Tolokno este un ingredient magic din boabe de ovăz pentru sănătate și frumusețe.

Tolokno nu este numai gustos, ci și util. Puteți vorbi și vorbi despre beneficiile fibrei. Iată câteva proprietăți utile:

1. Bioflavonoidele oferă prevenirea cancerului, afectează bine sistemul endocrin și imun, îndepărtează toxinele.
2. Lignina scade colesterolul "rău".
3. Alanina intareste sistemul imunitar, regleaza nivelul de zahar si stimuleaza creierul.
4. Cisteina arde grasimile, protejeaza impotriva radiatiilor, leaga metalele grele.
5. Conținutul ridicat de potasiu și magneziu asigură normalizarea inimii.

Cu alte cuvinte, aminoacizi, vitamine, antioxidanți, lecitină, calciu, fosfor, fier, sodiu și multe alte substanțe utile conținute în făină de ovăz, o acțiune foarte armonios se completează reciproc, exercitând un efect pozitiv asupra întregului organism.

Produsul este foarte util pentru femeile însărcinate și pentru persoanele care fac dieta. Assist (în combinație cu un curs de tratament complex) pentru a scapa de boli de rinichi și ficat, tractul gastro-intestinal, anemie, tuberculoza, boli inflamatorii, boli de piele, și altele. Este util pentru depresie si oboseala.

Daunele cauzate de făina tolokonnoy - un fenomen foarte dubios. Puteți să vă înfruntați, cu excepția faptului că stați pe o dietă rigidă și hrăniți cu o fibră. Corpul va slăbi, va începe amețeli, dar motivul pentru aceasta va fi doar absența proteinelor animale în fulgi de ovăz.

De asemenea, o cantitate mare de fibre din dietă reduce absorbția de calciu. Dar puțini oameni vor dori să mănânce acest produs în porții mari.

Fulgi de ovăz în gătit

Kashi, supe, deserturi, produse de patiserie, alimente pentru copii sunt departe de o listă completă a ceea ce se poate găti cu fulgi de ovăz. Aceasta este o modalitate foarte bună de a diversifica meniul de acasă, oferind bucătăriilor plictisite un gust neobișnuit.

Aici, de exemplu, sunt câteva rețete interesante pentru feluri de mâncare dulci.

Biscuiți fibroși

• Ovăz, făină, zahăr - fiecare câte un pahar.
• 1 ou.
• 100 gr. margarina.
• 0,5 linguri de sifon și un vârf de sare.

Se amestecă totul, se pune aluatul timp de o jumătate de oră în frigider. Împărțiți aluatul în bile mici, rotiți-le, puneți-le pe o tavă de copt și coaceți-le în cuptor.

Desert de nuci

• O jumătate de pahar de fulgi de ovăz.
• 5 nuci.
• 1,5 linguri. linguri de orice alte nuci (ceea ce iti place).
• 0,5 linguriță. miere de albine.
• 0, 5 lingurițe. suc de lamaie.

Grind piulițele (puteți într-un blender), se toarnă un pahar de apă clocotită, toate bate și lăsați să se răcească. Apoi adăugați nuci la nuci, miere, suc de lamaie, puțină sare și amestecați bine.

Desert de desert

Beat cu un mixer 150 gr. fibră, 300 gr. fructe de padure si 6 linguri. l. zahăr.

Toleranța în cosmetologie

Făina îmbibată este încă utilizată în fabricarea produselor de îngrijire a pielii și a părului. Există multe remedii folclorice care vor fi utile pentru tratarea problemei pielii, precum și îngrijire obișnuită care asigură nutriție, netezirea pielii și îmbunătățirea tenului.

De exemplu, puteți pregăti astfel de măști.

Pentru pielea uscată

Se amestecă făina de ovăz într-un raport 1: 1 cu o componentă nutritivă naturală. De exemplu, smântână, brânză de vaci, gălbenuș de ou, ulei de măsline, maioneză (naturală sau acasă!), Cream, piure natural de fructe. Aplicați amestecul cu un strat gros și clătiți cu apă caldă după 20 de minute.

Pentru tenul gras

În ceea ce privește metoda de aplicare și procedeul de preparare este analog, dar este necesar să se selecteze din următoarele ingrediente: crema non-gras, albuș de ou, miez de pâine, chefir, argilă cosmetică (desigur, cu adăugarea unui alt ingredient lichid).

De asemenea, fulgii de ovăz pot fi utilizați cu succes ca o componentă a scruburilor acasă pentru corp și față, precum și pentru măștile de păr.

Astfel, fulgi de ovăz este un alt produs gustos și util care a servit omenirii timp de multe secole și nu trebuie uitat.