Tilapia fillet - rețetă

Toate gospodinele sunt conștiente de faptul că filletele tilapia, rețetă a căror pregătire va fi prezentată mai jos, foarte utilă și gustoasă. În plus, acest pește este pregătit destul de repede și ușor.

Tilapia file - rețetă cu orez

Produse care vor fi necesare pentru gătit:

Tilapia - 550 g;

Orez - 220 g;

Ceapa, ulei vegetal.

Pe prigotolvenie va dura maximum 19 minute și oaspeții și familia să rămână masa de prânz delicios de grăsime și fericit sau cină.

Mai întâi trebuie să puneți orezul la fiert. Între timp, peștele ar trebui să fie angajat. Deci, ia fileurile de tilapia înghețate și puneți-l în apă caldă, apoi fiecare file scapa de excesul de umiditate cu o cârpă. Apoi frecați peștele cu sare. După aceea, a pus tigaia cu ulei și se prăjește kuoschki un minut pe fiecare parte. După aceea, puneți ceapa, tăiați în inele, adăugați puțină apă. Acum acoperiți și fierbeți timp de aproximativ 9 minute până când fierbeți. Adăugați totul la orez și un pic mai mult lăsat. Cel mai bine este să folosiți orez brun. Felina este gustoasă și utilă! Bon apetit!

Fillet de tilapia - rețetă în marinada de ghimbir

Pentru a pregăti acest fel de mâncare veți avea nevoie de:

Fileu Tilapia - 4-5 bucăți;

Proaspătă rădăcină de ghimbir - 4-5 cm;

Sos de Teriyaki - 5 linguri;

Oțet de orez - 1 lingură;

Ghimbir marinat - 25 g;

Pene de menta - 2 bucati;

Unt de arahide - 25 g;

Sare.

Mai intai trebuie sa coaceti ghimbirul si sa-l radeti. Apoi amestecați cu sos teriyaki, precum și oțet de orez. spălare fileuri de pește, după care tăiați în felii. Acum puneți peștele în marinada de ghimbir și acoperiți vasele film de hrană. Apoi plecați timp de 19 minute pentru a marina. După acest timp, se scoate tilapia din marinată și imediat prăjit în ulei de arahide la foc mare. Când bucățile de pește va deveni o culoare aurie, acestea trebuie îndepărtate pe un prosop de hârtie pentru a îndepărta excesul de ulei. Acum, se taie în fâșii subțiri marinare ghimbir, menta tocata si presara-le de pește. Mâncarea este gata!

File de tilapia - reteta cu piper rosu

Ingrediente pentru gătit:

Tilapia - 2 bucăți;

Suc de lămâie;

Sos de soia;

Ardei roșu;

Uleiul de măsline.

Mai întâi, dezghețați fileul tilapiei, clătiți cu apă și ștergeți bine cu un prosop. Apoi stropiți piper rosu, În același timp, nu trebuie să sareți, deoarece murăturile vor fi sărate. Puneți peștele într-un castron și stropiți cu suc de lămâie presat. Adăugați sosul de soia într-o cantitate moderată, apoi lăsați peștele timp de 17 minute pentru a marina. Apoi se prăjește în ulei de măsline pe ambele părți. Acest fel de mâncare va fi o cină excelentă și vă va mulțumi gospodăriei cu gustul plăcut și delicat.

File de tilapie în folie cu brânză și omeletă

Alimente pentru gătit:

Morcovi - 1 bucată;

Condimente, sare;

Fileu Tilapia - 4 buc;

Ceapa - 2 bucati;

Brânză - 360 g;

Ulei de măsline;

Ouă - 3 bucăți;

Lapte - o jumatate de cana;

Smântână - 2 linguri;

Făină - 1 lingură de Art.

Mai întâi trebuie să se marineze pește în suc de lămâie și condimente pentru aproximativ o oră. Apoi, coaja și tăiat în morcovi, ceapa. După aceea, prăjiți în ulei de măsline. Acum rodește brânza. Dupa aceea, spalati stratul de folie si aplicati putin din acelasi ulei. Pe folie puneți ceapa prăjită cu morcovi și, deasupra, răspândiți uniform fileurile de pește. Apoi se presară cu brânză și se pune un alt strat de fileu pe brânză, apoi din nou un strat de brânză. Acum, amestecati intr-un bol separat ouale cu lapte și smântână, se adaugă sare, piper, faina si amestecati din nou. Omeletul primit este umplut cu pește. Pregătirea tilapiei în folie în cuptor la 170 de grade pentru aproximativ 24 de minute. Bon apetit!

File de tilapie fiert - reteta

Veți avea nevoie de:

Unt - 2 linguri;

Tilapia - 0,4 kg;

Brânză - 65 g;

maioneza;

Busuioc uscat, praf de ceapa, sare, piper;

Suc de lămâie.

Toate ingredientele de mai sus, cu excepția peștelui, ar trebui amestecate într-un castron. Peștele trebuie să fie spălat și pus pe folie, după care să se coacă timp de 4 minute. Apoi intoarceti si coaceti timp de 4 minute. Apoi scoateți-l din cuptor și turnați-l pe sos. Apoi tilapia pune din nou în cuptor și se coace în sos timp de 7-8 minute. Pestele este pregătit simplu și rapid! Serveste cel mai bine cu o salata de legume proaspete.

După rețetele descrise mai sus, nu veți mai avea o întrebare despre cum să gătiți fille de tilapia.