Dieta `Little Scalp`: recenzii, actiune

Există și în mod constant apare o mulțime de diete. Cu toate acestea, între această diversitate este foarte dificil să găsiți o rețetă cu adevărat eficientă pentru o pierdere eficientă în greutate. Una dintre aceste opțiuni este dieta "Lesenka" (recenzii pot fi găsite în mare parte pozitive).

Acest sistem este considerat destul de rigid și necesită mult efort și voință. Se compune din mai multe etape. În primul rând, este un pas de curățare și recuperare, urmat de energie, construcție, bine, și le închide arderea. Strict vorbind, numele explică deja totul. Singura nuanță - este necesară utilizarea acelor produse care sunt indicate în meniul acestei diete.

Deci, pasul de curățare ajută la accelerarea metabolism eliminarea organismului de toxine și toxine și, de asemenea, ameliorează intestinele, adică pregătește organismul pentru arderea magazinelor de grăsimi. Astfel, o dieta „Scara“ (meniu în prima zi) permite folosirea numai mere (aproximativ un kilogram), apa de băut (un litru) și să nu uităm despre carbon activat. De ce toate acestea sunt necesare? Faptul este că pectinele și alte substanțe utile, cu care merele sunt bogate, accelerează metabolismul și contribuie la descompunerea grăsimilor. Ei bine, apa și cărbunele activate sunt necesare pentru îndepărtarea zgurilor, a produselor de dezintegrare și purificare a corpului.

Al doilea pas, prescris de dieta "Lesenka" (recenzii despre aceasta, de asemenea, sunt cele mai pozitive din toate pierde in greutate) - o recuperare. Adică, a doua zi este pusă în ordine intestinal microflora și starea bifidobacteriilor, absorbția pereților intestinali este crescută și, în consecință, crește fluxul de nutrienți către organe. Mănâncă în acest moment prescrise de produsele lactate acide (fără grăsimi sau cu cel mai mic conținut de grăsimi). Aceasta este de 600 de grame de brânză de vaci și doar un litru de kefir. Și, desigur, puteți bea apă.

Dieta „Scara“ (în a treia zi de comentarii indică probleme de sistem) cere ca ziua de energie restaurarea vitalitate, care a slăbit în cele două zile anterioare de foame feroce. Pot fi bogat în produse de glucoză: fructe uscate (stafide 300 grame), compoturi de fructe (doi litri), miere (două linguri).

Al patrulea, sau construcția, etapa este o continuare logică a treia meniul zilei: forțele vitale ale corpului alimentarea continuă arderea celulelor grase pentru a regenera, accelerează metabolismul. Zilele diferă numai în ceea ce privește compoziția produselor. Puteți mânca până la o livră de păsări de curte gătită (pui, curcan), verde. De asemenea, puteți bea apă. Dieta „Scara“ (feedback-ul este întotdeauna posibil să se găsească numai pozitiv) ar permite a patra zi pentru a recupera și de a obține puterea.

În ultima, a cincea zi, este permis să mănânce alimente care conțin o mulțime de fibre. Aceasta este legumele proaspete, fulgi de ovăz pe apă, fructe (până la un kilogram). Este permisă utilizarea apei.

Dieta "Lesenka": comentarii, rezultate

Este o modalitate eficientă de a pierde până la șapte kilograme, de a nu face nimic și de a te limita doar la nutriție. Adevărat, limitările greu, dieta, de fapt, "foame". În plus față de apă, este permis să bea ceai verde, și mulți, judecând după recenzii, și nu, se limitează la apă. Cei care au încercat dieta admit că și ei au mâncat câteva portocale și chiar câteva nuci. În a doua zi, mulți oameni folosesc de asemenea brânză (dar aceasta nu este cea mai bună opțiune). A treia zi este foarte greu pentru toată lumea, deci apar și încălcări. Restul este deja mai ușor - corpul este atras și oprește protestul. Singurul lucru care merită menționat este că încărcăturile sunt foarte de dorit, dar cu o astfel de nutriție este foarte dificil să se miște foarte mult. În plus, dieta "Lesenka" nu se potrivește persoanelor care suferă de orice boli ale sistemului digestiv.