă simțiți foame puternică, puteți mânca mai multe mere.

De interes special sunt informații despre cum pierde in greutate cu otet de mere de cidru. Ea afectează accelerarea metabolismului, îmbunătățește funcționarea intestinelor și reduce pofta de mâncare. Se prepară o băutură, care este un amestec de apă cu oțet de cidru de mere, în proporție de 1:25, adică un pahar de apă, se adaugă aproximativ 10 ml de oțet (două lingurițe). Pentru a îmbogăți gustul băuturii în ea, puteți adăuga miere. Beți băutură de 3 ori pe zi timp de 30-40 de minute înainte de mese, de preferință printr-o paie de cocktail, astfel încât mediul acid al băuturii să nu deterioreze smalțul dinților. Rezultatele esențiale pot fi resimțite nu mai devreme de câteva luni.

La respectarea dietelor este necesar să urmăriți îndeaproape o reacție a organismului dumneavoastră, în spatele senzațiilor și efectelor secundare. Îți convine această dietă sau dieta asta, îți poți spune doar corpul tău. Și este recomandabil să consultați în mod regulat cu medicul dumneavoastră despre adecvarea dietei alese și să discutați cu ea rezultatele.