O astfel de varietate de varză. Conținutul caloric este bun pentru noi.

Potrivit statisticilor, mai mult de jumătate dintre locuitorii țării noastre vii preferă tuturor fel de varza și anume alb. Și foarte zadarnică, pentru că există multe dintre soiurile sale, nu mai puțin utile și bogate în vitamine și alte substanțe necesare corpului nostru. Este Savoy, roșu, broccoli, colorat și Varza de Bruxelles. Conținutul caloric este, de asemenea, mici, și elemente utile, potrivit experților, aici chiar mai mult.

Apropo, în acele secole când cartofii nu erau atât de populari în țara noastră, varza era locul principal pe masa bunicilor noștri. Conținutul său caloric este foarte scăzut și, prin urmare, intrând într-o mare varietate de feluri de mâncare, a adus beneficii maxime organismului. În vremurile noastre moderne nu este mai puțin popular. Din aceasta preparați diferite salate dietetice, mâncăruri laterale la feluri de mâncare din carne, gătiți supe de legume ușor și alte alimente.

Cea mai utilă, apropo, poate fi numită nu mai albă, ci germeni de Bruxelles. Conținutul său de calorii este de numai treizeci și cinci de calorii la o sută de grame. Are de trei ori mai multă vitamină C decât una albă. Prin conținutul său, germenii de Bruxelles pot fi comparați doar cu citricele. Poate fi folosit fără teamă de afecțiuni ale stomacului și intestinelor, deoarece practic nu are fibre grosiere. Este foarte util în hipertensiune arterială. Conținut în compoziția sa, potasiul îmbunătățește funcționarea mușchiului cardiac și îl întărește.

Foarte bogat în diverse substanțe utile broccoli. Această varză, care are un conținut caloric chiar mai puțin, doar treizeci și patru de calorii la 100 de grame de produs, conține substanțe speciale care ne protejează organismul de dezvoltarea tumorilor maligne. Mai ales este utilă pentru gastrită, colită și ulcer gastric. Proteinele conținute în acesta nu sunt în niciun caz inferioare proteinelor animale, iar acizii indispensabili și utili în organism sunt exact la fel ca în proteina de pui. Este imposibil să nu spunem despre o varietate atât de frumoasă conopidă. Calorii sunt doar douăzeci și opt de calorii și de aceea este grozav pentru un regim alimentar diferit. Este foarte bine digerat și absorbit de corpul nostru. Conține multe vitamine din grupa B, PP, C și caroten.

Pentru toți oamenii cu boli cardiovasculare este incredibil de utilă varza rosie. Conținutul caloric este cel mai mic, doar douăzeci și patru de calorii. Intareste capilarele si peretii vaselor de sange, imbunatateste functionarea sistemului circulator si activitatea cardiaca. Ca și în altele tipuri de varză, conține o mulțime de vitamina C și fibre mici. Persoanele vârstnice cu hipertensiune arterială, este recomandat să se includă varza Savoy cât mai des posibil în dieta lor. Folosit ca varza proaspata sau fiarta. Conținutul său caloric este de asemenea mic. Doar douăzeci și opt de calorii. Ajută bine la lupta împotriva constipației, îmbunătățește motilitatea intestinală și elimină toxinele și toxinele din organism. Singurul minus este acela Savion varza nu poate fermenteze.

Și, în sfârșit, este necesar să le spunem despre toată varza iubită, care este solicitată de majoritatea populației. Ne-a iubit în vreun fel. Aproape zilnic în meniul nostru se găsesc varză brută, coapte, tocată, prăjită și fiartă. Conținutul caloric este, de asemenea, foarte scăzut, doar douăzeci și cinci de calorii. Dar nu toate acestea sunt pluse. Phytoncidele incluse în compoziția sa distrug nemilos bacilii tuberculozei și stafilococului aureus. Are foarte puțini carbohidrați și, prin urmare, poate fi consumat chiar și de un pacient cu diabet zaharat. Nu mai vorbim de faptul că conține multe substanțe minerale necesare, zaharuri, vitamine PP, K, C, B, proteine, carotene și fibre. Includeți acest tip și alte tipuri de varză în dieta dvs. cât mai des posibil și nu numai că păstrați o figură subțire, ci și sănătate excelentă de mulți ani.