10 Reguli simple despre cum să te uiți la 40 de ani

În orice moment, femeile au căutat modalități diferite de a-și păstra tinerețea și frumusețea. Au fost inventate diferite elixiruri, s-au desfășurat ritualuri specifice, dar acest lucru nu a fost suficient. Cu toate acestea, astăzi există indicii, cum arata tanara în 40 de ani. Vom spune acum despre asta.

Regula 1. Putere

Cum arata tanara în 40 de ani? Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci competent. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să stați în mod constant pe diete și să vă epuizați cu foamete. Alimentele ar trebui să fie echilibrate, umplute cu oligoelemente utile și vitamine. Pe cât posibil, este necesar să consumați fibre, produse lactate fermentate și legume fierte. De asemenea, este necesar să umpleți corpul cu apă în cantități suficiente. Dacă este posibil, trebuie să excludeți din dieta sare, zahăr, făină, băuturi carbogazoase. De asemenea, este important să vă amintiți că este necesar să ajutați organismul să elimine daunele toxice din piele. Pentru aceasta, puteți consuma fructe de padure proaspete, spanac, piper, și beți ceai.

Regula 2. Activitatea fizică

Următorul sfat, cum arata tanara în 40 de ani: pentru a exclude un stil de viață sedentar. Și chiar dacă trebuie să stați toată ziua la locul de muncă, la fiecare jumătate de oră sau mai puțin, trebuie să vă odihniți: mergeți în birou, faceți puțin antrenament pentru mâini, picioare, gât și spate. În dimineața, trebuie să învățați cum să faceți exerciții. Și după o zi de lucru, este necesar să mergem cel puțin o oră în aer liber (de preferință în parc, departe de drumuri și autostrăzi). De asemenea, este bine să vizitați sala de sport din când în când, să mergeți la fitness sau yoga.

Norma 3. obiceiuri dăunătoare

Ce altceva poți să sfătui femeile care vor să știe cum să arate tineri la 40 de ani? Înlăturați complet obiceiurile proaste. Alcoolul și țigările ucide pur și simplu corpul fiecărei persoane, iar femeia este, de asemenea, grav desfigurată. Dacă o femeie nu fumează, este, de asemenea, mai bine să evităm complet acele locuri în care alte persoane fumează. La urma urmei, chiar și fumul de țigară (fumatul pasiv) este capabil să provoace daune teribile pentru doamne.

Regula 4. Somn

Este necesar să spunem că lipsa de odihnă și de somn afectează în mod negativ nu numai sănătatea umană, ci și aspectul acesteia. Prin urmare, următoarele sfaturi, cum să arăți mai tânăr decât anii tăi la 40: dormi suficient timp. În ceea ce privește cadrele, ele sunt individuale pentru fiecare persoană, dar, în medie, corpul adult ar trebui să se odihnească cel puțin 7 ore pe zi. Ideal: opt.

Regula 5. Starea de spirit și starea de spirit

Următorul sfat este cum să arătați bine în 40 de ani: evitați situațiile stresante și stați întotdeauna într-o stare bună. La urma urmei, dacă o persoană este supărată sau constant nervoasă, aceasta afectează negativ sănătatea sa și, în consecință, și pe exterior. În ceea ce privește situațiile stresante, oamenii de știință au demonstrat că sunt principalii factori în îmbătrânirea corpului oricărei persoane. Dacă vorbim despre starea de spirit, atunci nu este un secret faptul că fata zambitoare devine automat o frumusețe, indiferent de cât de mulți ani ar putea fi.

Regula 6. Dulap

De asemenea, este important să spunem că fiecare doamnă ar trebui să știe, cum să arate elegant în 40 de ani. La urma urmei, o bucată de îmbrăcăminte nu poate pierde doar câțiva ani, dar, de asemenea, arunca o duzină. Ce nu ar trebui să uite doamna?

1. Este mai bine să alegeți pentru dvs. un stil clasic de îmbrăcăminte, care este întotdeauna potrivit și corespunde vârstei.
2. În haine trebuie să eviți mișcările tinerești, hainele prea deschise și luminoase, ele pot face doar o doamnă amuzantă, dar nu și tânără.
3. Pantofii trebuie să fie confortabili, în ciuda lungimii călcâiului. O femeie care se duce la stâncă pe un ac de 12 centimetri părea îngrozitor!
4. Pentru doamnă, accesoriile sunt foarte importante. Ar trebui să fie pe deplin potrivite stilului de îmbrăcăminte.

Regula 7. Aspect

Următorul sfat este cum să arăți tânăr la 40 de ani: să ai grijă de față. Nu este necesar să se gândească că toate mijloacele auxiliare vor fi necesare numai după 30 de ani. Pentru a începe îngrijirea feței este necesar cât mai curând posibil. În adolescență, trebuie să luptați competent cu problema pielii, curățați-o corespunzător. În fiecare seară, înainte de a merge la culcare, trebuie să renunțați complet la machiaj, din când în când, să vă relaxați pielea. De asemenea, este important să alegeți singur produsele cosmetice potrivite.

Norma 8. Părți specifice ale corpului

Ce dă vârsta unei femei? Fața, gâtul, brațele și pieptul. Deci, aceste părți ale corpului necesită o atenție deosebită. La pielea de pe gât nu arata frivol, în fiecare zi trebuie să faci un set simplu, dar eficient de exerciții. În ceea ce privește pieptul, trebuie să existe și exerciții simple care să ajute la întărirea întruchipării doamnei să fie întotdeauna în stare excelentă. De asemenea, trebuie să se acorde atenție pielea mâinilor, este elementară - spălarea vesela în mănuși și nu urcarea în grădină cu mâinile fără mijloace de protecție.

Regula 9. Emoțiile

Ce poate face o femeie tânără? Emoții pozitive. Ei bine, dacă o doamnă de peste 40 de ani se îndrăgostește din nou sau află o nouă etapă a relațiilor cu cea aleasă. Numai un singur om poate face o femeie fericită și, prin urmare, - frumoasă.

Principala regulă

Pentru a arata bine, fiecare femeie ar trebui sa-si aminteasca o simpla zicala: "La varsta de 20 de ani, ea arata ca ea a fost creata de Dumnezeu la 30 de ani, dupa cum vrea, iar la 40 doamna arata ca merita aceasta".