Făină de in, cu iaurt. Curățarea corpului cu făină de in

În prezent, nutriția adecvată câștigă popularitate. Alimentele ar trebui să ofere o calorie zilnică și, de asemenea, să dea corpului nostru nutrienții necesari care contribuie la curățarea, buna funcționare și vindecare. Un astfel de produs util este făina de in.

Curățarea și vindecarea cu ajutorul lui sunt disponibile tuturor celor care își urmează dieta. Se recomandă să renunți la făina de grâu albă, care nu conține substanțe utile, este foarte bogată în calorii. În acest caz, făina de in, dimpotrivă, nu este supraîncărcată cu calorii, ci are proprietăți și compoziții unice. Cercetarea medicală a demonstrat că are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal. În consecință, oamenii au început să-l folosească pentru a pierde în greutate și pentru a purifica corpul. Acesta a fost folosit recent în cosmetologie, deoarece făina de in poate îmbunătăți starea părului și a pielii.

Făină de in: proprietăți utile, utilizare, contraindicații

Nu există nici un exces de carbohidrați în ea. În consecință, oricine dorește să piardă în greutate și nu poate refuza coacerea caldă, poate înlocui făina de grâu cu semințe de in. Puteți să le amestecați în proporții diferite pentru ca coacerea să fie gustoasă și utilă. De ce se potriveste faina de in, cei care vor sa piarda in greutate? Întregul punct este că produsele făinii obișnuite de grâu sunt ambalate cu carbohidrați în întregime. În acest caz, organismul transformă fiecare moleculă de carbohidrat în 2 molecule de grăsime. În acest caz, făina de in, care conține o cantitate minimă de carbohidrați, împiedică apariția acestui aspect efect multiplicator, contribuind astfel la scăderea în greutate.

Datorită acestor proprietăți, aceasta ajută la reducerea greutății în două moduri: conținut redus de calorii alimentelor și alimentelor purificarea corpului. Dar ar trebui evitate persoanele cu pietre in vezica biliara.

Pierderea în greutate

Desigur, fiecare fată are vise de armonie. Ea va fi ajutată în această chestiune de acest produs natural natural.

Făina de in, cu iaurt, este un mijloc foarte popular pentru scăderea în greutate. Trebuie să utilizați acest amestec o dată pe zi, înlocuindu-l cu cina. Pe un pahar de iaurt trebuie să adăugați o lingură de făină, să amestecați totul bine, puteți adăuga miere. Puteți să-l adăugați într-un pahar de apă caldă fiartă, să insistați aproximativ 5 minute, apoi beți.

Nu este surprinzător faptul că femeile de astăzi devin din ce în ce mai populare făină de in pentru pierderea în greutate. Discuția despre această problemă a fost ridicată de mai multe ori. Mai întâi de toate, trebuie remarcat faptul că acesta este un produs dietetic care ne satura corpul, dar nu ne adaugă calorii suplimentare. În plus, previne constipatia, minunat curata intestinele, și, de asemenea, îmbunătățește activitatea sa.

Din moment ce kefirul este saturat cu bacterii din lapte, pe care trebuie sa le mentinem microflorei intestinale, kefirul cu faina de in se obtine dublu beneficiul nostru.

Iată planul de masă pentru ziua:

• Mic dejun: 4 linguri de făină amestecate cu aceeași cantitate de apă clocotită, lăsați să se infuzeze timp de 10 minute. În plus, puteți adăuga un măr sau o pere (frecați-le pe o răzătoare sau tăiați în bucăți mici).
• Al doilea mic dejun: faceți o salată de morcovi și portocaliu (portocaliu tăiat în cuburi și morcovi frecați la grătar). Umpleți întregul amestec cu ulei de in. În plus, puteți mânca o felie mică de pâine făină grosieră sau boabe întregi.
• Prânz: supă din legume fără prăjire și unt.
• Gustare după-amiaza: o lingură de făină de in, cu 200 ml de chefir.
• Cina: o bucată de pește pentru un cuplu, care poate fi condimentată cu suc de lamaie.

O astfel de dietă echilibrată vă va ajuta să pierdeți în greutate, fără a afecta sănătatea umană.

Kefir și făină de in

făină de in cu iaurt - acesta este un instrument eficient pentru curățarea intestinului și normalizarea microflorei sale. Acest amestec ajută organismul să îndepărteze toată zgura, în plus, pentru a regla activitatea tractului digestiv. Iaurt cu făină de in pot înlocui micul dejun sau cina, care va face posibilă pentru a reduce conținutul caloric al alimentelor consumate, ajutând astfel la pierderea in greutate.

Un exemplu de program de purificare, care este proiectat pentru 3 săptămâni:

• 1 săptămână: amestecați lingura de făină frac12-ceașcă de băutură;
• 2 săptămâni: se amestecă două linguri de făină frac12-ceașcă de băutură;
• 3 săptămâni: trei linguri de făină pentru a amesteca 150 g de băutură.

Mai mult, chefirul cu făină de in, poate fi consumat zilnic.

Pentru intestine si stomac

Făina din inul este, în general, folositoare pentru munca intestinală și a stomacului. Este foarte ușor absorbită de corpul nostru, elimină toxinele și toxinele și, așa cum sa explicat mai sus, contribuie la normalizarea greutății.

Făină de in curățarea intestinului a fost folosit mult timp. Acest lucru se datorează faptului că conține un număr mare de fibre dietetice. Un beneficiu uriaș de la aceasta vor fi oamenii care suferă de gastrită, constipație, precum și ulcerul duodenului sau stomacului.

Pentru prevenirea cancerului

Oamenii de știință din cursul cercetărilor au ajuns la această concluzie: folosirea zilnică a unei linguri de făină de in, există posibilitatea de a evita riscul de apariție a cancerului. Avantajul său special este că are antioxidanți de origine vegetală - lignani, care ajută organismul uman să facă față hormonilor care contribuie la apariția celulelor canceroase. Dar nu este tot ce este util pentru făina de in. Acesta poate fi utilizat pentru a opri dezvoltarea tumorilor, deoarece este o sursă de seleniu.

Într-un cuvânt, se poate spune că se confruntă cu creșterea și reproducerea celulelor canceroase. Prin urmare, este adesea folosit pentru prevenirea și tratamentul cancerului.

Cu boli vasculare și inimă

Pentru a preveni diferite boli cardiovasculare, făina de in este adesea folosită. Proprietățile utile ale produsului sunt utile pentru funcționarea normală a inimii noastre, deoarece conține magneziu și potasiu. Când este luată, șansele de formare a cheagurilor de sânge scad.

Conținut în acizii săi grași îi consolidează recipientele. În plus, dacă o luați, scade colesterolul. Făina din inul este utilă în dieta pentru cei care suferă de diabet.

În plus, este, de asemenea, utilizat în mod activ în cosmetologie.

Pentru tenul gras

Este necesar să luați o lingură de făină de ovăz și de făină de in, amestecați-le cu lapte și dați puțină perfuzie. Amestecul Ready este aplicat pe zona de decolteu și suprafața feței timp de 10 minute, după care se spală cu apă caldă.

Pentru pielea uscată

În acest caz, avem nevoie de făină de legume cu iaurt. În acest scop, faina lingura amestecata cu 3 linguri de băutură, este aplicat pe piele timp de 10 minute, apoi se clătește cu apă.

Pentru piele combinată

Pentru a face acest lucru, luați o lingură de făină de in, apoi turnați-o cu apă clocotită până la o stare de măcinare totală, lăsați puțin să se umfle. În acest amestec, adăugați o lingură de ulei de măsline și miere.

Trebuie remarcat faptul că astfel de măști sunt făcute numai atunci când nu sunteți alergic la constituenții lor. Acest control este foarte ușor, trebuie să puneți o mască mică pe orice zonă a pielii timp de 10 minute. Dacă după acest timp nu aveți roșeață și iritare, atunci această mască poate fi utilizată în condiții de siguranță.

Pentru păr

Poate fi folosit și pentru hrănirea și înmuierea părului. Făină de in, cu iaurt și ulei esențial, le va face mai luxuriante și mai netede. Această mască trebuie păstrată timp de aproximativ o jumătate de oră, apoi spălată cu șampon.

Făina de in, de asemenea, poate fi utilizată în locul șamponului pentru spălarea capului. Pentru a face acest lucru, trebuie să amestecați o lingură de făină cu apă, gata pentru a pune masa pe păr și pe scalp, masaj și clătire. După aceasta, buclele vor fi strălucitoare și luminoase.

Contraindicații

Acum vom analiza ce fel de făină de inu poate provoca corpului și, de asemenea, contraindicată.

Curățarea corpului cu făină de in și iaurt este inacceptabilă pentru persoanele care au biliari în vezica biliară, deoarece atunci când folosesc acest amestec se pot mișca, înfundând canalele. De asemenea, trebuie să verificați prezența pietrelor la rinichi.

Este demn de remarcat faptul că pe pachetele cu făină de in, se scrie în esență că acest produs nu are contraindicații. Dar în această chestiune merită încă să arătăm înțelepciunea. În cazul în care decideți să o luați pentru pierderea în greutate sau recuperare, este mai bine să vă consultați în prealabil medicul.

Deci, făina de in este un remediu natural ieftin, capabil, după cum am aflat, în multe privințe. Poate fi consumat pentru scăderea în greutate, curățarea intestinelor, frumusetea părului și a feței. Încredere în natură, alegeți mijloacele potrivite pentru dvs. și rămâneți sănătoși și frumosi!