Compoziție, proprietăți utile și conținut de calorii din struguri

Dulce, struguri boabe mici suculent evoca întotdeauna gânduri de vară fierbinte și frumoasa mare, sunt o delicatesă gustoase, ne-a dat de natura sudică. Iar printre numeroasele soiuri se remarcă unul care este cel mai iubit de toți din cauza lipsei de semințe și a unui gust dulce - este chismiș. Conținutul caloric al strugurilor, cu toate acestea, îl face nedorit în cantități mari de oameni obezi, dar proprietățile utile permit atribuirea acestui fruct celor dragi.

Proprietăți utile ale strugurilor

• Poate normaliza tensiunea arterială.
• Îmbunătățește compoziția sângelui.
• Crește hemoglobina.
• Ajută la curățarea întregului corp de toxine și alte mucegaiuri.
• Tonuri excelente și adaugă rezistență.
• Are un efect de restaurare.
• Aceasta ajută să facă față rapid cu inflamație acută la nivelul căilor respiratorii cu pleurezie, astm si alte boli.
• Reface rapid organism după boală, efort fizic sau stres.

În plus, dacă ne uităm cu privire la conținutul caloric de struguri, stafide, de asemenea, utile pentru mușchii și sistemul cardiovascular, precum și ale ficatului și rinichilor.

Contraindicații

Cu toate acestea, cu toate proprietățile utile ale acestui fruct nu este recomandat și chiar interzice atunci când:

• diabet zaharat;
• ulcer de stomac;
• forme acute de orice boli gastro-intestinale;
• obezitate.

Oamenii, chiar și cu puțină greutate în exces, nu ar trebui să se sprijine pe struguri. Conținutul de calorii al kish-mish, de exemplu, este de 95 kcal la 100 g, ceea ce reprezintă un indice destul de ridicat.

Conținutul caloric al strugurilor

Chiar dacă strugurii reprezintă aproape 80% din apă, este un desert foarte hrănit. La urma urmei, lui valoare nutritivă se datorează prezenței zaharozei, fructozei și glucozei în restul de 20%. De exemplu, conținutul de calorii al strugurilor este mai mare decât soiurile mai acide, iar un kilogram mâncat va aduce întreaga cantitate de 800 kcal corpului.

Struguri de struguri

• Pectina.
• Acidul folic.
• organic acid (malic, oxalic, lămâie, vin).
• Zaharoza, glucoza, fructoza.
• Vitamine: E, A, H, C, PP, reprezentanți ai grupului B.
• Beta-caroten.
• Substanțe minerale: iod, fier, zinc, fosfor, calciu, magneziu.

Astfel, indiferent de kishmishvesma de struguri de calorii util pentru corpul nostru și este chiar capabil de a opri procesul de imbatranire ireversibil, deoarece este, de asemenea, un antioxidant mare. De asta ulei de semințe de struguri includ în compoziția multor produse cosmetice pentru îngrijirea pielii. Este deosebit de folositor pentru struguri pentru îmbătrânirea, îmbătrânirea sau pielea uscată, deoarece îl saturează cu umezeală și vitamine, atât de necesare la orice vârstă.Strugurii sunt utili nu numai în formă proaspătă, dar și uscată, deoarece își păstrează toate calitățile utile și vitaminele. Stafidele ajuta la scăderea arsurilor la stomac și a grețurilor, asigură sănătatea dinților și gingiilor, elimină iritabilitatea și nervozitatea. În plus, stafide uscate conține o mulțime de potasiu, care o hipertensiune meniu ingredient bun, distonie, aritmie si alte boli de inima face. Cu toate acestea, folosindu-l pe o bază de zi cu zi, ar trebui să ne amintim că strugurii de calorii stafide uscate sub forma crescut si este mai mult de 260 de calorii la 100 de grame de stafide.