Figuri: conținut caloric și proprietăți utile

Figurile sunt deseori numite smochine, vin, boabe, smochin sau smochin. O dată pentru mulți oameni a fost un fruct exotic, acum poate fi achiziționat de la aproape orice magazin alimentar. Ei o folosesc în prepararea diferitelor feluri de mâncare, proaspete sau uscate, dar puțini știu ce este o smochină utilă.

Acest fruct este o sursă excelentă de carbohidrați rapizi, deoarece conține o mulțime de glucoză. În plus, are proprietăți antiinflamatorii și este folosit ca remediu excelent pentru tuse. Este important să știți în ce boli ar trebui să fie suplimentată o dietă cu o fig.

Oamenii care urmăresc greutatea și sănătatea lor, în primul rând, sunt arătați figuri. Conținutul său caloric este destul de mare. Astfel, 100 g de produs reprezintă aproximativ 50 kcal. Dar figul conține multe substanțe utile. În formă proaspătă, acest fruct este bogat în proteine, substanțe pectină, fibre, acizi organici, vitamine PP, C, A, B1 și B3. Există în smochine fosfor, fier, calciu, magneziu, potasiu, sodiu. Conține acest glucoză din fructe, zaharoză și fructoză.

Calitățile gustului smochinelor în formă uscată și proaspătă sunt diferite. În timp ce nu este încă uscat, are multă apă și gustul este puțin dulce. Cu cat se usuca mai mult smochinul, cu atat gustul este mai delicios. Acest fruct uscat satisface perfect senzatia de foame. Ele pot înlocui dulciurile, de exemplu, cookie-urile sau dulciurile. Dar datorită concentrației mari de zaharoză și fructoză, oamenii subțiri nu sunt recomandați în cantități mari de smochine. Conținutul caloric al fructelor poate perturba sever dieta. Fructele proaspete sunt mai puțin calorice, însă nu trebuie să fie abuzate. Este suficient să mănânci 2-3 smochine pe zi pentru a oferi organismului suficiente micronutrienți.

Figurile sunt neprețuite în tratamentul multor boli. De exemplu, acest fruct are proprietăți antipiretice. Una dintre prescripțiile pentru răceli este laptele cu adaos de smochine. Acest amestec ajută de asemenea la inflamarea tractului respirator superior. Cu dureri în gât, lapte și smochine clătiți. Din tuse acest fruct este arătat chiar și copiilor mici. Pentru a pregăti medicamentul, luați un pahar de lapte cald și 5 fructe proaspete de smochine. Umpleți fructul cu lichid și lăsați-l să se înmoaie un timp. Apoi frecați fructele direct în lapte. Luați acest amestec într-o formă caldă de 3 ori pe zi.

Pentru a restabili activitatea tractului gastro-intestinal, este necesar să consumăm și smochine. Conținutul său caloric în formă proaspătă este mic, prin urmare poate fi recomandat chiar și persoanelor pline. Acest fruct va ajuta la constipație, deoarece are efect laxativ. Imaginea este bogată în potasiu, ceea ce îl face util în bolile cardiovasculare. Ficina conținută în acesta scade coagulabilitatea sângelui, ceea ce ajută la rezolvarea trombilor venoși.

Când se recomandă sarcina, există acest fruct. Conținutul caloric al smochinelor nu contribuie la un set de exces de greutate. Fructele sunt bogate în calciu, potasiu și fier, care contribuie la menținerea sănătății atât a mamei cât și a fătului. Mai ales smochinele sunt utile femeilor, care in timpul sarcinii cresc foarte mult. Cu ajutorul lui, ei pot ajusta cu ușurință dieta și nu dăunează copilului.

În tratamentul anumitor boli, sunt de asemenea utilizate frunzele de smochine. Infuzarea acestora îi ajută să lupte cu o boală atât de neplăcută ca vitiligo. Acest medicament ajută și la chelationul nazal.

Ea ține cont de faptul că smochinele au și unele contraindicații. Îngrijitor trebuie să fie consumat de diabetici. Acești oameni în general nu ar trebui să mănânce smochine uscate. Concentrația de glucoză și fructoză este prea mare în acest caz (40%). Prin urmare, pacienții cu diabet zaharat ar trebui să mănânce numai smochine proaspete. Din dieta, acest fruct ar trebui eliminat persoanelor cu guta, o încălcare a metabolismului sării, cu boli ale sistemului digestiv și o tendință de formare a pietrelor. Persoanele pline ar trebui să includă cu atenție în dieta de smochine uscate. Conținutul său caloric este destul de ridicat.