Nociv colesterol, scădere și creștere

Corpul uman are nevoie de colesterol, dar excesul său poate fi dăunător. Abaterea de la norma deoparte scăderea colesterolului prea periculos.

De fapt, colesterolul este o substanță care conține grăsimi. Intră în compoziția tuturor celulelor corpului, și anume în membrana membranei. Conținutul său extraordinar în țesutul nervos, în majoritatea hormonilor.

Organismul însuși produce aproximativ 80% din această substanță, restul de 20% vin cu alimente. Excesul de colesterol provoacă ateroscleroza. Acționează distructiv asupra cochiliei pereților interiori ai vaselor, se acumulează în ele și formează plăci aterosclerotice. De-a lungul timpului, ele se transformă într-o masă ciudată, sunt calcinate și literalmente devin un dop în interiorul vasului. Excesul de colesterol din sânge este o cale directă la bolile cardiace. În interiorul corpului uman este conținut în 200 g, cea mai mare parte este concentrată în creier și în țesuturile nervoase.

Cu toate acestea, nu ar trebui să dai vina pentru infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale, boli cerebrale, etc., doar colesterol. Factorii pentru apariția acestor boli teribile, de fapt, foarte mult. Pe vasele afectate de infecțiile umane, creșterea activității fizice, afectarea activității sistemului nervos, precum și ereditatea.

Și colesterolul în sine, relativ vorbind, este rău și bun. Prin urmare, pentru a evita consecințele deplorabile, nu trebuie doar să monitorizăm nivelul de scădere a nivelului rău, dar și să creștem colesterolul bun.

Colesterol, scădere

În primul rând, ne vom da seama cum să mâncăm, pentru a reduce producția de colesterol rău în sânge.

- Oferiți colesterolului util corpului capabil de pește gras, de exemplu, macrou sau ton. Prin urmare, de două ori pe săptămână trebuie să consumați 100 g de pește de mare. Astfel de alimente diluează sângele și previne formarea cheagurilor de sânge.

- Colesterolul revine la normal când folosiți nucile. Aceasta este o alimentație destul de grasă, totuși, grăsimile de diferite tipuri de nuci sunt mononesaturate și benefice pentru organism. Se recomandă să consumați până la 5 ori pe săptămână 30 g de produs. Colesterolul, o scădere care este posibilă prin utilizarea de nuc, cedru, Brazilia nuci, migdalele, fisticul și casheurile, nu vor aduce probleme. Seminte de floarea-soarelui, inul sau susanul cresc și colesterolul util din sânge.

- Uleiul de măsline, susanul, inul de soia sau soia este mai bun pentru gătit. Cu toate acestea, este imposibil să se prăjească cu uleiuri, trebuie doar să fie adăugate la mâncarea pregătită. Puteți mânca doar câteva măsline în fiecare zi sau puteți strica corpul cu produse de soia de calitate (fără OMG-uri).

- Pentru colesterol rau, scad corpul tau pe care doriți, rapid a ieșit în fiecare zi, mananca verdeturi, fructe, legume, cereale integrale, seminte. Puteți mânca trei lingurițe de tărâțe pe stomacul gol, beți-l cu un pahar de apă.

- Pectina elimina excesul de colesterol. Acest produs util conține mere verzi, citrice, sfeclă roșie, floarea-soarelui, prăjituri pepenele verzi, roșii. Bea ceai verde, care afișează colesterolul rău, dar mărește nivelul de bine.

Medicamente pentru scăderea colesterolului

Ele pot fi prescrise numai de un medic. Cel mai adesea acestea sunt așa-numitele statine. Aceste fonduri sunt prescrise în stadiul inițial al hipercolesterolemiei. Dacă aveți creșterea colesterolului, reducerea în majoritatea cazurilor se realizează într-un timp scurt. Cu toate acestea, astfel de medicamente au un număr de contraindicații, deci trebuie luate numai după numirea unui medic.

Reducerea colesterolului în sânge, medicamentele, cum ar fi fibrații, sunt foarte eficiente. Ele cresc simultan colesterolul bun.

Statinele sintetice sunt preparate: "Atorvastatin", "Inegi", "Kaduet", "Lovastatin". Luarea oricăruia dintre medicamentele de mai sus implică aderarea simultană la cea mai strictă dietă.