Calorizatorul este un analizor de rețetă. Analizoare de calorii alimentare

Tendințe în lumea modernă - sport și recreere. Mulți caută să pară puternici și sănătoși, să aibă o formă fizică bună. Nutriția corectă și echilibrată joacă un rol important în aceste aspirații. Cu toate acestea, este important nu numai să se observe cantitatea de alimente consumate, dar și să se înțeleagă conținutul caloric al alimentelor consumate.

Principala dificultate

Pentru a calcula valoarea energetică a unui vas este uneori destul de dificilă. Cu toate acestea, chiar și aici, tehnologiile moderne au avansat și Internetul este gata să vină la salvarea celor care vor să-și piardă kilogramele în plus sau să păstreze forma existentă. În plus față de calculatoarele standard de calorii care arată valoarea nutrițională a alimentelor individuale, astăzi există și portaluri speciale care vă vor ajuta să calculați caloriile întregii mese fierte.

Despre noi

„Kalorizator. ru - un analizor de rețetă »este un site care oferă liste complete cu alimente și mâncăruri cu valori nutriționale, precum și diferite articole despre alimentația dăunătoare și sănătoasă și forumuri unde puteți ridica orice subiect de discuție. În acest articol vom încerca să înțelegem ce conținut caloric este și ce este necesar pentru el și, de asemenea, să analizăm portalul "Calorisator" din punctul de vedere al unei persoane care conduce un stil de viață sănătos.

Conținutul caloric și rata de consum

Calorii sunt departe de micile microorganisme care ne coase hainele pe timp de noapte. Acest termen a fost introdus de chimistul Etuotere, care a împărțit proteine, grăsimi și carbohidrați și le-a definit drept "combustibil" al corpului nostru. Calorii, la rândul lor, reprezintă energia termică necesară pentru a încălzi 1 gram de apă pe 1 grad. După aceea, valoarea energetică a produselor a fost măsurată în toate kcal-urile cunoscute. Experimentele au arătat că un gram de proteine ​​conține aproximativ 4 kcal și într-o cantitate similară de grăsimi mai mult de două ori mai mult decât kcal. Analizorii conținutului caloric al produselor sunt de interes pentru mulți.

Introduceți corpul cu alimentare de calorii acceptate furniza energie pentru a menține astfel de funcții vitale ca cresterea parului, respiratie, ritm cardiac, digestia, și așa mai departe. D. Consumul de calorii are loc în orice activitate fizică (chiar și citirea cărților este capabil de a arde câteva calorii). Consumul nu trebuie să depășească mult cantitatea de energie furnizată din alimente. Raportul ar trebui să fie aproximativ același. În cazul în care numărul de calorii este un ordin de mărime mai mare decât cheltuielile, o persoană poate adăuga greutate. Acest lucru se datorează depunerii de grăsimi. Cu o dietă deficitară, greutatea poate fi redusă foarte mult, dar acest lucru poate duce la epuizare. Prin urmare, este important să se înțeleagă limitele aportului caloric necesar, care trebuie consumat zilnic fără a afecta sănătatea. Acest lucru va ajuta "calorificatorul - un analizor de retete".

Rata zilnică de calorii

Firește, în această problemă nu există date exacte. Indicatorii de aport caloric normali depind de mai mulți factori, și anume:

1. Înălțime și greutate.

2. Sexul.

3. Vârsta.

4. Intensitatea activității fizice pe zi.

Având în vedere toți acești factori, se calculează aportul caloric maxim zilnic. Formula cea mai comună pentru calcularea conținutului caloric zilnic presupune greutatea în kilograme, înmulțită cu 9,99, adăugată cu creșterea în centimetri, înmulțită cu 6,25. În plus, pentru bărbați, rezultatul este adăugat la rezultatul 5, iar femeile ar trebui să scadă cu 161. Ultimul pas este multiplicarea cu factorul de încărcare fizică. Mai mult Calorizator - analizor de retete - vezi mai jos.

Ca urmare, se dovedește că, cu o intensitate ridicată de antrenament, puteți consuma mai multe calorii decât cu munca de birou. În acest caz, vorbim despre numărul de calorii care vor fi suficiente pentru metabolismul și funcționarea normală a tuturor sistemelor din organism. În consecință, dacă există un obiectiv de a pierde în greutate, atunci trebuie fie să reduceți numărul de calorii, fie să adăugați exerciții fizice.

Deci, ce este un "Calorizer - un analizor de rețetă"?

Tipuri de servicii pe portal

Portal "Calorizer" reprezintă un număr foarte mare de servicii în diverse scopuri:

1. Analizoare. De exemplu, analizorul de rețete este capabil să arate conținutul de calorii al antenei întregi, nu părțile sale individuale. Utilizați-l simplu și simplu - introduceți toate ingredientele cu numărul și faceți clic pe "analizați". Sistemul portal "Calorisator" va calcula nu numai conținutul de calorii, ci și raportul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi. De asemenea, puteți utiliza analizorul de produs, care vă permite să introduceți produsele selectate din listă. Portalul oferă, printre altele, un analizor de corp în care puteți introduce datele dvs. și puteți calcula indicele de masă corporală, consumul zilnic de calorii necesar și obțineți un prognoză estimată pentru greutatea dumneavoastră. Există, de asemenea, un analizor de consum de calorii, care vă ajută să calculați cât de multă energie ați cheltuit pe ceva sau altul. La fel de important și util este analizorul de aditivi, care va ajuta la descifrarea numeroaselor "E" în compoziția produselor. Cu ajutorul acestor servicii, puteți să vă evaluați cu ușurință corpul și să înțelegeți cât de multe kilograme trebuie să aruncați la parametrii ideali. În plus față de analizorii conținutului caloric al produselor, există alții.

2. Tabele de calorii. Un alt serviciu portal care oferă oportunitatea de a menține produsele sub control. Puteți găsi conținut caloric al produselor în moduri diferite, inclusiv prin nume, pe categorii și chiar prin imagini. Tabelul include conținutul caloric al meselor gata preparate din magazin, de exemplu cârnații și gustări. Chiar și cele mai populare feluri de mâncare din restaurantele fast food sunt listate (în cazul în care cineva vrea să calculeze valoarea energetică a alimentelor interzise). În general, lista este cât mai completă posibil și este actualizată în mod constant la solicitările utilizatorului.

3. Alte servicii. Acestea includ articole utile despre alimentația sănătoasă, motivația și auto-îmbunătățirea. Acolo puteți găsi multe lucruri interesante. O altă secțiune se referă la vitamine și minerale, cu o descriere detaliată a fiecăruia și în ce produse pot fi găsite toate substanțele enumerate. Secțiunea "Diete" descrie toate restricțiile posibile în nutriție, cu o descriere detaliată a tabelelor pentru persoanele cu diferite boli. De ce aveți nevoie de un analizor de rețete?

Utilizarea dispozitivului "Calorizer"

Avantajul necondiționat al portalului este cantitatea exhaustivă de informații prezentate pe acesta. De fapt, fiecare persoană își va găsi propriul beneficiu în el, indiferent de sex, constituție, vârstă și scopuri. Nu întotdeauna femeile urmăresc scopul de a scăpa de kilogramele în plus, unii, dimpotrivă, doresc să câștige în greutate din cauza deficienței sale. În această situație, "Calorizer - analizorul de rețetă" poate oferi și o mulțime de informații utile și utile.

În plus, portalul va fi util pentru cei care au probleme de sănătate, fie că este vorba despre tuberculoză sau diabet zaharat. La urma urmei, site-ul are o dieta pentru fiecare grup de patologii, toate mesele de tratament cu o descriere detaliata a felurilor de mâncare permise si interzise.

"Calorizer - analizorul de rețetă" vă va ajuta să vă gestionați rația în mod rațional, să monitorizați greutatea și să vă monitorizați sănătatea.