Simple dietetice okroshka

Pentru a susține o figură subțire, nu trebuie să vă înfometați. Dietetice okroshka este ceva care este perfect pentru toată lumea. În acest articol, vom analiza unele dintre cele mai ușoare, dar originale modalități de gătit.

Dietetice okroshka pe kefir

Timpul de gătire al acestui vas este de numai patruzeci de minute. Numărul de porțiuni vă determină singur. Deci, ca ingrediente necesare, veți avea nevoie de câțiva tuberculi tineri cartofi, ridichi, un cuplu de castraveți proaspeți sunt mici, două ouă mari de pui, o grămadă de stilou ceapa verde, trei frunze de usturoi sălbatic, o sută de grame de șuncă slabă, un pic mai puțin de un litru de iaurt, o cana fiert cald apă, un praf de acid citric, lingurita de otet de mere si putina sare.

Dieta okroshka. rețetă

Spălați cartofii fără a le curăța și fierbeți-le drept în coajă. Când se răcește, se curăță și se taie cu un cuțit ascuțit. Reteza se taie si se taie castravetii intr-un cub. Ouăle fierte în apă ușor sărată, prazul sălbatic și ceapa tăiată. Tăiați șunca așa cum doriți. Se diluează kefirul cu apă caldă și se adaugă un vârf de acid citric. Acum amestecați totul, sare și turnați kefir. Mâncarea este gata!

Dieta okroshka. A doua opțiune de gătit

Ouăle se taie puțin. Se amestecă cu ridiche și castraveți tăiați în felii. Umpleți totul cu iaurt rece și sezon cu verdețuri. Sare. Numărul de ingrediente depinde de preferințele dvs., deși de obicei castraveții sunt luați de două ori mai mult decât restul ingredientelor.

Dieta okroshka. Rețeta trei

Okroshka îi plac lucrurile practice, mai ales atunci când doriți să vă plimbați la rece în vreme caldă. Hudeyuschego deschide un alt aspect pozitiv al acestui fel de mâncare - conținutul caloric este destul de mare, care este, să mănânce suficient pentru a fi o porțiune mică. Ia patru tubercul de cartof fiert, trei castravete mare, piept de pui (fiert sau afumat, dar rețineți că întregul sân, gust afumat poate ucide), două ouă, ceapa verde și jumătate de litru de duză dulce. Toate legumele trebuie tăiate în cuburi medii. Piesa de prelucrat rezultată poate fi stocată într-un vas de sticlă în frigider. Când doriți okroshki, toarnă doar legume cu kvass și ușor sare. Bucurați-vă de apetitul!

O altă rețetă. De uimitor dietetic okroshka

În general, opțiunea dietetică nu este mult diferită de cea obișnuită. Dar, uneori, rețetele se întâlnesc extrem de neobișnuite. De exemplu, ce părere aveți despre sfeclă roșie? Poate că sunteți sceptici, dar experiența arată că adăugarea sfeclei îmbunătățește numai gustul vasului.

Metoda de preparare

Luați două dovlece mici coapte, fierbeți-le în apă scufundată și tăiați în bucăți mici. Așezați cinci pene de ceapă verde. Se rupe un hrean puțin (40 de grame vor fi suficiente). Acum toate componentele trebuie să fie bine amestecate, condimentate, condimentate cu ierburi și turnate cu bulion de sfeclă răcit. După cum puteți vedea, sa dovedit a fi un fel de mâncare interesantă, doar de la distanță asemănătoare okroshka. Dar nu vă fie teamă să experimentați!