Cum de a reduce colesterolul din sânge: sfaturi și trucuri

Funcția nu poate fi overemphasized colesterolului in organismul uman, deoarece aceasta acționează ca o conexiune la ieșire în sinteza compușilor biologic activi, cum ar fi acizii biliari, vitamine si hormoni steroizi. Cu toate acestea, nivelul acestei substanțe nu este reglementat de către noi organism care duce la depunerea acestuia pe pereții vezicii biliare și a vaselor. Aceste acumulări de colesterol sunt cauzele colelitazei și aterosclerozei. Prin urmare, în cazul unui exces al acestei substanțe în organism, este necesar să se ia măsuri pentru a se reduce la normal.

Pentru a scădea nivelul colesterolului din sânge, este recomandat să vă schimbați complet stilul de viață și să revizuiți dieta. În cazuri deosebit de grave, este necesară o dietă strictă cu respingerea anumitor alimente, precum și terapia medicamentoasă.

Cum poate reduce colesterolul în sânge cu ajutorul unor produse utile

Nutritionistii a identificat o listă de produse, din care consumul va restabili rapid si fara durere colesterol înapoi la normal. Acestea includ următoarele: vinul roșu (cu moderatie), nuci, pește gras, ceai, fulgi de ovăz, fasole, ciocolata, avocado, spanac, usturoi, ulei de măsline și margarina ușoară. Consumul de aceste alimente nu numai că te va ajuta în lupta împotriva colesterolului, dar oferă, de asemenea organism, cu un număr de vitamine și minerale importante.

Cum să reducem colesterolul în sânge: produse periculoase

Dacă urmăresc scăderea colesterolului, încercați să vă limitați la utilizarea de produse alimentare, cum ar fi unt, ouă, carne de porc, vită, oaie fără grăsime maioneza, icre de peste, soiuri de brânză, lapte bogate în grăsimi, cârnați , brânză de vaci de grăsime.

Cum să reducem colesterolul în sânge: educație fizică și sport

Odată cu respectarea regimului de scădere a colesterolului, este de asemenea recomandat să conduceți un stil de viață sănătos și activ. Cea mai bună soluție ar fi exerciții fizice de jogging și intens, care ajută la reducerea colesterolului acumulate în arterele blocadei, care reduce nivelul de colesterol și. Este important să se înțeleagă că educația fizică joacă un rol cheie nu intensitatea antrenamentului posibil în toți oamenii sunt diferiți, și regularitatea lor.

Cum să reducem colesterolul în sânge: medicamente

În cazurile în care nivelurile de colesterol devin critice, în plus față de alimentația sănătoasă și activitatea fizică, medicii adaugă și terapie cu medicamente.

Preparate reducerea colesterolului în sânge, sunt împărțite în următoarele grupuri:

• statine. Acest grup de droguri este folosit cel mai adesea pentru combaterea colesterolului ridicat. Efectul statinelor este de a bloca producția de enzime responsabile pentru producerea de colesterol în organism.
• Acizi fecali. Aceste medicamente servesc la accelerarea oxidării acizilor grași în ficat, reducând astfel nivelul de colesterol.
• Preparate care se leagă de acidul biliar. Efectul acestor medicamente constă în capacitatea lor de a se combina cu acidul biliar, ceea ce permite scăderea activității de producție în ficat a colesterolului.