Făină de ovăz: rețete pentru gătit un fel de mâncare delicioasă și sănătoasă

Ne-am cunoscut reciproc încă din copilărie fulgi de ovăz. Nu toată lumea îi place gustul ei, dar nimeni nu poate contesta o mulțime de proprietăți utile inerente acestui fel de mâncare. Prin urmare, datorită conținutului mare de proteine ​​și fibre din terci, îmbunătățește procesele metabolice ale organismului și promovează, de asemenea, creșterea și întărirea mușchilor. Făină de ovăz ajută curățarea intestinelor, stimulează buna funcționare a tractului gastro-intestinal, reduce probabilitatea de gastrită și ulcere. În plus, acest produs este bogat în biotină care împiedică dermatita. În acest sens, fulgi de ovăz este un produs foarte dorit în dieta noastră. Vă vom spune despre opțiunile de pregătire a acestui vas cel mai util astăzi.

Simplu fulgi de ovăz: o rețetă cu o fotografie

Acest fel de mâncare poate fi gătit foarte ușor și rapid. Prin urmare, puteți să vă alimentați cu ușurință familiei fructe delicioase și sănătoase pentru micul dejun. Pentru a pregăti acest fel de mâncare, trebuie să avem grijă de disponibilitatea următoarelor produse: un pahar de fulgi de ovăz, 600 de grame de apă, unt, zahăr și sare pe gust. De asemenea, în loc de unt, puteți folosi fructe pentru a alege.

Procesul de gătit

Una dintre cele mai rapide în gătit fulgi de ovăz pe apă. Reteta pentru acest terci este foarte simpla si nu necesita disponibilitatea unor ingrediente scumpe sau rare. Puteți găti terci imediat. Dar cel mai bine este să turnați cearșaful cu apă peste seară. Este necesar să se amestece bine, astfel încât să nu se formeze bulgări. Dimineața, puneți fulgii de ovăz pe foc, adăugați zahăr, sare și gătiți timp de un sfert de oră. După ce kashka este gata, l-am răspândit pe plăci și adăugăm unt, fructe sau fructe de pădure în funcție de preferințe. Datorită acestei metode de preparare, obținem o ouă foarte gustoasă și economică pe apă. Reteta pentru acest terci va va ajuta cu siguranta daca aveti nevoie sa hraniti urgent copiii sau sotul si nu este timp sa fugi la magazin.

Pregătirea fulgi de ovăz pe lapte

În mod obișnuit, cele mai multe gospodine gătesc acest vas în același mod ca și în rețeta anterioară. În același timp, se folosește nu numai apă, ci și lapte, ceea ce face ca pisica să fie mai bună și mai gustoasă. Pentru a pregăti acest fel de mâncare, vom avea nevoie de următoarele produse: două treimi dintr-un pahar fulgi de ovăz, lapte și apă - jumătate din sticlă, două lingurițe de zahăr, un vârf de sare și o bucată mică de unt.

Instrucțiuni de gătit

Foarte ușor și rapid, fulgi de ovăz este preparat în lapte. Reteta pentru acest gruel va fi capabil chiar si pe amanta lipsita de experienta. În primul rând trebuie să turnați lapte și apă într-o cratiță, puneți pe căldură medie și așteptați până la fierbere. După aceea, adormi fulgi de ovăz, zahăr, sare și gătești până la terminat. În același timp, este necesar să se amestece mereu guma în așa fel încât să nu se lipească de fundul tăvii. Dacă consistența pare prea groasă, atunci puteți adăuga puțină apă. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru cu atenție, pentru a nu exagera. Scoateți tigaia din foc, adăugați uleiul și amestecați. Kashka este gata să servească pe masă. Fulgi de ovaz, reteta pe care tocmai le-am spus, este foarte delicioasa si nutritiva. Puteți să o serviți atât în ​​formă pură, cât și prin adăugarea diferitelor fructe de padure sau de fructe (puteți îngheța și în acest caz terciul se va răci mai repede). Bon apetit!

Fulgi de ovăz în multivariate: rețetă

Dacă aveți un asistent de bucătărie sub formă de multivark, probabil știți că acesta poate fi folosit pentru a pregăti o masă de feluri de mâncare, inclusiv cereale. În acest caz, nu este nevoie să monitorizați în mod constant procesul, dar puteți să vă ocupați în siguranță de afacerile lor și să așteptați semnalul dispozitivului miracol. Astăzi vă oferim felul de a găti în terci de ovăz multivariat. În primul rând, este necesar să se stocheze următoarele ingrediente: Fulgi de ovăz - 1 multistkan, lapte - 5 multistakanov, unt - 50 grame, două linguri de zahăr, sare - jumătate linguriță.

Pregătirea fulgi de ovăz

O bucată de unt este pătată în interiorul tăvii multivarkerului și lasă-o în partea de jos. Adormim fulgi de ovăz. Adăugați zahăr, sare și lapte. Apoi închideți capacul multivarkerului și porniți modul "Terci de lapte". După semnalul sonor, se recomandă să țineți antena aproximativ un sfert de oră în modul "Încălzire". Deci fazele noastre de ovăz sunt gata. Rețeta ne permite să ne bucurăm nu numai de o sămânță foarte sănătoasă și satisfăcătoare, ci și de o gustare foarte gustoasă și parfumată. Și datorită multivarchetului cu pregătirea lui, nu vei avea probleme. Bon apetit!

O reteta pentru fulgi de ovăz cu scorțișoară și mere

Dacă te hotărăști să-ți mulțumești pe tine și familia ta nu numai cu o mâncare gustoasă, dar și foarte utilă, atunci folosește această metodă. În primul rând, vom avea nevoie de următoarele ingrediente: o cana de fulgi de ovaz, cinci grame de unt, un mar, o lingura de zahar, sare si scortisoara macinata - o linguriță, o mână de stafide și două pahare de apă rece. Din acest număr de produse, se obțin două porții de antena.

Să mergem la procesul de gătit

În cratiță se toarnă fulgi de ovăz, umpleți-le cu apă rece și aduceți-le la fierbere. Adăugați sare și zahăr și gătiți timp de aproximativ cinci minute. În acest fel, nu uitați să amestecați constant gruelul. Apple au fost spălate, curățate, îndepărtate miezul și tăiate în bucăți mici. Apoi, adăugați-l, precum și scorțișoară, stafide și unt în terci, amestecați, îndepărtați de pe placă și lăsați să se infuzeze sub capacul închis timp de câteva minute. Delicios fulgi de ovăz, a cărui rețetă este extrem de simplă și accesibilă, gata să servească! Bon apetit!