Dieta cu varza (minus 24 kg pe luna): comentarii si rezultate (fotografii)

Cine dintre femei nu vrea să arate frumos? De dragul acestui reprezentant al sexului corect sunt gata pentru mult. Și când rezultatele muncii nu te fac să aștepți mult, femeia doar zboară cu fericire.

Până la primăvară toată lumea încearcă să se îngrijească de sine în sus, deci nu este o rușine să poarte tricouri, pantaloni scurți, costume de baie. Dar unele pierde in greutate este dat cu mare dificultate. Pentru o astfel de serie de femei a dezvoltat o metodă nedureroasă specială de a scăpa de kilogramele în plus - dieta varza (minus 24 kg pe lună). De ce varza, cum ar trebui sa fie folosita in mod corespunzator, si nuantele dieta - toate acestea sunt descrise mai jos.

Minunat legume - varza, tipurile ei

Această legumă este cunoscută pentru proprietățile sale utile din întreaga lume. Varza este renumita pentru continutul ridicat de vitamina C. De altfel, ea contine mai mult din aceasta substanta in procent decat in portocala si chiar la lamaie. Acesta este unic prin aceea că vitamina C conținută în ea nu este atât de mult în forma sa pură, dar într-un mod durabil - askorbigene, ca urmare a unor procese chimice. Varza conține, de asemenea, vitamine B, dar în cantități mici. Recomandați această legumă gravidă în stadii incipiente datorită conținutului ridicat de acid folic (care este implicată în formarea fructului). Varza este bogat în zinc, fier, potasiu, calciu, fosfor, sulf, mangan, fructoză și zaharoză. De asemenea, conține fibre grosiere, cauzând balonare, astfel încât există un grup de persoane care sunt contraindicate în această formă brută.

Vorbind despre varză, trebuie să luați în considerare faptul că poate fi de diferite tipuri și că toate sunt utile pentru scăderea în greutate:

• varză;
• broccoli;
• culoare;
• Bruxelles;
• Beijing;
• Savoia;
• gulie.

Varza: proprietăți utile

Dieta de varză (minus 24 kg pe lună) implică cel mai adesea utilizarea varză albă. Această specie este foarte solicitată în rândul populației țării noastre. Poate fi cultivată în grădina sa, este modestă și accesibilă multor locuitori locali. Legumele conțin antioxidanți, sucul se bucură de gloria "elixirului împotriva îmbătrânirii".

Varza albă este, de asemenea, populară, deoarece poate fi utilizată pentru a pregăti un număr mare de feluri de mâncare. De exemplu, role de varză de neegalat, șnțeluri de varză. Poate fi fermentat, prăjit, fiert în primele feluri de mâncare și așa mai departe. De fapt, dacă vă decideți să utilizați această metodă pentru pierderea în greutate, ca dieta varza, minus 24 de kilograme într-o lună ați furnizat. Dar numai cu respectarea strictă a acesteia.

varză dieta timp de 10 zile: cum să pierdeți rapid greutatea

Nu toată lumea poate rezista luna unei astfel de mono-diete, pentru aceasta există scurte versiuni ale acesteia. Desigur, folosindu-le, nu vei pierde cât ai putea pierde într-o lună, dar rezultatele te vor surprinde plăcut. Cei care se simt nesiguri în auto-controlul lor li se oferă o opțiune ca o dietă de varză timp de 10 zile, este mai puțin obositoare. Pierdere în greutate în acest moment este de până la 10 kilograme.

Un alt plus de varză dietă este că porțiunile pot fi nelimitate: de la o lingură mică până la un castron de salată sau supă. Timp de 10 zile puteți schimba vasele. De exemplu, pregătiți diferite supe de varză.

Meniu aproximativ dintr-o zi cu o dietă redusă:

mic dejun: cafea sau ceai verde fără zahăr, îndulcitori sau coacere. Unii beau doar un pahar de apă, acest lucru este de asemenea util.

prânz: o salată constând din varză proaspătă, morcovi, poate roșii, ulei de măsline. Acesta poate fi suplimentat cu pește - fiert cu proteine.

cină: salată de varză și un măr, împreună cu pui de ou (jumătate) sau prepeliță (întregi).

Există o altă versiune a metodei reduse de pierdere în greutate - o dietă de varză timp de 5 zile. Mănâncând alimente și mâncare, aceasta nu diferă de cea anterioară. Dar, deoarece o astfel de dietă este calculată pentru doar 5 zile, pierderea în greutate va fi de până la 3-4 kilograme.

Varză de gătit în timpul unei diete

V-am atras deja atenția asupra faptului că varza albă sugerează o gamă largă de feluri de mâncare, care pot fi preparate din aceasta.

În formă fiartă în timpul unei diete, este cel mai adesea folosit în supe și supe-cartofi piure. Este important să rețineți că nu puteți abuza de proteine, deoarece este încă o dietă de varză. Minus 24 pe lună este rezultatul pe care îl veți obține numai dacă leguma este pregătită și consumată corespunzător.

Varza poate fi fiarta, tocata cu ceapa si morcovi. Nu adăugați prea mult ulei acolo. Acest fel de mâncare poate fi consumat cu unele proteine, dar ar trebui să existe o cantitate moderată. În caz contrar, produsele alimentare, suprasaturate cu proteine ​​și fibre grosiere, vor provoca fermentarea în intestine și balonare. Frunze de varza poate servi ca o coajă excelentă pentru salata de legume sau o cantitate mică de carne tocată (gătită la domiciliu din carne de vită cu conținut scăzut de grăsime) cu legume. Apoi, acest fel de mâncare poate fi folosit pentru prânz.

Această legume poate fi la acru. varză acră ca o mancare independenta este de asemenea utilizat pentru pierderea in greutate.

Avantajele acestei mono-diete

Unele varze sunt numite "broom" pentru organism. Se curăță perfect toxinele intestinului gros și întregul intestin. Prin urmare, dieta cu varza a fost foarte solicitata recent. Minus 24 kg pe lună se realizează în primul rând prin eliberarea corpului de substanțe nocive.

Printre avantajele dietei de varza se numara:

1. Pierderea maximă în greutate.
2. Prelungirea conservării rezultatului.
3. Transmiterea ușoară la o alimentație adecvată după această dietă.
4. Îmbunătățirea funcției intestinale.
5. Curatarea de toxine.
6. Utilizați tot felul de varză pentru o schimbare.
7. Principalul avantaj pentru mulți este disponibilitatea, ieftinitatea și simplitatea în gătit.

Când în primele zile veți vedea o scădere a cifrelor de greutate, înainte ca timpul să nu se bucure - acesta este excesul de apă din corp. Prin urmare, în versiuni abreviate ale rațiilor de varză, greutatea este redusă prin părăsirea apei, nu a grăsimii.

Principalele dezavantaje și contraindicații

Nu totul este atât de neted în acest sistem alimentar, așa cum pare la prima vedere. Cu o astfel de dietă, ca o dietă de varză, minus 24 kg pe lună poate deveni scumpă.

Principalele dezavantaje sunt:

• Apariția apatiei, letargiei, încetinirea reacției, scăderea capacității de lucru. Aceste schimbări comportamentale se datorează faptului că varza, deși este o legume bună, dar nu conține toate substanțele nutritive de care avem nevoie. La urma urmei, pentru o zi nu folosim doar vitaminele C, A, B și unele microelemente. Avem nevoie de mult mai multe: grăsimi digerabile, aminoacizi, carbohidrați și așa mai departe.
• Dacă o perioadă lungă de timp pentru a utiliza o dietă, sărurile minerale acumulate vor acționa deja împotriva corpului.
• Este imposibil să adere la persoanele care au o aciditate crescută a stomacului, tendința de a flatulență, diferite boli gastro-intestinale, diabet, disfuncție renală, obezitate severă.

Opinia specialiștilor

Ambiguă la această dietă sunt nutriționiștii. O astfel de dietă este considerată dezechilibrată, deoarece are un conținut scăzut de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Experții solicită rar să-l folosească, pentru a nu depleta corpul.

Varza dieta pentru pierderea în greutate, recenzii care indică performanța sa bună cu ușurința de utilizare, este cu adevărat eficientă. Dar după ce este important să treceți imediat la alimente cu conținut scăzut de calorii, pentru a evita returnarea kilogramelor pierdute. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați mai multe legume, fructe și să beți multă apă. Nu poți pierde din vedere activitatea fizică.

Dieta de varza pentru pierderea in greutate: recenzii

Mulți oameni notează ușurința utilizării sale, precum și ieftinitatea. la proteine în mod constant trebuie să cumpere carne scumpe, pește și brânză de vaci. Cu dieta hrișcă, dificultatea constă în utilizarea constantă a unui singur fel de mâncare. Varza dieta este diversă și accesibilă. Dieta de varză funcționează bine după terminarea alăptării (minus 24 kg pe lună). Recenzii ale tinerilor mame despre ei pozitive.

Utilizarea varza in timpul unei diete

Vârful acru nu este folosit atâta timp cât este proaspăt. Poate fi folosit doar 4 zile, în același timp va dura 2-3 kilograme. Varza de varza poate fi folosita in mijlocul unei diete lunare. Datorită varietății de produse alimentare, nu vă veți simți letargic și obosiți de acest produs. Ei bine, această varză este combinată cu alte legume. Poate fi folosit pentru cină sau mic dejun. Trebuie remarcat faptul că zerul este recomandat pentru pierderea în greutate de aproape toți dieteticienii. Ar fi bine să asimilezi un astfel de aperitiv cu felii de pâine de secară sau cu biscuiți făcuți din el.

Pierde greutate pe sănătate!