Sunt usturoi folositori? Conținutul caloric al acestei legume

Una dintre cele mai comune legume este acum castravete. locul nașterii sunt regiunile tropicale și subtropicale din India și China. În Rusia, această legumă a apărut în secolul al IX-lea și a câștigat imediat popularitate.

Castraveții au fost un produs foarte util. În ciuda faptului că acestea conțin 95% apă, fibrele rămase sunt atât de bogate în vitamine și minerale substanțe care se utilizează cu succes în alimentația alimentară și în tratamentul multor boli. El este numit ordonat al corpului, deoarece sărurile conținute în el neutralizează compușii acidici, care contribuie la o îmbătrânire mai rapidă.

Castraveții conțin un număr mare de vitamine B, provitamina A, fosfor, calciu, fier. Cele mai multe dintre ele conțin potasiu, astfel încât acestea să lupte cu succes cu edem, boli cardiovasculare și să reducă tensiunea arterială. Această legume are un efect laxativ și diuretic și curăță perfect corpul. Acesta poate fi utilizat în tratamentul gutei și urolitiazei.

O mulțime de castraveți conține și iod, astfel încât acestea sunt utile pentru persoanele cu boli ale glandelor tiroide. Această legumă poate ajuta chiar și în tratamentul formelor ușoare de diabet.

În tratamentul obezității, castraveții sunt de asemenea utilizați cu succes. Conținutul caloric al acestor legume este atât de mic - doar 15 calorii, încât sunt cât mai multe dintre ele. Apa conținută în ele este foarte asemănătoare compoziției cu cea distilată, deci elimină zgura din organism, dizolvă acizii și grăsimile. Foarte scăzut Conținutul caloric al castraveții o face indispensabilă atunci când mănâncă pentru scădere în greutate.

Este foarte util să vă aranjați în fiecare săptămână pentru dvs. ziua descărcării, în care trebuie doar să mănânci castraveți. Conținutul lor caloric este foarte mic, prin urmare nu este de dorit să "stai" pe o dietă de castravete pentru mai mult de o zi. În această zi liberă, trebuie să mâncați aproximativ două kilograme de legume. După o astfel de dietă, nu numai că scade greutatea, dar imunitatea este întărită, metabolismul este stabilit, organismul este eliminat de toxine.

Dacă nu puteți lupta împotriva sentimentului de foame, atunci în dieta de castraveți puteți include și câteva produse proteice: carne slabă fiartă, ouă sau brânză de vaci. La urma urmei, castravetele ajută la asimilarea mai completă a proteinelor.

Dar chiar si cu orice alimentatie, aceste legume contribuie la pierderea in greutate, deoarece impiedica conversia carbohidratilor in grasimi si sunt absorbite complet, de-a lungul timpului, curatand corpul si stimuland activitatea tractului gastrointestinal. Prin urmare, pe fiecare masă pe tot parcursul verii ar trebui să fie castraveți, conținutul caloric din care le permite să mănânce în cantități nelimitate.

Este bine, desigur, să folosiți această legumă proaspătă, dar când se decolorează nu își pierde proprietățile utile. Dimpotrivă, când este fermentat în castraveți, acid lactic, care îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Prin urmare, dacă doriți să mâncați această legume pe tot parcursul anului - mananca castraveți murate. Valoarea calorică ele sunt, de asemenea, foarte mici, ceea ce le face cel mai bun produs în dieta cu pierdere în greutate.

Produsul cel mai favorit la majoritatea oamenilor este toata vara castraveți. Valoarea calorică Această legume o face de neînlocuit în dieta oamenilor grași.