Dieta pe varza

Cât de repede să pierdeți kilograme inutile și să fiți gata pentru vară chiar acum? Ce diete sunt deosebit de bune și eficiente? Aceste probleme sunt de mare interes pentru multe femei. Variantele diferitelor diete sunt mai mult decât suficiente. Dar pe cine să alegeți?

Va oferim o optiune foarte potrivita - o dieta pentru varza. Este deosebit de bine adaptate în primăvară, deoarece conține o mulțime de vitamina C și B. Dieta varza are un privilegiu special, deoarece fermenteze se formează acid lactic, care ajută foarte mult pentru a restabili imunitatea după iarnă și promovează arderea eficientă de grăsime. Dar o dieta pentru varză tocată este de asemenea foarte bun. Demnitatea lui este că, la pregătirea sa, varza însăși nu-și pierde proprietățile utile.

Dieta pe varza de varza este foarte bogata in magneziu, fier si acid tartronic, care asigura o distrugere completa a carbohidratilor si previne formarea acesteia in celulele grase. Un alt avantaj este că nu vă veți simți foame deloc, deoarece varza, deși puțin calorică, dar foarte hrănitoare. Datorită acestei diete, timp de 4 zile puteți să vă luați la revedere cu 2-3 kg!

Produsul principal al acestei diete, așa cum ați înțeles deja, va fi varza. Dar pentru a nu vă epuiza corpul, dieta include multe feluri de mâncare diferite. Baza tuturor dietelor este o recepție suficientă a fluidului corporal: o zi merită să beți aproximativ 2 litri de apă.

Dieta pe varza de varza dureaza 4 zile.

Prima zi.

mic dejun:
În vasul cu 150 de grame de brânză de vaci (fără grăsimi) adăugați mărar, piper și sare (dacă se dorește, se poate dilua cu apă minerală), se întinde pe o felie de pâine dietetică. Bea 1 pahar brânz

masa de prânz:
Puneți varză (200 grame) și 100 de grame de carne de porc pe o tigaie încălzită. Se toarnă puțină apă, se adaugă, în funcție de preferințele gustului personal, sare și piper. Se toarna timp de cincisprezece minute.

cina:
Se taie salata varza fermentate (aproximativ 150 g), o jumătate de castravete, 4 ridichi, 30 g nuci măcinate, umplute cu iaurt și opțional aromat cu piper negru.

A doua zi.

mic dejun:
Bucăți de mărime medie taie banana și se toarnă cu iaurt (nu mai mult de 150 ml). Se presară 1-2 linguri de fulgi de ovăz din partea de sus și se adaugă suc de lamaie.

masa de prânz:
Se taie bine 1 ceapă și se prăjește într-o tigaie într-o cantitate mică de unt. Se adaugă varză de 200 g, apă fiartă 100 ml, suc de mere de 50 ml, precum și frunze de dafin și sare de gust, piper sau alte condimente. Acoperiți cu un capac și apoi fierbeți timp de aproximativ 15-20 de minute.

cina:
Se prăjește 150-200 de fileuri de somon și se presară ușor cu suc de lămâie. Faceți o salată din varza de varza (200 g), tăiați unul, adăugați ceapa verde tăiată. Se poate umple cu 2 linguri de maioneză sau iaurt.

A treia zi

mic dejun:
Sucul proaspăt stors din jumătate de portocală amestecat cu brânză de vaci (150 g fără grăsimi) și se adaugă o lingură de semințe de floarea-soarelui. Bea un pahar de varza sarata.

masa de prânz:
Pentru a prăji 150 g. Din orice file de pește. Raportați sauerkraut (200 g) și puneți-l. Puteți apărea puțin suc de lamaie.

cina:
Faceți o salată de varză fermentată (150 g) și 4-5 struguri de preferință fără gropi. Strugurii trebuie zdrobiți și adăugați la varză. Apoi se prăjește cartofi din cartofi. Două grătare mici de cartofi cu o plasă fină și se amestecă cu un ou. Se adaugă piper și alte condimente la gust, sare. Se prăjește cu orice ulei vegetal pe ambele părți.

A patra zi

mic dejun:
Pâine dietetică cu tărâțe și o felie de brânză. De asemenea, puteți mânca 2-3 felii de mere.

masa de prânz:
Tăiați 200 g fileuri de carne de vită în bucăți mici și prăjiți. După ce adăugați un gram de 200 de varză de porumb și jumătate de ardei bulgară tăiat fin.

cina:
Taiați 150 g de carne de porc în bucăți mici. Se prăjește într-o tigaie. Taiați o tomată și amestecați-o cu varză (100 g), apoi adăugați gustul de carne de porc prăjită, precum și sare, condimente, piper și suc de lamaie.

Eficacitatea dietei pe varza de varza a fost gasita de multi. Acesta nu este doar mare ajutor pentru a obține rapid scăpa de excesul de greutate, dar nu produce nici un pericol pentru organism. Comparativ cu diete, dieta care te face aproape renunta la consumul, aceasta dieta are un meniu foarte variat, astfel încât fac obiectul unui dumping nu se va întoarce kg! Dieta pe varza de varza - calea spre frumusete!
Fii sanatos, subțire și frumos!