Dieta de dieta pentru pierderea in greutate

Am auzit de multe ori despre asta utilizarea de lamaie, inclusiv proprietățile unice de curățare. Lemon este un absorbant bun care poate elimina rapid substanțele toxice din organism. În plus, acid citric previne acumularea de celule grase și, de asemenea, promovează împărțirea rapidă a celor deja disponibile, atât de multe femei sunt din ce în ce mai utilizate în lupta împotriva dieta în greutate în exces. Cu toate acestea, prea mult efort cu o astfel de dietă nu poate, deoarece utilizarea de citrice în cantități mari poate provoca multe probleme de sănătate.

Dieta cu dietă pentru pierderea în greutate și principiile sale

Pentru a avea un mare interes în dieta de lamaie nu este recomandat, maximum - o săptămână, și apoi în conformitate cu normele sale. Dimineața pe stomacul gol (cu cel puțin 30 de minute înainte de micul dejun) și după masă și cu 2 ore înainte de somn, trebuie să beți un pahar de apă caldă de lamaie (normal apă fiartă cu adăugarea unei felii de lămâie).

Prima zi este o curățare, când numai fructe cu legume sunt folosite ca hrană - baza dieta și peștele, gătit pe grătar. În zilele următoare, dieta este completată cu nuci (arahide sau migdale), ouă, fulgi de ovăz, carne de pui și pâine integrală. În acest caz, toate felurile de mâncare preparate din aceste produse (carne tocată, salate etc.) sunt condimentate cu suc de lămâie.

Dieta de bază ar trebui să fie alimente deosebit de sănătoase și ulei de lamaie pentru pierderea în greutate, suc de lamaie, coaja sau pulpa de fructe, consumate nu mai mult de câteva ori pe zi în cantități mici, sunt componente esențiale ale dietei.

Lamaie dieta pentru pierderea in greutate, pe de o parte, bun pentru sănătate, deoarece exporturile către corpul o mulțime de vitamine, carbohidrati si fibre, care, la rândul lor, curățați intestinele și, astfel, sunt scăzut de calorii. Dar, pe de altă parte, aderarea la o astfel de dieta, trebuie să aibă grijă de bunăstarea lor, pentru că o supraabundență de acid citric poate avea consecințe negative. De exemplu, prelungit citric slăbire dieta poate provoca tulburări gastro-intestinale, și ca o consecință, arsuri la stomac.

Proprietățile de lămâi

În primul rând, trebuie remarcat faptul că lamaie conține o cantitate mare de vitamina C, care determină proprietățile antioxidante ale fructelor. De asemenea, această vitamină îmbunătățește metabolismul, activează producția de neurotransmițători, hormoni creierului responsabili pentru transferul de informații între neuroni și îmbunătățește imunitatea.

În ceea ce privește proprietățile dietetice ale lămâii, acestea nu trebuie supraestimate. Mulți oameni sunt de părere că acidul citric, cum ar fi grapefruit sau oțet, poate distruge celulele grase. Cu toate acestea, de fapt, prin intrarea în stomac, lamaia începe să "proceseze" nu numai grăsimile, ci și proteinele sănătoase. În plus, sucul gastric, care este conținut în stomac, este, de asemenea, un acid și, prin urmare, nu are nevoie de aciditate suplimentară. Prin urmare, trebuie înțeles că corpul uman este un sistem bine stabilit care reglementează munca sa independent.

Cu toate acestea, lămâi exclude din dieta ta nu este absolut necesar, deoarece acestea au un gust excelent și calitățile aromatice, și utilizarea abil poate completa perfect gustul de diferite feluri de mâncare, deserturi dulci și băuturi.

Lemon slăbire: comentarii și rezultate

În opinia femeilor care au încercat eficacitatea acestei metode, în scopul de a în condiții de siguranță purifica corpul și a scăpa de kilograme inutile, trebuie să cunoașteți regulile de bază ale dietei și să le respectați cu strictețe. În general, dieta cu lămâie pentru pierderea în greutate urmărește normalizarea activității tractului gastro-intestinal și îmbunătățirea digestiei.

În majoritatea cazurilor, până la vârsta de 25-30 ani, mulți dintre noi suferă de tulburări metabolice, atunci când eșecul de a digera orice substanțe nutritive de către organism duce la o purificare precoce, împreună cu un sentiment crescut de foame. Și în rezolvarea acestei probleme, lamaia poate deveni asistentul №1. Având doar o concentrație de 7,5 la suta din acidul îmbunătățește salivarea și producția de suc gastric, care, la rândul său, contribuie la digestie rapidă. În plus, acidul citric (într-o cantitate mică) are un efect benefic asupra ficatului, care este de asemenea responsabil pentru digestia corectă.