Orez dieta pentru pierderea în greutate - secretul femeii de atracție

Odată cu apariția primăverii, multe femei sunt fericite să încerce noi echipamente din materiale "zburatoare", ușoare și aproape transparente. Dar bucuria durează exact până în momentele în care modeștii aruncă o primă privire asupra oglinzii și descoperă că un stil de viață de iarnă sedentar și un număr mare de produse dulci și făinoase și-au făcut munca murdară. Talia a dispărut cu totul sau tinde spre ea, abdomenul format depozite grase, dar despre bunăstarea și nimic de spus - lenea nu este ceva de făcut în exercițiul de dimineață, chiar să iasă din pat.

Pentru a ajuta în acest caz, sunt posibile numai măsuri de urgență care nu sunt strâns legate de activitatea fizică. Asta este, este mai ușor, vorbind, să mergeți pe o dietă, binecuvântarea acestor oameni este gândită într-o mare varietate, pentru orice gust, va putere și portofele. Cele mai populare în țara noastră în ultimii ani a devenit o dietă de orez pentru pierderea în greutate. Cu ea, ca și în cazul oricărei alte restricții alimentare, trebuie să ne amintim nevoia vitală a corpului în proteină, care ar trebui să fie întotdeauna suficientă. În ceea ce privește orice altceva - libertatea completă a imaginației.

Orez dieta rezultatele se datorează unei scăderi semnificative a valorii energetice a dietei zilnice, care nu depășește 800 de calorii. În plus, efectul de pierdere în greutate este atins și datorită unei eșecuri totale de sare, ceea ce va duce la o mai mare îndepărtare a apei din organism. Este normal ca, pe o dietă atât de slabă, oamenii să nu poată funcționa pe deplin, astfel încât să nu poți rămâne la această metodă de a pierde prea mult timp.

Vorbind despre limitările puterii, nu mai vorbim de dieta contra orez, precum și multe altele asemănătoare cu ea: un astfel de regim alimentar afișează în mod activ corpul de apă, care poate provoca multe boli cronice, a promova hipertensiunea arteriala, gastrita, si deficit de potasiu. Mai întâi de toate aceste alimente este interzis femeilor în timpul sarcinii și copilul care alăptează, precum și persoanele care au marcat problemele de mai sus.

În general, înainte de a lua o decizie de a urma orice dieta, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră și a vedea dacă acestea vor face mai mult rău decât bine vizibile. În cazul în care corpul tau este tânăr și puternic, este bine - dieta de orez pentru pierderea in greutate va ajuta să cumpere doar o astfel de cifră, ce fel nici măcar nu a visat. Dar chiar și în acest caz, nu abuzați de orez - durata "așezării" pe ea nu trebuie să depășească două săptămâni. Ideal - de la două până la zece zile, timp în care dieta va ajuta pierde in greutate si orez cu bobul mâncată va produce un tractului gastro-intestinal curat și normalizează activitatea sa.

Dacă ați luat o decizie fermă că dieta de orez pentru pierderea în greutate este exact ceea ce aveți nevoie, puteți merge la cel mai apropiat magazin și puteți alege cele mai bune soiuri de orez. Specialiștii sfătuiesc să aleagă boabele orez necurățat, conținând o cantitate mare de vitamine B. După aceasta, puteți alege una dintre rețetele propuse - și pierdeți greutatea pentru plăcerea dvs.

Reteta unu: orez dieta mini. Compoziția sa zilnică include 300 de grame de orez, fierte fără sare, care ar trebui să fie consumate în porții mici. Pentru a spăla boabele este posibil suc proaspăt de mere (fără zahăr!) Sau să mănânci unul sau două mere verzi. O astfel de dietă modestă de orez pentru pierderea în greutate poate dura între una și trei zile și poate reprezenta o perioadă de descărcare de o zi o dată pe lună.

Rețeta numărul doi: pentru fanii cerealelor. In dieta zilnica include 500 de grame de orez, fierte și felii de carne slaba sau peste, legume proaspete (morcovi, porumb, ceapă) și fructe completate. Această dietă permite unele experimente, dar cantitatea totală de suplimente delicioase nu trebuie să fie mai mare de 200 de grame pe zi. Pentru dieta are un efect benefic, consumul de acest fel va avea șapte la unsprezece zile, repetând „procedura“ la fiecare două luni, dacă doriți. Bon apetit!