Dieta Ducane. Rezultate și mărturii

Dieta Ducane, rezultatele și revizuirile care sunt mai binevenite - una dintre cele mai frecvente și preferate printre cei care pierde în greutate. Practic, este atât de îndrăgit de eficiența crescută și de reducerea regimului. Dar, ca și în orice alimentație, în ea există capcane. Vă vom spune nu numai despre principiul nutriției, ci și despre rezultatele acesteia.

Dieta Ducatoare

Rezultatele și feedback-ul despre acest sistem alimentar inspiră multe la fapte. Bineînțeles! Mănâncă cât vrei și când vrei și greutatea va dispărea repede și din prima săptămână. Și în negativ există o cantitate semnificativă de grăsime acumulată de-a lungul anilor.

Dietul Ducant, rezultatele și mărturiile despre care vorbesc de la sine, se referă la dieta non-carbohidrat. Prima dată (de la trei la zece zile, în funcție de excesul de greutate) din dietă sunt prezente numai produse proteice: carne de păsări, șuncă slabă, fructe de mare, orice pește sub orice formă, produse lactate, ouă fierte. Zahăr, miere, cereale, făină, legume și fructe sunt excluse. Dar tărâțele sunt introduse neapărat.

A doua etapă durează o perioadă mai lungă de timp până când eliminați kilogramele acumulate care rămân în continuare. În acest stadiu, trebuie să alterați zilele de carne și de legume.

In a treia faza Dieta Dukan, rezultate și feedback-ul care inspiră, implică rulare înapoi la un aliment mai familiar, pentru a rezolva în cele din urmă rezultatul. A patra etapă este modul tău obișnuit de viață. Desigur, va trebui să renunțăm la multe produse dăunătoare, cum ar fi jetoane, pizza, prăjituri.

Dukan`s Diet: Rezultate și feedback

Pentru o organizare mai corectă a acestui sistem alimentar merită citit cartea unui nutriționist. Vom cita o serie de fapte care au fost observate în recenziile deja încercate această metodă sau doar dieting.

Primul, despre ceea ce se spune în recenzii, este, desigur, excesul de greutate cântărit. Marea majoritate spune că eliminarea a 20-30 de kilograme în plus în 3-4 luni nu va fi dificilă. Și chiar este. În primul rând, proteinele nu sunt absorbite de organism cât mai repede decât carbohidrații. Mai multă energie este cheltuită pentru a le digera. În al doilea rând, din alimentele pe bază de proteine ​​organismul nostru produce celebra levocarnitină, care, de asemenea, ajută în cazul nostru dificil de a pierde în greutate. Și împreună cu exercițiile fizice ușoare veți obține un rezultat excelent.

Dar, așa cum am spus deja o dietă mai mare Dyukana, rezultatele și revizuirile cărora figurează în articol, au propriile capcane. Deci, multe persoane care pierd greutate se plâng de constipație și oboseală rapidă. Acest lucru este valabil mai ales pentru prima etapă. Există, de asemenea, un procent din cei care au primit diverse boli ale rinichilor, pancreasului și tractului gastro-intestinal.

Datorită faptului că pentru digestia de carne necesită mai multe sucuri gastrice, există riscul de a obține pietre în pancreas. Sarcina mare asupra rinichilor datorată excesului de proteine ​​dă rezultate negative. Un procent mic încă se plângea de erupții pe tot corpul sub formă de cosuri dureroase. Nu uitați că organismul nu primește o gamă completă de nutrienți, vitamine, minerale. Prin urmare, este necesar să selectați anumite complexe înainte de a începe. O lingură de masă de ulei de măsline vă poate salva de constipație.

O alegere conștientă. Dieta Ducatoare

Recenziile, rezultatele, fotografiile care pur și simplu uimează, vorbesc despre eficacitatea tehnicii. Dar, totuși, vă recomandăm să faceți câteva acțiuni conștiente. Este posibil ca acestea să vă salveze sănătatea. Dieta Dukan, comentarii și rezultatele care pot provoca să-l înceapă fără ezitare să urmeze, are încă nevoie de cântărire toate „pro“ și „contra“. Prin urmare, înainte de a începe, consultați un medic sau cel puțin consultați antecedentele medicale. Dacă ați avut deja problemele de mai sus, este mai bine să nu începeți. Dacă tot decideți, citiți mai bine și analizați întreaga carte Dyukan. A se baza pe fragmente fragmentare nu merită.