Cum sa slabesti: dieta lui Polina Gagarina

După ce sa recuperat din timpul sarcinii, Polina Gagarina nu a avut mult timp să devină proprietar de forme mari. Desigur, mulți oameni preferă să discute acest subiect și susțin că această fată bine cunoscută nu poate fi numită subțire. Dar toată lumea a observat că, după nașterea fiului ei din kilogramele în plus, a reușit să scape. Acest fapt a fost motivul apariției unei mulțimi de zvonuri și variante despre tehnica pierderii în greutate. Dar dieta lui Polina Gagarina nu este un secret, ea vorbește de bună voie despre cum ar putea schimba figura ei.

În primul rând, cântăreața nu a fost niciodată un susținător al restricțiilor stricte, astfel încât ea devine ușoară și ușoară. Un rol semnificativ în acest lucru a fost jucat de faptul că mama ei a fost o dansatoare și sa uitat mereu pe sine. Ea a fost capabil să instige în fiica ei un cult de alimente sănătoase și sănătoase. Deci, dieta lui Polina Gagarina se bazează pe faptul că este posibil și necesar să se mănânce exclusiv produsele "corecte". De exemplu, alimentele vegetale și fructele de mare apar întotdeauna în meniul fetei.

Dar dulciuri sub orice formă, alimente grase și prăjite - acesta este un tabu constant. Desigur, se pare că unii oameni trăiesc cu astfel de restricții este dificil, dar dacă o astfel de cultură alimentară a fost vaccinată încă din copilărie, ea nu provoacă nici o problemă. Câștigătorul fabricii "Star Factory - 2" este suficient să mănânce fructe de mare, diverse fructe și legume pentru a se simți în formă bună. Și acest lucru nu poate ajuta, dar apar pe cifra: acest aliment ajută să piardă în greutate. Și având în vedere faptul că dieta lui Polina Gagarina nu este temporară, dar este modul ei obișnuit de a mânca, este aproape imposibil să câștigi kilograme în plus.

Dar steaua nu ascunde că uneori trebuie să-și limiteze dieta, deoarece această abordare este capabilă să ofere rezultate mai bune. Pentru a-și menține forma, este necesar nu numai să mâncăm în mod corespunzător și divers, ci și să încercăm să eliminăm alimentele care conțin amidon, pe care Polina Gagarina le-a făcut. O dietă este disponibilă tuturor. Adevărat, nu toată lumea se poate adapta la faptul că va trebui să mănânce astfel toată viața. Este un lucru să vă schimbați regimul alimentar pentru o săptămână sau o lună, iar altul - pentru a vă reconstrui gândirea și pentru a iubi mâncarea potrivită. Dacă nu puteți să luați mâncarea potrivită ca parte a vieții, atunci scăparea excesului de kilograme va fi dificilă, atunci vor dispărea, apoi se vor întoarce.

În primul rând, este necesar să se acorde atenție calității produselor și utilității acestora. Mănâncă mai bine în porții mici, nu mânca prea mult și stai după o altă masă ușor de foame. Cu câteva minute înainte ca creierul să semnaleze că stomacul este plin și tu nu vei observa cum va dispărea sentimentul de foame. În acest caz, nu trebuie să vă limitați. Dieta Gagarin nu implică greve foame sau greutate corporală. Accentul este pus pe nutriție echilibrată, înlocuirea alimentelor cu calorii înalte cu legume sau fructe, respingerea pâinii albe și a diferitelor briose. Nu face o excepție, și pentru sărbători, dar dacă nu vă puteți răsfăța într-o bucată de tort sau o portie de salata cu maioneza, nu uita, de asemenea, că angajamentul principal al o figură frumoasă - nu doar dieta Polina Gagarina, dar, de asemenea, mișcarea constantă.