Postul pentru pierderea in greutate. Feedback și recomandări

Mulți oameni au auzit de un astfel de mod extrem pierde in greutate precum postul pentru scăderea în greutate. Feedback-ul despre astfel de experimente este adesea pozitiv, dar există multe nuanțe importante. Zilele de descărcare sunt de fapt destul de sănătoase. Postul ajută la trezirea forțelor de rezervă ale corpului. Lipsa alimentelor are un anumit efect de șoc, după care corpul uman începe să lupte cu bolile și excesul de greutate. De asemenea, foametea curăță corpul de diferite toxine și toxine. O persoană care știe cum să petreacă în mod corespunzător zilele de descărcare fără hrană, simte o ușurare fără precedent în întregul corp.

Dar este foamete rapidă atât de eficientă? Mărturiile persoanelor care practică o astfel de luptă împotriva obezității conțin adesea informații despre perioade lungi de abstinență de la alimente. Desigur, în acest fel o persoană devine subțire, dar imediat după terminarea postului, excesul de greutate ajunge într-un volum chiar mai mare decât era înainte de zilele de descărcare strictă. Prin urmare, aceasta este o metodă expresă eficientă de pierdere în greutate înainte de un eveniment, dar entuziasmul excesiv poate duce la consecințe neplăcute, inclusiv pentru cifră.

Dacă sunteți interesat foame pentru pierderea în greutate, Recenzii despre această metodă, desigur, trebuie citite, dar primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să consultați un medic și să studiați literatura de specialitate pe această temă. Un rezultat excelent și de lungă durată, fără a afecta sănătatea, veți aduce numai un post profesional și corect efectuat pentru pierderea în greutate. Revizuirile pe tema unei restricții complete a consumului de alimente fără pregătire prealabilă și cu o mare efort fizic pur și simplu nu iau serios.

În mod ideal, postul ar trebui să se desfășoare în centrele de sănătate sub supravegherea strictă a unui medic. O astfel de decizie vă va aduce nu numai o pierdere în greutate pe termen lung, ci și un beneficiu pentru sănătate. Amintiți-vă că cu cât corpul este mai slab, cu atât mai important este să abordați cu scrupulozitate restrângerea hranei. De asemenea, înainte de post, trebuie efectuată o antrenament. Cu câteva zile înainte de ziua X, trebuie să eliminați treptat din alimentația dumneavoastră hrana greu, trecerea treptat la consumul de legume și alimente fierte ușoare. După post, este, de asemenea, contraindicativă atacarea hranei cu conținut ridicat de calorii. Organismul mult mai ușor să ia legume proaspete, cereale și sucuri. Primul post este extrem de nedorit să se întindă pentru o perioadă mai mare de două zile. În viitor, timpul pentru restricționarea completă a consumului de alimente poate fi crescut treptat, dar este recomandat să se efectueze astfel de experimente fără o consultare constantă cu medicul.

Există diferite metode ale acestei metode pentru a elimina excesul de greutate, de exemplu, uscat post pentru pierderea în greutate. Feedback-ul despre această metodă este destul de controversat. Multe sunt confundate de faptul că atunci când postul uscat nu numai că nu poate lua apă înăuntru, ci este necesar să excludă orice contact cu umiditatea. De exemplu, este interzis să vă spălați dinții și să vă spălați mâinile. Cei mai mulți oameni practică astfel de post nu mai mult de două ori pe an. În același timp, este imposibil să se efectueze o astfel de procedură fără a se consulta un medic. Trebuie remarcat faptul că postul uscat, efectuat în conformitate cu toate recomandările medicale, nu numai că reduce greutatea, dar reînnoiește tot corpul și îmbunătățește nivelul psihologic și mental echilibru.

De asemenea, puteți încerca postul în cascadă pentru pierderea în greutate. Recenziile acestei tehnici sugerează că este foarte eficientă pentru pierderea în greutate. După postul în cascadă, excesul de kilograme se întoarce destul de încet, în comparație cu alte metode de restricționare completă a consumului de alimente. Această metodă constă în faptul că o persoană suplimentează zilele postului cu zilele de alimentare cu alimente vegetale ușoare. De exemplu, într-o zi, o persoană se limitează complet la mâncare, a doua zi mănâncă fructe și legume. Mai mult, postul este în creștere, adică restul de două zile în alimente, două zile de mâncare a plantelor și așa mai departe până la alte cinci zile.