Cum să conduci vrăjirea acasă? Mărturii, mărturii și un set de exerciții

Cu ajutorul unor exerciții speciale care au ca scop întărirea mușchilor vaginali, o femeie poate redobândi sănătatea (rapid concepe, pentru a normaliza ciclul și a scăpa de boli ginecologice) și pentru a rezolva problemele de natură sexuală. Vorbirea de astăzi se va desfășura într-o astfel de tehnică cunoscută, cum ar fi vbildingul. Chiar și fetele fără experiență pot efectua cu ușurință activități simple la domiciliu și pot dezvolta mușchi intim.

Cu o pregătire obișnuită, puteți obține rezultate uimitoare, să învățați să controlați orgasmul, să deveniți un virtuoz și mai sensibil în termeni sexuali. Fără îndoială, vă veți bucura de vrăjirea acasă. Revizuirea acestei tehnici într-o serie de cazuri entuziaste. Cu ajutorul instruirii zilnice, veți afla secretele acestor gheișuri. Pentru a ajunge la cel mai înalt nivel, trebuie să începeți de la bun început și pentru asta nu veți avea nevoie de masterat și de simulatori speciali.

Sigur, unii se vor gândi: pentru ce anume sunt pregătiți, ne-am descurcat bine fără a face ceva. Tehnica (exercițiile) este destul de interesantă și îi va ajuta pe femei nu numai să cunoască satisfacția sexuală reală, dar și să scape de incontinența urinară și fenomenele stagnante în zona pelviană. Nu vom impune clase nimănui - aceasta este o chestiune pur personală.

Pentru a începe să se angajeze, aveți nevoie de motivație. Toată lumea are propriile lor. Cui i se arată vrăjirea (la domiciliu)? Feedback-ul de la specialiști este doar pozitiv, chiar și ginecologii recomandă această tehnică pentru femeile însărcinate.

Probleme ale sistemului genito-urinar

Sesiunile regulate stimulează fluxul sanguin în regiunea pelvină, ceea ce facilitează saturarea rapidă a fibrelor musculare cu oxigen. Astfel, vă permite să scăpați de o serie de boli ginecologice și inflamații. Tehnica este prezentată pentru a consolida peretele vaginal în boli ale fanere, prolapsul uterin, incontinenta urinara, hemoroizi ciclu depreciate.

Cine va avea nevoie de arta exotica?

Femeile gravide cu manipulări simple pot face ca mușchii vaginului să fie mai elastici, ceea ce va evita complicațiile, rupturile și durerile în timpul travaliului. În plus, formarea va accelera recuperarea postnatală. Veți învăța să vă controlați mușchii, să creșteți puterea, să extindeți experiența sexuală și să învățați să controlați orgasmele.

De unde să încep?

În primul rând, este necesar să învățați cum să simțiți mușchii vaginali și, după aceea, să conduceți acasă vamela. Comentariile femeilor care se antrenează regulat, spun că viața lor sexuală a devenit mult mai strălucitoare și mai interesantă, iar problemele de sănătate au dispărut și ele. Este făcut simplu: în mijlocul urinării, suspendați jetul și încercați să îl mențineți timp de 10 secunde. Repetați de mai multe ori. Acum ați înțeles și ați stabilit acest proces în capul vostru și îl veți putea repeta în orice poziție (ședință, în picioare, în mișcare).

Primul exercițiu

Respiram un stomac relaxat. Întinzându-vă pe spate, inspirând oxigen, o mână ar trebui să fie pe piept, iar cealaltă - pe stomac. În timpul inhalării, trebuie să se ridice numai stomacul. Acest exercițiu normalizează circulația sângelui și acționează calmant asupra sistemului nervos.

Al doilea exercițiu

Angajăm mușchii clitorali. Facem mișcări de scurtare, adică alternanța retragerii și relaxării. Creșteți treptat viteza de compresiune și tensiune, până când simțim entuziasmul. În plus, adăugăm push-pull - suntem puțin rigizi și apoi ne relaxăm. Ne unim toate aceste mișcări împreună. Începem de la 5 ori și aducem până la 30.

Al treilea exercițiu

Noi întărim mușchii anusului. Ne îndoim genunchii și tragem ușor în anus, țineți și relaxați-vă. Dar fesele și stomacul nu trebuie să fie implicate. Clasele se efectuează zilnic timp de 10 minute.

Foarte curând vă va plăcea vrăjirea acasă. Mărturiile confirmă eficacitatea exercițiilor. Faceți acest lucru în orice poziție și oriunde. Formarea simplă, dar eficientă va aduce "fructele" sale. Nu veți observa cum să deveniți o adevărată tentă pentru partenerul dvs.

Cel mai important lucru este că vembuilding-ul are un efect benefic asupra întregului organism. Recenzile bărbaților despre metoda feminină de control al mușchilor vaginali sunt, de asemenea, foarte pozitive. Dați aceste exerciții cel puțin câteva minute în timpul zilei și veți uita de problemele cu tractul digestiv și varicele. Fii tanar, atragator si iubit!