Mere uscate. Beneficii pentru organism

Merele sunt cele mai comune tipuri de fructe din țara noastră. Ele sunt foarte utile pentru sănătatea umană. Un fruct este un depozit real de vitamine, substanțe și microelemente de care avem nevoie. Este utilizat pe scară largă de către medicii de medicină populară. Confirmă beneficiile fructelor și medicamentelor tradiționale.

Utilizați mere nu numai proaspete. Pentru depozitarea pe termen lung, acestea sunt gătite. Sunt perfecte cu gemuri și gemuri, sucuri și compoturi, precum și gem. În timpul iernii, merele uscate sunt bune. Beneficiile lor sunt, de asemenea, neprețuite pentru sănătatea umană. Păstrați fructul medicinal în această formă poate fi pentru o lungă perioadă de timp. Merele uscate, Beneficiile și daunele pe care le-au cunoscut de foarte mult timp, sunt pregătite pentru iarnă de aproape fiecare amantă. În același timp, ele nu pierd proprietățile benefice cu care sunt înzestrate fructele proaspete.

Care este valoarea lor? uscat mere, beneficii care se află în compoziția lor de vindecare, includ vitaminele E și K, precum și aparținând grupului B. Există în ele, și acid ascorbic. În plus, pe termen lung, fructe de depozitare gătită este zinc și iod, magneziu, cupru, potasiu, seleniu, mangan, fier, magneziu și sodiu.

Mere uscate, a căror utilizare se manifestă în legătură cu numeroase componente utile prezente în compoziția lor, sunt bogate în fibre și pectină, diverși acizi și proteine, producție volatile, și fibre dietetice, uleiuri esențiale, și catechine. Fructele au un efect benefic asupra sistemului nervos și circulator și digestiv. De asemenea, ele stimulează metabolismul.

Utilizarea merelor în alimente contribuie la apariția în intestine a unei microflore benefice. Fructele uscate sunt un mare ajutor în eliminarea constipației. Ele sunt utilizate în procesele inflamatorii din intestinul gros. O astfel de influență a fructelor medicinale este posibilă datorită celulozei conținute în ele, care îndepărtează zgura din organism și normalizează procesul digestiv.

Mere uscate, utilizarea care se află în prezența pectinei în ele, reduce nivelul de colesterol nociv în sânge și se neutralizează compuși toxici. Utilizarea fructelor uscate afectează în mod pozitiv activitatea sistemului urinar.

Mere uscate, a căror utilizare este închisă, iar ajutorul lor corpul sa absoarba calciul, este recomandat pentru osteoporoza si alte procese patologice în sistemul locomotor. Consumul de fructe uscate contribuie valoroase la digestia rapida a tesutului adipos din organism si proteine. Mere compacte cu carne și multe alte feluri de mâncare.

Utilizarea fructelor uscate este una magnifică prevenirea obezității. Datorită conținutului de potasiu conținut în făt, excesul de lichid este eliminat din organism. Capacitatea merelor de a crește forțele imune este mare. Luarea lor pentru alimente îmbunătățește memoria și protejează organismul de îmbătrânirea prematură. Acest lucru reduce semnificativ riscul de cancer.

Există momente când acestea pot aduce daune uscate merelor. Nu sunt recomandate pentru a fi utilizate cu obezitate și diabet. În aceste cazuri, aportul de fructe uscate poate afecta negativ sănătatea umană.