Reducerea colesterolului prin remedii folclorice

Colesterolul și funcțiile acestuia

Colesterolul este o substanță extrem de importantă, care este un material de construcție pentru celulele umane și hormonii sexuali. Dacă nivelul de colesterol crește, excesul se depune pe pereții vaselor de sânge și de artere care pot provoca boli de inima, duce la accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. Creșterea testelor de sânge de colesterol au confirmat că este de dorit să se efectueze o dată sau de două ori pe an.

Cauzele cresterii colesterolului

Creșterea colesterolului este un fenomen destul de comun, mai ales după debutul a 40 de ani. Supraponderiul, predominanța alimentelor grase și prăjite din dietă, lipsa activității motorii, obiceiurile proaste sunt principalele motive pentru creșterea colesterolului. Este necesar să se analizeze toți factorii. După determinarea cauzelor creșterii colesterolului, apare o întrebare naturală: "Cum să scădem colesterolul în sânge la un nivel nepericulos?". Scăderea colesterolului tratamentele corecte vă vor ajuta să vă corectați și să vă păstrați sănătatea, în timp ce nu trebuie să uitați de un stil de viață sănătos. Dacă aveți deja probleme de sănătate existente, pe care organismul nu poate face față, atunci nu este nevoie de a crea probleme suplimentare pentru ei înșiși obiceiuri proaste (fumat, cantități excesive de alcool, etc.).

Reducerea colesterolului prin remedii folclorice

pentru scăderea colesterolului, În primul rând, trebuie să urmeze o dieta pentru a oferi organismului o activitate fizică moderată și de a folosi medicamente pe bază de plante care îmbunătățesc metabolismul, curata vasele de sange si arterele de depozite grase, le fac pe perete flexibil. Reducerea remedii populare colesterol se datorează utilizării alimentelor degresate (pasăre, pește marin, produse lactate), fructe (mere, grapefruit, avocado) si legume (broccoli, morcovi, ceapă) și fructe de pădure (afine), leguminoase (fasole, mazăre) , uleiuri de ierburi (marar), ovăz și porumb din cereale, de măsline și arahide, alge marine, amestecuri de plante și ierburi. Rădăcina unei păpădie, tei de flori, semințe de in se iau în formă uscată sau sub formă de ceai. Cranberries, miere și usturoi - în formă de un homogeneous gruel. Fructele și legumele sunt folosite la prepararea sucului sau a salatei (mere, grapefruit, morcovi pot adăuga miere, nuci și iaurt). Legume - în formă fiartă, pre-înmuiate. Usturoi - separat sub formă de tinctură.

Reducerea colesterolului prin remedii folclorice este un proces lung, trebuie să fii răbdător și treptat, treptat, să aduci organismul înapoi la normal.

Profilaxia creșterii colesterolului

Orice vă întrebați cum să scădeți colesterolul, merită să vă întrebați ce trebuie să faceți pentru a vă menține nivelul normal al colesterolului. Merită să urmăriți pentru mâncare, să încercați să mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi, ceea ce, la rândul său, va reduce povara asupra ficatului, a tractului gastro-intestinal și a vaselor de sânge. Uleiul vegetal, nuci, leguminoase, fructe, legume, fulgi de ovăz și de porumb - recomandările coincid cu cele enumerate pentru tratamentul unei boli deja apărută. Toate acestea delicioase și alimente sănătoase ajută la eliminarea colesterolului dăunător din organism.

Adăugat la acest exercițiu în aer liber sau în interior, cu un grup sau singur. Cea mai simplă lecție - este mersul pe jos (cel puțin 30 de minute) și încălzire exerciții înainte și după. Puteți alege Pilates, yoga, jogging, inot, aerobic pas. Nu este atât de important ceea ce alegi, cel mai important lucru este de a avea sesiuni regulate. încărcare moderată tren inima, împingând amenințarea nu numai ateroscleroza si multe alte boli, dar, de asemenea, îmbătrânirea prematură, ameliorarea letargie și somnolență, în plus, ajuta să facă față stresului, ceea ce afectează în mod negativ întregul corp uman.